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🌴為什麼「三分鐘熱度」不是壞事？
閱讀時間約 3 分鐘
追尋快樂和意義有時會掩蓋旅程的本質，人們往往太注重目的地，而忽略了沿途的體驗。
20年身心科醫師生涯中，不時會聽到類似以下的擔憂、自責：
為什麼我這麼沒有定性，每個興趣都維持不了多久？
我學什麼都只是三分鐘熱度，是不是因為我總是在逃避、根本不想努力？
雖然我有很多興趣，但是好像「樣樣通、樣樣鬆」，沒有一個真正的專長。
傳統觀念往往讚揚「專業化」，強調「深度」重於「廣度」，而且不只是在個人本職學能方面如此，甚至連興趣、嗜好也不例外。
這樣根深蒂固的想法往往會造成潛在的壓力，在職業上是「要找到自己天命所歸的專長而不能頻頻換工作」，在興趣上則是「要認真投入而不能三心兩意」。
今天分享來自心理學家Mark Why Having Too Many Hobbies Isn't a Bad Thing〉，他引用了兩個醫學研究結果，告訴我們「三分鐘熱度」不見
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從小我就是個怪咖，想讀哲學系、文學系，結果當上醫師。27歲工作一年後離職當SOHO，不到3個月就投降回醫院。33歲自行開設診所，2021決定開始人生下半場。醫師生涯19年半以來，聽過無數故事，看遍無數人性。加上廣泛涉獵眾多雜學，創作內容遍及身心靈、感情、婚姻、教養、人生、旅遊、財經、小說等領域。
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打破舊規則就容易改變，並且一次就有感覺！鍛鍊肌肉也是先破壞重構才有壯大的可能，脂肪（混沌不明）永遠包裹在瘦肉（真相）外面，我們必須把那些層層的舊習（脂肪）給清除掉，才能看見那形狀的美麗。會發現原來我們的本質就是簡單、輕盈並充滿無限可能。
「未必有所成才算活著，只喜歡看天空、散步、吃披薩的人生也很好。我來這世界，只是為了看花怎麼開，水怎麼流，太陽怎麼升起，夕陽何時落下，經歷有趣的事，遇見難忘的人。」它提醒我們，即使不追求成就與成功，享受生活中的平凡與美好，同樣是值得珍惜的。 深度解讀自己在生活中過得好
「行百里者半九十。」很多事情一開始的困難，都有熱情撐腰，掩蓋一切辛勞。但隨著時間過去，我們不只習慣了挑戰，也習慣了熱情，這才終於看見現實，發現終點還那麼遠。小至習慣的養成，大至人生方向，幾乎都是如此。有時是因為人生觀念的轉變，也有時，就只是真的認清現實，發現自己的熱情只是三分鐘熱度。
想到這個問題，是源自於對工作的反思。
一直以來，我始終認為擁有熱愛的工作，生活便能擁有源源不絕的動力，以及讓人感到有趣。
但這其中，其實有很多的盲點與誤區。
像是：沒有任何一個工作是100%有趣，或全部都是你喜歡的；且再怎麼熱愛，一定多多少少也參雜了沒那麼有趣的成分。
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
在我們的日常生活中，我們經常在做我們喜歡的事情和做我們需要做的事情之間掙扎。這兩者之間存在著顯著的差異，尤其是當我們開始專注於必須完成的任務時，個人的喜好就變得不那麼重要了。這種超越個人喜好的能力，實際上是我們精神工作的核心，它佔據了我們精神追求的大部分。
最近我在忙碌的工作和沒完沒了的家務以外的時間感到苦悶、困擾和迷失。我開始反思，什麼事才是讓我快樂的？或許與其糾結於興趣或娛樂，我該踏實把做家務變成我的興趣。
打破舊規則就容易改變，並且一次就有感覺！鍛鍊肌肉也是先破壞重構才有壯大的可能，脂肪（混沌不明）永遠包裹在瘦肉（真相）外面，我們必須把那些層層的舊習（脂肪）給清除掉，才能看見那形狀的美麗。會發現原來我們的本質就是簡單、輕盈並充滿無限可能。
「未必有所成才算活著，只喜歡看天空、散步、吃披薩的人生也很好。我來這世界，只是為了看花怎麼開，水怎麼流，太陽怎麼升起，夕陽何時落下，經歷有趣的事，遇見難忘的人。」它提醒我們，即使不追求成就與成功，享受生活中的平凡與美好，同樣是值得珍惜的。 深度解讀自己在生活中過得好
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想到這個問題，是源自於對工作的反思。
一直以來，我始終認為擁有熱愛的工作，生活便能擁有源源不絕的動力，以及讓人感到有趣。
但這其中，其實有很多的盲點與誤區。
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一.什麼是喜歡有興趣的事情？
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在我們的日常生活中，我們經常在做我們喜歡的事情和做我們需要做的事情之間掙扎。這兩者之間存在著顯著的差異，尤其是當我們開始專注於必須完成的任務時，個人的喜好就變得不那麼重要了。這種超越個人喜好的能力，實際上是我們精神工作的核心，它佔據了我們精神追求的大部分。
最近我在忙碌的工作和沒完沒了的家務以外的時間感到苦悶、困擾和迷失。我開始反思，什麼事才是讓我快樂的？或許與其糾結於興趣或娛樂，我該踏實把做家務變成我的興趣。