😘休閒娛樂時應該盡可能「擺爛」嗎？談「幸福悖論」

在可以選擇的情況下，人們往往傾向選擇「簡單、輕鬆」的活動，而不是「考驗能力」的活動。

最新研究表明，這種所謂的「幸福悖論」（Happiness Paradox）會侵蝕我們對長期人生意義的感知（long-term sense of meaning in life）。

將困難的任務分解為便於管理的小單元（manageable units），可以讓我們發揮內在真正的潛力，提昇愉悅感與幸福感。

忙了一天好不容易閒下來，你會選擇以下那一種休閒活動？

（1）癱在沙發上吃零食追劇，徹底放鬆擺爛。

（2）某個需要花時間閱讀說明書、仔細組裝才能完成的模型，或者曾經立志在一週內拼完的兩千片拼圖。

雖然後者在完成以後能帶來成就