【人性理論】過度同理不是同理

過度同理不是同理

*認知型的過度同理

替對方想太多他「不得已的理由」，如「他只是個孩子啊」，結果不敢要求或責備對方，自己苦吞

*情緒性的過度同理

又稱「同情」

跟對方一起陷入無助，一起掉泥沼出不來，也不知道之後怎麼辦，如「只能先這樣了，你好可憐嗚嗚嗚」

如何正確同理

1.別替對方決定他行不行，或替他完成任何事

2.同理情緒，不評價。

接納［現在不可行］的負面或無力狀態，但不代表［未來］也這樣，而是看見具體的希望

3.傳遞你願意理解他，你的立場是穩定陪伴