【人性理論】過度同理不是同理

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過度同理不是同理

*認知型的過度同理

替對方想太多他「不得已的理由」,如「他只是個孩子啊」,結果不敢要求或責備對方,自己苦吞

*情緒性的過度同理

又稱「同情」

跟對方一起陷入無助,一起掉泥沼出不來,也不知道之後怎麼辦,如「只能先這樣了,你好可憐嗚嗚嗚」


如何正確同理

1.別替對方決定他行不行,或替他完成任何事

2.同理情緒,不評價。

接納[現在不可行]的負面或無力狀態,但不代表[未來]也這樣,而是看見具體的希望

3.傳遞你願意理解他,你的立場是穩定陪伴

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亞斯伯格(AS)、過動特質(ADHD)及邊緣性人格(BP)整理專區
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