過度同理不是同理
*認知型的過度同理
替對方想太多他「不得已的理由」，如「他只是個孩子啊」，結果不敢要求或責備對方，自己苦吞
*情緒性的過度同理
又稱「同情」
跟對方一起陷入無助，一起掉泥沼出不來，也不知道之後怎麼辦，如「只能先這樣了，你好可憐嗚嗚嗚」如何正確同理
1.別替對方決定他行不行，或替他完成任何事
2.同理情緒，不評價。
接納［現在不可行］的負面或無力狀態，但不代表［未來］也這樣，而是看見具體的希望
3.傳遞你願意理解他，你的立場是穩定陪伴
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亞斯伯格（AS）、過動特質（ADHD）及邊緣性人格（BP）整理專區
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