小我
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人生無論處在何種年紀總是有著自己想望的目標，好像達到了目標人生就有了意義，然而卻有一個令人費解的予盾就是，當達成目標以後，現狀似乎又不夠好，這樣的不夠好其實代表著即使有一天到了天堂，我們還是不能夠滿足，可是問題是到底是誰一直在那裡反覆覺得不夠呢？怎麼會反覆地否定自己目前這個當下呢？
讓我們不斷地否定當下的，其實是一個緊縮的意識狀態，我們稱之為自我，如果你曾經在靜心禪坐時處在一個非常放鬆的無念狀態，不久之後你試著動一個心念去想到我，你將會很明顯地觀察到那是一個意識突然緊縮的體驗，忽然有一種緊張感，就在我這個念頭出現的時候，就是當自我出現的時候，意識原先的放鬆感就立刻不見了，而這個緊縮感若以語言翻譯便是說：我在擔心，也就是說在根本還不知道要擔心什麼事情之前，自我的出現就已經先處於擔心的狀態了
這是個非常重要的發現，如果你能夠很細微的覺察到，我，這一念的出現，你就不再會相信只要我們把什麼事情都處理掉，我，就不擔心了，因為你已看到自我的本質就是擔心，且因為擔心的情緒已經先發生了，所以我們自然就會投射出讓我們擔心的理由和標的，於是我們就開始了下一回合的追尋，這就是造成自我一直重複自我否定的原理
恐懼有無數種型態但只有一個源頭，恐懼的出現是因為我們以為自己是一個獨立的個體，如果我們臣服在大我，回到一體，我們就會認知到自己擁有的力量其實超越這個世界的任何事物
療癒的步驟可以簡化成一句話：對你的真實自我毫無隱瞞，若你真的渴望治癒，你就會被治癒，即使一路上顛坡，每一次困境都是一層洋蔥，你永遠不會倒退，讓心靈向愛前進而非小我，相信你的光是那麼明亮，不可能失敗的
你被創造時就是完美的也永遠會是完美的，小我是把焦慮限制在一具身體𥚃，透過痛苦吸引我們的注意且淹沒我們對愛的熟悉
記得辨認出恐懼，用愛化解
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在日常生活中，壓力無處不在，而我們如何在這份壓力中找到心靈的寧靜成為一大課題。這篇文章探討了自我允許與內心的平靜，並反思了我們在追求成就的過程中所失去的自我。唯有無條件的自愛，方能填補內心的空虛，尋得真正的心靈安適。
當你聽到「存在沒有意義」，為何要那麼恐懼？存在沒有意義，你因此是自由的，不再需要成為什麼、追逐什麼，你自身的存在就是圓滿的。大腦的恐懼在於，他認為這樣是不夠的，他想：怎麼可能現在就是圓滿的？我勢必要擁有些什麼、做些什麼、達成什麼、成為什麼⋯⋯
很多時候我們內心的“以為”，真的很容易害死自己
在年少時候的我們，認為世界是未知，而且是可以探索的，正所謂“年少時代的憂鬱，是對全宇宙的驕傲。”在這段期間，我們會搜尋從古至今感興趣的事物來滿足內心的好奇。
但隨著年齡增長，我們會發現，並不是呼喚著山的另一邊，就一定會有人能夠回應自己，也不是凝視著
這篇文章探討如何面對因報名人數不足而引發的負面情緒，並提供克服自我懷疑的具體策略。作者分享了自己的經歷，包括如何意識到內在聲音對信心的影響，以及透過呼吸練習和自我接納來療癒情緒和提升自我價值。文章強調在面對挫折時學會珍惜自己的努力，最終激勵自我實現。這是一個關於情緒轉化和自我增能的實踐之旅。
內在的追求，是看見事物的本質及自我的價值，而不是沉溺於精神世界而忽視一切物質的生活。是了解自己真實的需求、根除潛意識的認知，重建屬於自己的價值體系。
人最難能可貴的是懂得自己要什麼、不要什麼。有些事其實一直都知道，只是沒有認真面對內外在之所以衝突的原因。
真我的價值觀與小我的價值觀存在的衝突。沒
為何自我肯定如此重要？
當我們看到某樣東西時，我們會認為它真實存在，而不是幻覺。同樣地，我們對自己的看法和認知也會構成我們的現實，並深刻地影響著我們。如果我們認為自己不如人、能力不足或有任何負面想法，這種認知就會成為我們的現實，並影響我們與世界的互動方式。換句話說，如果你認為自己不夠好，你就會表現
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