學測前80天，戒手機第三天
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人非聖賢，熟能無錯
每日一句
犯錯並不可恥，也不必去懊悔或氣餒，我們應該做的事是去想解決方法。
今天會選這句，是因為今天我有點小小破，所以希望勉勵自己不要氣餒，堅持下去。至於到底發生了甚麼事以及我的解決方式為何，我都會在正文中提及。
正文
手機使用情形：
- 9:30~9:40 讀訊息
- 9:40~10:10觀看成人內容以放鬆身心
- 10:10~10:20看漫畫
(關於第二點的部分，因為我希望可以誠實面對自己的手機使用情形，所以決定把它寫出來。若有令讀者感到不適，在此感到抱歉)
戒手機第三天：
10:10小小滿足完慾望後，我的心變得有點浮躁，因此我一時沒忍住看了漫畫。禁止看漫畫的原因很簡單，因為每當看完漫畫後，我很常會因欲求不滿而又跑去看影片，後面的事也就不必多說了。
我想到的解決方式是，每天計時50分鐘，在這段時間可以做一切不被禁止的事。因為我大致算過，讀訊息、放鬆身心約需50分鐘的時間。因此在做完上述的事情後，也就不會有多餘的時間給自己看漫畫了👍
不得不說戒手機就像在戒毒一樣，非常痛苦。失落、煩躁、憂鬱都是我目前遇到的。但不用手機後的優點也是不言而喻，例如，我可以擁有更多時間做自己喜歡的事，而不是花在社交軟體上；或是我也有更多時間慢下來去思考一些問題，像我今天突然發現自己會對手機產生依賴的原因，其理由在於，我想要刺激。感到無聊時，手機裡的影片、手遊會去刺激我的大腦，使我感到愉悅，現在沒有手機，固然會感到痛苦、失落、煩躁，而我想到的解方是尋找其他會使我感到愉快的活動，並且是正想的。目前想到的有跳繩、畫畫、寫CTF、寫作等。期待在之後實行時能見其效 \>~</
如果你有甚麼好的休息方式都歡迎留言和大家分享喔~❤️
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
你是否曾經想早睡早起，卻一直滑手機，結果隔天上班睡過頭遲到；想著要用功念書，卻忍不住一滑再滑，結果幾個小時就過去。
明明手機為現代人帶來方便的生活，但就是如此方便的手機，也令我們深陷其中無法自拔。
若你曾經有過這些經驗，那麼你該看看這本書，讓你擺脫手機腦，找回人生的掌控權。
實驗覺果大公開
維持一週的手機減量實驗-每天早上9:00-14:00不使用手機，生活有什麼變化呢？
先來對比一下上週日到本週六與3/31-4/7號手機使用的平均時間。
每日使用時間少了3小時53分鍾，這些多出來的時間用在哪？
首先花在自己喜歡的事上，能夠畫畫、運動、吃飯、洗碗、做例行的家事，
在這個世代裡，自律一定會有一個阻礙你的事物，就是「手機」，想要自律？先解決手機。這篇文章分享作者交出手機一週的體驗，以及彼此互相分享交出手機與重新得到手機後的感想，最後提出避免誘惑的方法。
這個禮拜學校放一週的春假，讓我有時間畫畫、唸書、運動，做自己喜歡的事，這段期間也保持每日在ig、fb定期更新我的繪本出版計畫（大莫日誌）。
但，我依舊覺得時間不夠用。
雖然假期很長，讓我有時間多做一些自己喜歡的事，但也增加很多我滑手機的時間，有時一天螢幕時間還高達11小時，導致時間不知不覺就溜走
該是面對手機成癮的壞習慣吧！看似一機掌握全世界，殊不知是越來越脫離現實。
「自己明明從以前就很愛看書，現在卻變得愈來愈不容易專注。一讀到需要聚精會神的篇章，便把書丟在一旁。」
為什麼我想讀這本書？
以前下班後總是癱在沙發上滑手機，想停卻停不下來，總是告訴自己：在十分鐘就好，結果一個晚上就過了，是個重度手機依賴者，這本書幫助我更有意識地使用3C的產品
手機是偶爾用到、幫助我們的工具而不是永不離身的配件，如同水能載舟，亦能覆舟，有意識地使用，能享受科技帶來的好處；無意識地
這一周平均一天，使用手機的時間控制在使用一小時以內，常用軟體的前五名具體做了如下:
1.Safari:
下意識拿起手機第一件事情，還是上網看資料。
2.FB:
主要看我關注的幾個粉專的財...
戒手機心得(20231231-20240106):
在踏實感的練習，這本書當中大量提到，遠離手機的重要性，不論是在臨在、耐心、連結上，作者認為過度的使用手機與社交媒體都會影響踏實感的存在。
所以在讀完這本書的第一周，我嘗試讓自己，除非在一定要用手機的情況下...
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