學測前80天，戒手機第三天

人非聖賢，熟能無錯

每日一句

犯錯並不可恥，也不必去懊悔或氣餒，我們應該做的事是去想解決方法。

今天會選這句，是因為今天我有點小小破，所以希望勉勵自己不要氣餒，堅持下去。至於到底發生了甚麼事以及我的解決方式為何，我都會在正文中提及。

正文

手機使用情形：

• 9:30~9:40 讀訊息
• 9:40~10:10觀看成人內容以放鬆身心
• 10:10~10:20看漫畫

(關於第二點的部分，因為我希望可以誠實面對自己的手機使用情形，所以決定把它寫出來。若有令讀者感到不適，在此感到抱歉)

戒手機第三天：

10:10小小滿足完慾望後，我的心變得有點浮躁，因此我一時沒忍住看了漫畫。禁止看漫畫的原因很簡單，因為每當看完漫畫後，我很常會因欲求不滿而又跑去看影片，後面的事也就不必多說了。

我想到的解決方式是，每天計時50分鐘，在這段時間可以做一切不被禁止的事。因為我大致算過，讀訊息、放鬆身心約需50分鐘的時間。因此在做完上述的事情後，也就不會有多餘的時間給自己看漫畫了👍

不得不說戒手機就像在戒毒一樣，非常痛苦。失落、煩躁、憂鬱都是我目前遇到的。但不用手機後的優點也是不言而喻，例如，我可以擁有更多時間做自己喜歡的事，而不是花在社交軟體上；或是我也有更多時間慢下來去思考一些問題，像我今天突然發現自己會對手機產生依賴的原因，其理由在於，我想要刺激。感到無聊時，手機裡的影片、手遊會去刺激我的大腦，使我感到愉悅，現在沒有手機，固然會感到痛苦、失落、煩躁，而我想到的解方是尋找其他會使我感到愉快的活動，並且是正想的。目前想到的有跳繩、畫畫、寫CTF、寫作等。期待在之後實行時能見其效 \>~</

如果你有甚麼好的休息方式都歡迎留言和大家分享喔~❤️