11/10(五)，起床54.5kg，睡前55.5kg，總熱量1,995cal

今天為了趕報表給大老闆忙到靈魂出竅，下週每天都有會議，還有資安稽核大魔王資料準備到想吐，已經連續兩天失眠睡不到六小時，好不容易撐到禮拜五只覺得無力，一點迎接週末的幸福感都沒有。

早餐—505cal

地瓜、茶葉蛋、自製拿鐵，為了銷掉牛奶倒了滿滿一杯，還要喝掉幾口才能加咖啡。

午餐—

點心—315cal

最後一杯50嵐烏龍拿鐵+同事姊姊做的格子鬆餅。鬆餅回烤到外酥內軟超級好吃！比很多甜點店的強，可以拿來賣了！可惜沒拍照。

晚上老公帶小的回診，我自己帶大的去上課。因為整天太崩潰急需美食療癒身心，決定試試公司對面觀望很久的泔米食堂。

晚餐—950cal

會叫泔米是因為主打米食，白飯毫不意外非常優秀，從主菜到小菜表現也都可圈可點，最令人驚訝的是連豬五花旁邊的配角香菇都處理得鮮嫩多汁。整份400元雖然貴了點，但真的好吃到有療癒感，很滿意的一餐。

悠哉吃完飯，走出店門赫然發現已經7:25，小孩七點半上課肯定要遲到了！拉著他冒雨直衝一公里走得氣喘吁吁，到教室發現一片空蕩，櫃檯弟弟一邊偷笑一邊說今天老師去演講本來就沒排課唷！

所以剛吃飽就奔那麼遠是練身體健康的就是。立馬不顧還在偷笑的弟弟打去把老公唸了一頓，然後就默默帶大的去醫院會合了。

運動—

爬樓梯17層樓，走路破萬步。

結論—

原本想趁小孩晚上課時間去師大附中跑步，連衣服都帶了，無奈氣象報告超準，中午就變天一路下雨到晚上，只能說以結果看來有衝那一公里也好，多少有點身體健康的效果。