很有行動力的一週！

本週重點

• 與公司的Mentor 1：1
• 日更30創作營啟航
• 國際領導力讀書會

本週回顧

這一週發生了很多事，唯一的小遺憾是我的個人筆記本又停更了！

這兩週我一直在思考精力與時間的分配，每天想做的事情很多，但時間真的很有限，我又是個很需要依照心情做事情的人，一旦內耗太多，接下來好幾天我都需要好好躺著XD

像11月初的時候都是週一二三很認真的行動與筆記，接下來四五六日精力就直線下滑。

因此我想了三點可以做觀察的地方，希望藉由紀錄與覆盤，能更了解自己：

• 我安排的事情與自己真實的動力似乎有所落差→好好觀察與思考落差在哪邊，內耗的部分在哪邊
• 自己的能量紀錄與情緒標記
• 每天回顧自己的時間安排

本週Small Win！

運動了4天！

這週報名了公司附近的健身房，決定要善用中午的時間去運動！

第一堂汗水淋漓的有氧課後，心情真的很棒！我覺得中午運動跟晚上運動感覺還是不太一樣，白天運動過後的愉快心情可以持續一整天；晚上運動後沒多久就要睡覺了，感受不太到多巴胺的快樂XD

除了2天中午在健身房上有氧課外，還有禮拜四晚上去健身房的肌力訓練與週六下午到陽明山上上瑜珈。

能夠一週運動4天真的覺得自己很棒！♥

下週重點行動

• 搞定我的Finacial Dashboard！
• 運用週六的向上管理讀書會學習到的重點與老闆1:1