他人的批評與自信
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說到底，如果你非常在意這個批評或是所謂標籤，是因為「其實你認為這是事實」。你其實認同對方對你的評價，所以才覺得被霸凌被傷害。情緒勒索根本不算勒索，你可以不用做，也不會發生什麼事情。至於霸凌這個詞越來越輕易被使用了。感覺現在的人那麼容易受傷，卻又出口兇殘。充滿矛盾。
舉凡學歷外表收入穿著，批評是別人的事，你如何看待自己才是你要想的。如果你感覺被傷害，表示這個議題對你很重要，而你在這方面相對沒有自信。也可能你特別有自信，而沒有想到不受到贊同。他人的褒貶反而是次要，可以作為你進一步了解自己的參考。
沒有自信不是什麼壞事。人要做的並不是讓自己有自信，而是盡可能與現實連結。現實中，有很多你能做的事情，也有很多你做不到的事情，這就是現實。沒有自信更能讓你謹慎的完成任務。過多的自信有時候只是欺騙自己，或是單純沒有那個能力去理解自己的無能。
讓自己貼近現實，避免陷入虛榮的泡泡或是過度看輕自己的心裡狀態，是很重要的。這能讓你保持穩定，穩定的心情就能帶來踏實的快樂。
你的幸福在你的每一個細胞裡，跟別人的關聯其實不大。我也正在朝這個方向前進。
祝你心境平安！
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你是否時常聽到別人鼓勵你應該更有自信一點的時候感到心虛？或是當別人列舉出你的優點時卻忍不住反駁，始終讓自己陷入不自信的氛圍裡，如此的現象到底是從何塑造而來的呢？
或許我們可以回溯自童年的時光，到底是被鼓勵得多，抑或是被嫌棄到一無是處？這都關乎到我們對自己的評價與定義，也對未來面對許多事物會
在成長的過程中，我們可能學會用批評的方式來回饋他人，而這種習慣不僅傷害了別人，也讓自己承受痛苦。藉由反思與探索，我學會了以建設性的方式來回應他人，而非以牙還牙。這篇文章分享了我的體悟與實踐，希望打破批評的循環，促進一個更有愛的社會。
在生活中，我們常常面臨來自他人的無端批評和負面情緒，這些都會對我們的心情產生影響。透過反思與自我對話，我們可以學會專注於自我價值的提升，而不是依賴他人的評價來判斷自己。希望在未來能夠達到內心的平靜與成長。這是我與自我的對話，也是對情緒掌控的反思。
不安全感的人從小可能經歷大量被比較，不論比贏比輸，不斷地遭遇比較的經歷。如果比較中，又經常被視為較差的、較不好的、較弱的，無論是自身的容貌、外表、智力表現，又或是家庭環境的優渥、富裕或是社經地位，當個體在與他人的比較中（無論主動或被動的比較），常覺得矮人一等、不如人、輸人了…以致有自己被瞧不起...
被討厭的勇氣，是以生命的歷程去實現的；來自你個體的完整發展及自我實現。當你未能確實的體認到自己的能力、力量和潛質獨特之處，持續性的折損自己、質疑自己，你如何能真正安然是自己，擁有被討厭的勇氣與自信呢？我們勢必會落入於在乎他人的評價、放大他人眼光，以他人的位置，作為看待自己有何價值的依據。
為什麼我們經常覺得自己「不夠格」？怕被他人「揭穿自己」的真面目！被人揭穿真面目會怎麼樣嗎？
如果有一天被他人揭開自己的真面目，那又如何？你真正擔心害怕的是什麼，是懷疑對方是否就不喜歡自己了？問問自己，為什麼在追求生命中的過客要喜歡我們呢？
你曾經因為他人的一句話而感到自己被對方貶低嗎？
或是你總是亟欲證明自己比其他人更值得被讚賞而感到疲累呢？
人之所以容易感到煩惱與痛苦，多半都是因為比較心態作祟，雖然說適當的競爭有益於整體社會的進步，但過度在意與他人之間的地位高低卻容易陷入無止盡的情緒黑洞。
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把重心放在自己的身上，因此，你就做到了自尊自重。這份自尊自重，會帶著你去發覺，你內在有著充沛的力量，強大的韌性，得以讓你接納你自身經驗的種種艱難。你的存在因而得到擴展與深化。
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