Podcast療癒篇～度過悲傷的五個方法❤️🩹
閱讀時間約 1 分鐘
人生有高潮有低潮，
但很多時候，我們不喜歡自己是脆弱的，
總是習慣對自己嚴厲、挑惕，
卻不習慣允許自己「轉念」。
我們都希望有人疼愛、了解自己，但我們可能是最不愛自己的那個人。
愛包含了陪伴，而現在正在悲傷的你，請讓自己陪伴自己，允許自己脆弱，並不是代表你弱，而是此時此刻的你，知道人生正在經歷一段非常痛苦、困難的時刻。
方法1 ： 允許自己悲傷
Podcast❤️請聽：度過悲傷的五個方法❤️
人生需要療癒的時刻，讓貓派主播的聲音，陪伴你妳～
讓你累積一點勇氣，即便只是幾毫米，慢慢慢慢也能累積成一杯500ml的保溫瓶，溫溫熱熱的療癒心頭。
送上來自本人拍攝的～
金門大橋的美麗夕陽，祝福大家依舊保有希望～
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可能包含敏感內容
今天療癒主軸我從愛自己開始，到底什麼是愛自己？我探究了很久，每個人認為的愛自己都不一樣，但大方向跟原則我想是一樣的，就是「傾聽自己內在的聲音」靜下心來問自己，跟自己對話，傾聽自己內在的聲音跟自己溝通。還有「不委屈」，不委屈其實不容易，生活在物質世界中，為了和諧所以妥協，為了妥協所以委屈，但有沒有雙贏
你好 我是貓奴 這是我的Podcast節目 夜班貓奴，節目主要以聊天的形式進行 討論主題式的議題或故事分享。
這一集的主題討論了我在成長過程中，從高中到大學到如今心理狀態的高低起伏，以及我是如何從無意識到有意識到開始改變自己的信念，漸漸找出存在黑暗中的光亮
「我只能說，孩子你受苦了，我無法幫你承受這些，所以接下來的路，我會陪你一起走。」
近日，看見朋友有些情緒困擾，所以來聊聊自我療癒。
透過人的改變來看世界，一篇分享作者自身情感經歷的文章。文章著重在人如何照顧好自己，改變對世界的看法以及活出幸福。作者分享了自己在低潮時期如何重新振作，以及幸福感的來源，最後邀請讀者加入幸福魔法團體共學。文章中提到一首歌和一個自我連結的小方法，幫助人走出低潮。
這篇文章談論了面對困難時的心情壓力，以及如何樂觀面對人生挑戰。文章呼籲讀者要保持堅強，並給予了鼓勵和支持。這篇文章鼓勵人們把痛苦留到明天，並表達了作者的支持和陪伴。
2021.3.19
有時覺得自我療癒是一件痛苦又美好的事情，
要將過去的某個已知的傷口、或封印在心裡某個自己都不知道的傷痛赤裸裸的攤開來面對，
如果只清理了部分，除了自己知道還需要鼓起勇氣再持續面對之外，終於被看見的那個曾經受傷的自己也會加緊頻率千方百計呼喚你再次去療癒她，
慢慢陪伴自己走出情緒的低谷。不要試圖擺脫它，更不要因其他人的不理解而責怪自己。只要確保過程中不波及其他人。
自己一個人靜靜的陪伴那個處於情緒低谷的自己，給他一個溫暖的擁抱。等好一點了再走出來面對人群。
不要害怕因為自己的低潮而失去任何人、事、物。因為你沒有因此傷害到任何人。
珍惜你的人，總會陪
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