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為什麼你總是拖延？這可能是真正原因
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
有些人會私訊我：「老師，我的行動力好弱，總是拖延沒有辦法做到想做的事情」
為什麼會這樣呢？
回想一下，如果你肚子餓了想要吃飯，一般狀況下，你會沒有「動力」去吃飯嗎？
如果天氣冷了，你會沒有「動力」去穿多一點、開暖氣、躲被窩嗎？
正常來說，應該不會的，對吧！
那為什麼在面對你想要完成的目標時
好像就會發生這樣的事情，然後不斷拖延，最後什麼都沒有做到
其實答案很簡單的～
接下來我們就來看看，到底為什麼會這樣吧！
你真的想要這個東西實現嗎？
問問自己：我真的想要它嗎？
其中一個會沒有行動力的原因，就是因為：
「這其實不是你想要的，只是因為...，所以你認定了自己必須要」
舉些例子，我相信大家應該就會比較明白了
比方說：
因為這個社會，大多數的期待都是有一份穩定的工作
所以當你工作不穩定、常常換工作的時候
你就會希望自己可以穩定下來，有一份長期的工作
但是你又沒有任何動力來完成這件事情，於是就長期維持原樣
在這之中，沒有看見的，就是「你其實不想要穩定」
也許你渴望的是變動與挑戰
也許是因為太固定的生活讓你感覺到無聊
也許是穩定長期在一份工作上對你來說太壓抑了...
各式各樣的原因，就會讓你下意識的讓自己變換工作
或許連你自己都沒有覺察到
那些換工作的原因，只是你給自己「變」的藉口而已
並不是真的一定要透過這樣的方式，來解決問題的
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每一個來到地球旅行的靈魂，都是最勇敢的！在這裡，我們會遇到各種人事物，每一次相遇，都會有其意義，在心苑的沙龍分苑中，我們就會來聊聊這種種相遇，一起更認識自己，一起在這個地球學院中成長～
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
拖延是一個普遍存在的問題，了解你在什麼情況下最容易拖延是克服這個毛病的第一步。
問題：在什麼情況下你最容易拖延？
思考一下以下幾個方面，看看哪些情況下你最容易拖延：
1. 工作內容：是某些特定類型的任務讓你感到壓力或不適嗎？
2. 環境因素：你的工作或學習環境是否存在干擾因素？
你是否曾經感覺到自己想做很多事情，但卻總是提不起勁，無法開始行動？其實這種情況並不罕見，許多人在面對新的挑戰或任務時，都會有類似的感受。今天，我想和大家分享一些方法，幫助你突破這種瓶頸，讓你能夠積極行動起來。
首先，我們需要了解「提不起勁」的原因。很多時候，這是因為我們對自己要求過高，總覺得自己不
造成這種拖延症的原因很複雜，可能和個性有關，如優柔寡斷、不敢冒險、總是不停地批判自己、強迫症、或是自制力薄弱等。但也有可能是時間管理上的問題，可心理學家認為會造成拖延症，涉及更多的是情緒管理等各種心理因素。
面對拖延的問題，這篇文章分享了拖延的原因以及有效的解決方案，如分解任務和重要的事互相拖延。作者也分享了自己的個人經歷以及告別拖延的方法。最後鼓勵讀者從小步驟開始行動，並提供了對作者的追蹤和訂閱建議。
你們是否也有過認真做了漂亮的筆記，成績卻不如意，最後乾脆連筆記都不做了，但內心並沒有一種舒暢感，反而是一種矛盾：同時期待自己與懷疑自己的經驗呢？
或者是做了想做的事，卻總做一半就不做了，或者常被以「三分鐘熱度」形容呢？
而這就是本篇的主題【心有餘而力不足】
內心想做的事情很大，但現在的實力並不
拖延是一個廣泛存在的問題，對許多人都帶來挑戰。本文深入探討了拖延的心理學原理和影響，並提供了一系列實用的解決方案。通過生活中的例子，理解拖延行為的根源。無論是工作還是個人生活，克服拖延都是實現個人成長和成功的關鍵。閱讀本文，探索如何戰勝拖延，開啟更有意義的生活。
拖延和休息是兩回事兒。
有時候我們會把拖延當成休息的藉口，但實際上這並不是一樣的。當我們感到壓力、焦慮或不確定時，就會更容易陷入拖延的陷阱。
對於那些不想做但又必須去做的事情，這種情況尤其明顯。
拖延的原因有很多，可能是因為任務太難、太乏味，或者我們對它沒有興趣。我們也可能會感到害怕失敗，擔心
大家有沒有想過，為何當想做一件事，但很多時不斷地拖延，好像很難達到或做不到，背後的原因是什麼呢？
就像考試前總不會温習，想做運動但不出門。又像我找工作，但總沒有動力申請工作，面試時提不起勁温習。
時間不夠，沒有心情，有其他事要做...總之就是千百萬種理由拖延。
當人生發生什麼問題，怪外在原因是相當
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