更新於 2023/12/28發佈於 2023/12/28閱讀時間約 3 分鐘

獻給年末深陷工作壓力的人一帖紓壓進補處方箋｜讀陳夏民《工作排毒》

無論是年末還在思考工作究竟有什麼意義的人、還在糾結興趣要不要變成工作的人、快要(或已經)對現在的工作由愛生恨的人，都大推、力推、站在喜馬拉雅山上高喊的推：快去看這本《工作排毒》～～

陳夏民作為一個獨立出版社社長，一人工作室卻總是能推出讓人熱議不斷的書籍，從成品就能看出這投注多少熱情，但他也曾經因為愛書而陷入黑暗，看著原本喜愛的工作變成感到噁心的生肉，經過好幾次入坑出坑，才終於明白跟所謂興趣與熱情保持距離的重要性。而這也是這本書帶給我的最大意義，當我還在糾結興趣作為工作似乎並不適合我時，陳夏民用一路走來的血淚（不誇張）釐清我卡住的點，並道出他的方法。

本書從兩個部份去閱讀

👉首先練習排毒

明明看過《人生四千個禮拜》、《留白工作法》，也明白箇中道理，為何每次總是又不自覺的將時間塞到滿？又，明明很想克服推延症，為何最後總是變成番茄醬工作法？

當我看到這本書所說的「追求多工、高效率是通往職災之路」瞬間回想到每次拚到最後一刻，甚至開外掛生出很多技能時，總覺得自己很棒，好像得透過這樣來證明自己似的。但即便效率再好，沒有安排輕重緩急的順序，就會使我無意識的開始塞進更多挑戰，最後日復一日去追那達不到的目標，成為推石頭的薛西佛斯，接著反彈，導致更嚴重的疲乏迴圈。

👉「列出事情輕重的清單，審慎評估身心狀況與時間壓力，把可以延的工作一口氣往後拉，專注在當下最重要的任務上就好。」

而拖延症我也在此找到解法，因為我總是先幻想好達成目標的美好，或只對那大到不可能完成的任務感到恐懼，這兩者的共通點就是只想著結果：美好會蒙蔽雙眼、恐懼會不想面對。沒有去看實際狀況拆解、劃分階段性任務甚至懂得怎麼求助，才是我要學習的阿阿阿。