專注力如何培養

你上次靜下心來，讀完一篇長篇文章，是多久以前的事情了呢？

在這個任何事情都快速變動的時代，我們不得不時常調整步伐，以應對許多突如其來的新科技或新資訊，在以前的時代，我們需要有實體的網路線才能夠連接網路，但是如今的網路早已無所不在，甚至連5G都即將普及。我們無時無刻都在上網，只需要打開瀏覽器的搜尋框，便可以馬上得知任何想了解的知識，對於想要的東西，則是上網按下訂購鍵後，隔不了幾天就能拿到手，串流平台新興以後，我們也很少進入電影院，因為隨時都能看到想看的電影。

我們不得不承認，這是一個極為便利而快速的時代，我們身在其中，跟隨著這個名為時代的巨輪向前滾動，只是，在這樣的便捷之下，我們是否遺失了一些重要的特質，例如耐心、例如專注力、以及追求深刻的決心？

在彬森林的教育現場中，我們總是努力避免孩子陷入一種過於急躁、不穩定的狀態中，所以老師在掌握課程的步調時，「舒適的節奏」總是被放在首要考量，而與之配合的往往是許多手作、農耕或者關於自然的教案。

以農耕課為例，透過整地、除草、播種、栽培的過程，其實無形中培養的是孩子等待結果、親手去勞作的心性，即便孩子的雙手都沾染了泥土、面頰皆佈滿了汗水，但在經歷了數月的農耕歲月後，他們採摘到豐盛果實的喜悅將是更加難以抹滅的深刻回憶。

反觀到近幾年竄紅而起的短影音，無可否認的是，短影音產出了許多吸引人的內容、亦有許多極具才華的創作者，其因片長限制而製作的浮誇內容也確實能夠在短時間內提供娛樂、刺激人們的腦內多巴胺。但是，幼兒時期正是學習專注力的重要時期，他們會透過觀察、聆聽和參與，建立起對周遭世界的認知，過多依賴短影音可能會使這個過程受到干擾，當孩子們習慣了迅速變換的畫面時，可能在面對需要長時間專注的事物時無法轉換、甚至產生拒斥的心理。

我們，究竟想要提供給孩子什麼樣的體驗？

令許多家長感到擔憂的是，他們真實地看見了孩子在這個時代中必須克服的困境，但卻不知道該從何處著手，在這裡，我想提起自己幼時的故事。

正如同前述所提談到的，「閱讀」對於現代人來說近乎成為一種稀缺的技能，但是我從小就培養了穩定的閱讀習慣，在建立這個習慣的過程中，我的父母從未對我進行任何逼迫或打罵，一切都是自然而發生的。

那麼我的母親是如何引導我開始閱讀的呢？我記得，她總是會帶我到書局或圖書館，並不多說什麼，只是兀自拿起書本開始閱讀，而年幼的我也有樣學樣，也開始尋找起自己能夠讀的書，我也很快就陷入了書本編織的奇異世界中。我想，無論一個習慣的培養是好是壞，父母言行的影響都是非常重要的，如果我們今日想要求孩子不再對手機成癮，那麼就勢必不能在孩子面前滑著手機哈哈大笑；所以如果希望孩子能擁有閱讀的習慣，那麼便開始選一本自己有興趣的書吧，畢竟，對於年幼的孩子而言，有許多養成都是自模仿而生的。

我們究竟想要給孩子什麼樣的體驗、究竟如何幫助孩子培養專注力，或許，我們可以試著將疑惑回歸到自身，「我」究竟想要獲得怎麼樣的體驗，「我」該如何培養專注力？很多時候，孩子往往是最認真注視父母的那群人，所以，在期盼孩子成長的同時，父母也需要做好與孩子一同成長的準備。

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