安全感程度決定一個人的世界有多大

安全感低落的人會有明顯的社會不適感，人際交往中易感到不自在感及自卑感，情緒則易低落、緊張不安，並時常感到威脅等等。基本上，即是對自己的存在，沒有基本肯定、自信和認同，無法擁有個人的生命價值感。

    很沒安全感的人，同時也會是一位生命基本價值感缺乏的人。所謂的生命基本價值感的意義是指：人都有其長處與天賦所在，不會十全十美、完美萬能，但相信自己活在世間，仍可有自己能貢獻與施展能力、力量的所在，包括實踐美德或品格，做一個具有基本價值的人。

    因為對自己的存在具有基本肯定，擁有基本價值感，我們在成長過程進行各種經歷、學習與社會互動時，才能建立自己的基本自尊、自我認同和自我肯定。

    當一個人對自己的存在，感到懷疑、不確認，甚至抱有根深柢固的信念「我是麻煩」「我很惹人厭」「我會被拒絕」「我是弱小低階的」…等等早年原生家庭或社會環境給予的負面對待經驗，以致個體感受到滿滿的被排斥、被拒絕和被嫌惡時，他生命的基本肯定會受到損害、破壞。

    之後，他的人生會在沒有生命核心價值的狀況中，對自己的存在感到徬徨、驚慌失措。他會十分不安這世界沒有能讓他安心存在、安心做他自己的機會，因為這世界充滿著各種對他的批評、嫌惡、敵意，甚至所感覺到的氣氛都是要對他不利的、要傷害他的。

    失去生命的基本肯定與基本價值感的人，在生活中，所關注的注意力所在很難安穩地聚焦在「自我」，所思所想困難奠基於「我喜歡什麼」「我自己想要做些什麼」「我想成為什麼樣子人？」「我想過的生活要怎麼達成？」根本上，心理充滿不安全感的個體對自己的生存是不具安心感、放鬆感和接納感，不是淪陷在時刻的比較與競爭中，就是不停的自我懷疑什麼時候要遭受環境而來的致命打擊。

    這也會影響個體關注的焦點會放在自己的一言一行是不是ok？有沒有讓人不高興、不愉快？有沒有一不小心招惹了誰，導致被陷害、被欺凌？是不是一不注意，就會得罪誰，導致誰對他進行報復或批評，甚至會不會一不注意就被討厭、被排除等等。

    可想而知，滿滿的恐懼與對人際互動的提心吊膽充塞心理，不論想法念頭，或是情緒感受都激起不少「不安全感」的反應，使個體不是焦慮萬分，就是很想迴避躲藏，身心所感受到的壓力，讓自己猶如待宰羔羊，寸步難行。