校園與職場銜接的調適之道—給新鮮人面對自我角色衝突的三個建議
「C，我覺得最近越來越不快樂，近期朋友聚會時都跟我說我變得沒有以前那種樂天的感覺。」一位年輕朋友這樣說道。
我想請他說得更清楚一些，於是反問：「是從什麼時候開始的呢？你覺得最大的差異在哪裡？」
「大約是從工作半年後開始有明顯感覺，跟以前學生的時候差很多，與人應對進退都要很小心，我真的很不喜歡現在這個我…」他明顯情緒低落。
「嗯，確實學生時的應對進退跟實際工作的情況不同，我認為人在社會化的過程中，本就會因為角色不同而出現多個面向，而學生時的你和社會化過後的你，都是為了因應不同情況而發展出來的，不須追求強硬切分，你該思考的可能是這樣的工作環境是不是你想要的，而不是去否定那個在這工作環境下出現的你」
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一個新鮮人剛踏入職場，難免會感到挫折與掙扎，這其中的角色轉換是一大挑戰。
除了工作本身的適應之外，不僅要面對工作本身的挑戰，還要學會如何在新的社會角色中找到自己的位置，我們可以由以下幾個面向來調適自我角色的衝突。
認識自我多面性
每個人都有多重身份，而這些身份都有其獨特的行為準則，以及周遭人對於這個角色的期望值。
學生時代的輕鬆自在與職場上的謹慎小心，都是個人在不同環境下的自然反應，重要的是要讓自己了解這些不同的面向並不矛盾，而是共同構成了一個完整的自我。
學習新社交技巧
職場上的溝通與互動往往比學校更為複雜，面對到更多的地域、文化、年齡層的人群，我們需要學會如何在保持真實自我的同時，又能適應職場的規範和文化。
這包含了學習如何有效地表達自己的想法、如何處理與他人的衝突、以及如何建立專業的人際網絡。
尋找標竿與目標
在每個職業中，一定都有做得特別好的前輩，新鮮人可以在其中觀察哪個會是未來的自己想成為的對象，並以這位前輩為標竿。
有了標竿，就能更明確自己的職涯目標，幫助新鮮人在職場中保持方向感，有了與自己價值觀相符的工作目標時，就能減少角色衝突的感覺。
從另一個角度來說，若是這環境裡並沒有能成為自己標竿的前輩，就得思考是否要繼續待在這職場中了。
綜上所述，初入職場的新鮮人在面對角色衝突時，若能學會去認識自己的多面性，學習新的社交技巧，並確立一個標竿來設定目標，就能讓自己在保持個人特色的同時，也在職場中找到自己的位置。
而適應職場文化是一個漫長的過程，在這個過程中當自己逐漸熟悉這種微妙的自我切換，會發現所有的面向都是構成自己的一部分，並非對立而是互補共存，找出專屬的平衡點，用以開創屬於自已的一片天地。
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