《心靈的聲音》影響你與孩子一輩子的關鍵——原生家庭

我們明明生活在一個多采多姿，目不暇給的世界。

但為什麼，多采多姿的生活⋯⋯都在別人那裡？

—瞎咪小

關於原生家庭

不曉得有多少人發現，自己，其實跟自己的家人很像這件事。不單單是外表，還有個性、想法、行為、價值觀、做人處事⋯⋯等等。

這看起來其實挺可怕的，彷彿自己就是個複製人一樣，而且年紀越大⋯⋯越像。

但還有更可怕的，那就是，連命運都會很像！

比如：窮、婚姻不順、節儉到苦了自己、工作選擇、成就⋯⋯等等。

似乎有一股神奇的力量，讓我們走上跟父母極為相似的道路。

不過，世事無絕對，還是有人可以成功擺脫。

如果，你的原生家庭相當不好，你的人生大多不會好到哪裡去，即便你最終事業有成，你的心理狀態也不會好到哪裡去。

這邊指的不好，是指家庭整體對你內心的影響。比如：成績要求、制止或是批評、打擊你的興趣、傷害、苛責、精神暴力、言語暴力、家庭失和⋯⋯等等。

必須要強調的是，有些事情在旁人眼是無關痛癢的小事，但是在當事人的心裡，是天大的事，很多傷害就是從這些事情一點一滴的累積起來的。

原生家庭帶來的影響

缺乏自信、自卑、悲觀、負面思考、自我批評、嚴以律己、對人的不信任、缺乏安全感⋯⋯

有太多這樣的負面情緒，深深地刻在自己靈魂上，想忘、想改、想拋棄、克制自己不去想⋯⋯卻通通做不到。

自己的日子都在這些情緒裡，反覆度過。

在這樣的心理狀態下，如何能好好過生活？如何能追求自己的理想？如何能追求屬於自己的幸福？

連活下去都要苦苦堅持了，還談什麼追求？

不僅如此，這樣的心理狀態，在跟另一半的相處上也會產生重大的問題。摩擦不斷、無法溝通、疑神疑鬼，不自覺的把愛你的人往外推，這都是很常發生的。

而這些痛苦，很可能都來自你的原生家庭，只是你不自覺而已。

再來，就是最重要的！這樣的心理狀態，會延續給自己的下一代喔。你自己就是最好的例子，因為你的父母，很可能就是在這樣的環境下成長的。

有些人，會竭力避免自己的孩子，重蹈自己覆徹，想讓自己的孩子過得更好。可是，有沒有想過一個問題，就是說不定這些人的父母也是基於這樣的想法呢？

父母有遺憾、痛苦，所以想讓自己的孩子不要有這些遺憾、痛苦，但為了填補這些缺口，卻產生其他的缺口。

有沒有看出來，這其實是一個循環！以為自己沒有讓孩子經歷跟自己一樣的痛苦，但是，根本只是把痛苦換個面向而已。

舉個例子好了。比如說：父母小時候覺得自己家裡很窮，日子過得很苦，為了不讓孩子過上跟自己一樣的苦日子，所以拼命工作，就為了讓孩子能過上優渥的生活。

很慶幸的是，父母成功了。只是，孩子的成長卻失去父母的陪伴，孩子生活中最常聽到的是「你要好好念書，以後才會有好工作」又或者是「我們這麼辛苦工作，都是為了讓你有好日子過」。

我想問，這是不是又變成孩子的遺憾、痛苦了呢？

所以到頭來改變了什麼嗎？

什麼都沒有！

往往，當事人可能根本沒有發覺，自己正做著跟父母一模一樣的行為。

如何幫助自己？

首先，必須要有想要改變自己的強大信念！而且必須堅定貫徹這個信念。除此之外，還要有大量的耐心，以及學習新知識、突破舒適圈的意志力。

接著，你需要讓自己主動起來。主動去尋找對你有幫助的知識，並確實地執行。什麼是有幫助的知識呢？

心理學與心理諮商相關的知識是非常推薦的，這可以讓你有方向性的了解自己。千萬不要說「我很了解自己」這種話，如果你真的了解自己，你也不會看到這裡了。因為真正的自己，跟你認為的絕對不一樣。

因為要解決問題，需要先「知道」問題。

舉個例：假設，妳今天遇到一件非常生氣的事情，但這件事情在別人眼裡根本不需要生氣，但你卻很氣，你知道自己為什麼很氣嗎？

或許你會說，對方做了哪些行為、說了哪些話讓你生氣。接著是重點，為什麼這些行為舉止讓你生氣？

如果你只能說出，沒為什麼，就很不高興，或是他為什麼要那麼說、那麼做，這都表示，你根本不了解自己，你根本不知道自己情緒的來源。

下一次再遇到相同的情形，你一樣生氣。

當你試著「幫助」自己的過程中，你會產生很多質疑與痛苦，會很想放棄，總想著「這些方法根本沒用！」

那是因為，人，很抗拒改變。

在這邊我要特別提醒，人，是被習慣控制的生物。一旦你習慣了，你就會很想去維持原本的習慣，即使這些習慣使你感到痛苦。

習慣處在負面思考、自卑、自我批評的情緒裡，抗拒改變。聽起來很荒謬，但真的是這樣。

舉個例：假如你有某件事做起來雖然有點辛苦，但還算過得去，也維持了不短的時間。有一天，有一個人對你提出一個建議，能大大改善你的辛苦與效率，但是，你必須完全捨棄原本的做法，並學習新的知識，慢慢熟練。我問你，你會不會接受這個建議？

很大的概率，你會說：「不會！」

為什麼有更好的方法你不用？因為那會打破你的習慣，必須重新學習、適應，做出改變。

你本能的，在抗拒改變！

同理，你想擺脫負面情緒，就必須花時間、心力去學習了解自己、改變自己。如果你不願意，那只能繼續深陷這樣的情緒中。

你的內心在尋求一個特效藥，只要把膠囊咕嚕一下吞下去，就能立刻見效，藥到病除。

我跟你說——做夢！

這些痛苦在你身上累積了多久才變得如此根深蒂固，你竟然想要輕鬆根除？

如果今天有個人說，他希望自己只需要花一個禮拜的時間，就能賺到一千萬，你有何感想？

持之以恆，是改變自己的關鍵。

如何對待孩子？

如果你能好好了解自己、改變自己，自然就能好好對待孩子了。因為你會習慣設身處地的思考問題，那時，你們的想法就會比較接近，自然就會減少許多問題。

不要將孩子當成自己生命的延續，他是他，你是你，是不同的個體。他不需要填補你內心的空缺，你的空缺也不應該由他來填上。

多瞭解心理學的相關知識，絕對對孩子的成長有更深刻的了解，也能為你提供許多方向。

孩子的身心發展，比技能、學業更重要。

如果今天的你，有個強大良好的心理素質，你覺得你的人生，會不會更加快樂、輕鬆呢？

所以，如果希望自己的孩子不要重蹈自己的覆轍，那就給他一個強大無比的內心吧！

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