抗拒變老會怎麼樣?

本圖轉載自科技島

    不服老，是一種令人敬佩的精神，但是在現實世界卻不切實際。

    一般人要像傳說中的戰國名將廉頗一樣，年紀很大了還能吃能戰，或者像關公能夠戰到年近六十才被東吳害死，實屬異數。人都會老，老了並不是什麼可恥的事。人老了體能不如年輕人，但是要論到生活所需的經驗智慧，卻是多數年輕人望塵莫及。

    無奈囿於世俗眼光，尤其是現代職場的年齡歧視，許多人上了年紀還要逞強，還要跟年輕人爭勝好強。如果際遇不佳沒能升上主管，還需要從事許多耗費體能的工作。即使升職當上主管，所須付出的體力心力，常常也會超過體能負擔。

    現在回想起來，不免又令慕風覺得巧合。我又是在大約四十歲的時候，因為胃食道逆流長期就醫。這一看就看了超過十年，每兩個月定期回診，有一次我忍不住問我的主治醫師，現在擔任台大醫院院長的吳明賢醫師說:

   「我怎麼看了那麼久還不會好?」

    一向視病如親總是耐心對待阿公阿嬤的吳醫師，非常清楚地為我解釋:

   「像你這樣長期的胃疾屬於心身症，就是心理的壓力引起生理疾病。我很多跟你年紀相近的患者也都和你一樣，他們都是企業主管，有些甚至是老闆總經理。」

不顧體能衰退 逞強摧殘身心

    我在職場工作一向好強，總是要求自己表現比別人好，自我要求很高。我不但在工作效率跟工作時間完勝許多年輕人，我在交際應酬時，連喝酒都要逞強。

    後來我又因為手臂痛在台大復健科治療，治療幾次後我又向主治醫師提出相同問題。我的主治醫師，後來擔任副院長的王廷貴醫師，請護理師拿來一面鏡子，叫我看看自己的左右肩膀。我看著鏡子裡的自己感到疑惑，我的右肩明顯高於左肩，我平時一直以為自己的兩肩平橫。

   「你不知道你自己的右肩比左肩高吧?」王醫師問我。

    我搖搖頭。

   「你長期維持在備戰狀態卻不自知，但是你的身體承受不住長期的緊張。」

    接著，王醫師又提到吳醫師說過的”心身症’這個名詞。

    隨著我後來的職位又提升，我的工作更忙壓力更大。

    我不只被動承接工作，我更主動自我要求做得盡善盡美。我除了努力達成公司編列給我的預算，趕製各種報告參加大大小小的會議。我還不斷調整管理制度，要求做到公平公正。整頓客服部門提高客戶的滿意度，頻繁抽空拜訪公司的重要客戶。

    在外派菲律賓的三年當中，我兩度因為十二指腸出血昏倒，被後送回台灣就醫。一向身強體壯四肢發達的我，從那時開始體會到，穩定的神經比強壯的肌肉還更重要。

自律神經失調 治癒耗時甚長

    最後我果然因為自律神經失調嚴重頭痛胸痛，不得不暫停工作專心治療。兩年前剛開始治療自律神經問題時，我問我的主治醫師，台大精神科總是態度親切的廖士程醫師說:

   「我要吃藥多久才會好?」

   「認真治療的話，應該兩三年就會好。」廖醫師微笑地回答我。

   「蛤!要這麼久?」

   「你要知道。」廖醫師這時正色道:「二三十年來，你把自己的身體當成超跑，油門踩到底不停地飆。現在變速箱也壞了，傳動軸也壞了，整台車幾乎都壞了。如果想要把它修好，可不是兩三個月就能辦得到的事。」

    自己的身體自己最清楚，廖醫師說的話，我心領神會。

    經過兩年的吃藥治療，加上我現在不上班壓力比較小，我又刻意減緩自己的生活步調，晚上讀經打坐讓自己的心安靜下來。兩年後我果然不會再這裡痛那裡痛了。

    我現在的失調狀況，已經大幅改善。主治廖醫師跟代班的另外一位醫師，都說我的復原情況非常良好。長期在診間候診時聽著其他病友的談話，我才知道，幾乎沒有人像我一樣在短時間內獲得改善，有的人看了超過10年，還有一位大姐說，她已經看了25年。

    年輕時我們的身體機能良好，或許就像一部超跑一樣，可以任由我們隨意揮霍任意狂飆。等到過了一定的年紀之後，我們的身體無疑就會變成一部老車，如果這時候還要緬懷過去爭勝逞強，後果可能就會像我一樣。

    如同我一開始所說，年紀大並不可恥，憑藉智慧經驗，年紀大可能產值更高更有價值。年紀越大越要用腦用力要越少，你可以知人善任找年輕人分攤工作，你可以做好時間管理，讓自己晚上靜坐獨處，你可以不要逞強，去跟年輕人拚體力拚酒力。

    最後，慕風想再要提醒已經不年輕的朋友們，全身零件用壞了，要修復很不容易。

    什麼年紀做什麼事，有多少體力做多少事。

    不要逞強不要抗拒變老，平衡運用你的智慧跟體力，你才會一直過得很好。

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