EP06-不要當自己生命裡的酸民

想與大家討論了在人生中面對挑戰時，如何克服內心的恐懼和懷疑、激勵自己迎接新的挑戰。我分享從護理轉向殯葬業的心路歷程，與內心進行對話的方式來克服自身的抵觸情緒，歡迎大家一起討論你都是如何克服內心恐懼的呢?

大家好，我是May，歡迎來到我的頻道!，我是一位熱愛生活的多面手，從不同職涯軌跡尋找對生命的熱情。經歷護理、殯葬、餐飲、行銷、設計等不同領域，我將透過各種不同的視角，用影音、文字來分享如何建立自我價值，做自己的光，歡迎大家可以多多關照。

今天想要跟大家聊一下人生中常遇到的課題 -

不要當自己生命裡的酸民

先說一下，聊這個主題的背景，在EP03那一集，有談到要先開始才會厲害，就有朋友問我說，我知道要開始問題是，我就是還沒有準備好，萬一失敗了怎麼辦，當然，再開始之前，技術門檻是一定要有的，但心理層面呢?這的確是一個很普遍的心理障礙，我們都知道要開始才會進步，但是內心總是充滿了各種負面情緒和擔心，會讓我們遲遲無法踏出第一步。

我想來分享我自己的一些經歷，我自己就曾經經歷這樣的掙扎，我原本選擇了護理這個專業，雖然這是一個穩定而且受人尊重的職業，但是在學習和工作的過程中，我內心卻產生了很大的矛盾和不快樂，覺得那好像不是我自己， 那時候，我大部分的同學都選擇繼續深造或是當護理師，可是我卻選擇了一條完全不同的路——殯葬業。

這個決定，對當時的我來說，其實感覺非常孤單還會有很多自我懷疑......那時候就常質疑自己:

「為什麼我和別人不一樣?是不是我很奇怪?」

「為什麼我最後會選擇別條路?」

但是，我心裡清楚的知道，護理工作並不是我想要的，我必須要做出其他的決定，這也代表說我要走一條完全陌生的路，那我就必須去面對內心的聲音，而不是成為自己的「酸民」，不斷地否定和掩藏自己的真實想法，在我做出這個決定的時候，我那時候內心充滿了各種焦慮和恐懼。

畢竟，我要進入一個完全陌生的領域，沒有任何經驗和沒有準備，也沒有人脈，但是我也清楚地意識到，如果繼續留在原來的環境，我也無法實現我的夢想。我最後還是鼓起了勇氣，踏上了這條全新的道路，我必須承認，那一段時間真的很不容易，在學習和適應的過程中，我也面臨了很多挑戰和困難，但是，一直到現在我也沒有後悔過自己的選擇，因為我知道，這是我的夢想。

如果我們就是自己的酸民那該怎麼辦？

與「保護機制」進行自我對話在我們人生的道路上，我相信每個人都會遇到各式各樣的挑戰和不確定數，比如到新的工作環境、創業、做自媒體或是減肥、買房子等等，當我們面對這些未知的時候，內心難免也會產生各種焦慮、恐懼和懷疑。

「這樣真的可以嗎?」

「我真的有勇氣去做嗎?」

「萬一失敗了怎麼辦?」

「我投入的時間和金錢能平衡嗎?」

「做這件事我可以賺多少錢?」

這樣的聲音，也都會一直出現在我們的大腦裡，這其實就是我們內心最大的「酸民」在作祟，這是自己成為「酸民」的典型例子。我們每個人的大腦都有一種保護機制，會不斷地提醒我們可能會發生的各種負面的結果，來阻止我們做出會給自己帶來傷害的決定。但是，這種「保護機制」有時也會成為我們前進的阻礙，不知不覺會過度地放大負面的可能性，而忽略了正面的機會。

我們一直地告訴自己

「做不到」

「會失敗」

「我可以加薪多少?」最後很有可能甚麼都沒有開始。那怎麼辦呢?就用不同的聲音來告訴自己。

「這是一個全新的挑戰，但也充滿無限的可能性!」

「我雖然還有很多不確定的地方，但只要跨出第一步，再一點一點調整，或許就有成功的機會。」

「就算失敗了，也沒什麼大不了的，至少我做過。」

「做這件事情不會賺錢，但你不做怎會知道。」

「就算最後真的沒得到結果，但也一定有學習到什麼。」

用帶著希望和勇氣的口吻與自我對話，來描述自己的處境和未來，因為言語會影響思維，思維會影響行動，行動會影響未來，這是一個環環相扣的過程，那你就有很大的機會踏上一條全新的道路。

0到1很難，1到100就很簡單

到1的距離雖然只有1，但卻總是讓人找不到方向；1到n的距離雖然看起來很遠，但卻只有一個方向。有些事情難的不是重複，而是開始我開始套上不同濾鏡來看待工作，工作不只是一份謀生手段，更多的是一個自我實現和成長的機會。

我認為人生是用來體驗的，去探索自己感興趣的人、事、物，還有去挑戰沒有嘗試過的領域、沒做過的事情、去做想做的事情，這裡當然不是叫你去做壞事，經過了不斷思考和調整心態，我漸漸意識到，真正決定工作成敗的，並不是能力本身，而是心態。當大家的技能水平都差不多的時候，差異往往就在於心態。

我身邊的人也很羨慕我的樂觀，但我其實也沒辦法一直都那麼正面跟一直都這麼樂觀，我遇到一些不如意的事情的時後，比如遇到工作上的不公平、性別歧視、或是運氣不如人、沒有達到自己設定的目標等等，我也會陷入負面的自我對話中，把自己的動力全部消耗殆盡。後來我意識到，這種比較和負面的想法是難免的，但是時間也不能太長，時間如果拉太長，我們很容易讓自己的「自我價值」也受到影響。

有時候，我會看到身邊的朋友聽到客戶又買了第10棟房子或是投資房市時機點很準，賺到一筆財富等等，對自己的工作和生活水平產生一些比較。但事實上，我們每個人所累積的經驗和實力、家庭背景都是不一樣的，你所累積的也不比別人少，只是不同而已，應該看見自己的優勢。

例如我有一個在美國工作的朋友，專門協助政府完成大型的專案，他剛到美國的時候，遇到了不同文化和語言的挑戰。剛開始的時候，他很難聽的懂主管和同事的英文，因為當地的文法和口音都不太一樣，我那個朋友的英文算是相當不錯的，但是他的英語水平也沒有當地人流利，這些障礙造成了他溝通上的困難，也讓他無法完全掌握主管的需求。他因為在美國也沒什麼太多休閒活動，他知道他比別人多的是時間，後來他把時間用來觀察他主管的說話方式和邏輯，結果他慢慢地掌握了主管的思維模式，甚至能夠在第一時間內就回應主管的要求，更令我驚訝的是，他的表現不僅得到了主管的肯定，還有其他高階主管都來向他請教報告的技巧。短短兩年內，他就升上主管，帶領團隊完成專案。

就算是遇到重重的困難，只要用心去理解和自我對話，就能夠找到自身的優勢，再利用這些優勢來實現逆襲，我認為關鍵就在他能夠善用自己現有的資源和特質，用創新的方式解決問題，最終成功。

相信自己，擁抱未來，勇敢前進

這就是我想要分享給大家最重要的一點，也希望大家都能在人生的道路上找到屬於自己的方向，不再做自己生命中的「酸民」，歡迎大家一起討論你都是如何克服內心恐懼的呢?

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(若是你是對聲音、影像鼻較容易吸收，這篇有影音檔，歡迎大家多多關照)