打報告、寫文章手痠該如何? 五個方向

打報告、寫文章手痠? 怎麼辦?

起初會想要想這篇文章，是一位自己有這樣的情況，寫學校報告，也有在寫文章，有時候會想要寫很多，但是手久了會滿痠的，後來自己有找到一些作法，就想說可以分享個

這邊要分享的，是身體姿勢調整或醫學類以外的說法，這類內容可以去看看相關專業知識文章，所以這邊要分享幾個一些作法

1 語音輸入

語音輸入真的是一個滿方便的方式，電腦和手機都可以用

例如我自己用手機語音輸入鍵盤，有發現他的語音甚至氣音都可捕捉，我自己有時候把文字輸入到googlekeep後，然後把這些文字移動到電腦上

當然一些語音捕捉可能文字有差別，就可以去做修改，以及加標點符號(當然修錯字或加標點也可考慮用AI)，就像是電腦打字也可能有錯字也會去改改

最近有用的一個方式是，可以先設定一主題，把腦中所有想說的東西都說出來，接著可再讓AI斷句/改錯字/上標點，之後再來確認這版本有沒有把自己想說的話都傳達清楚

2 想法先記錄關鍵字，後拓展

有時候寫文過程中，就會冒出很多很特別和想分享的想法，不過這時候手可能已經痠了，但是如果不寫可能以後會忘記，這時候就優先紀錄幾個關鍵字，之後再拓展成文章

例如，之前我寫了一些關於「12個童年常常玩的簡單互動小遊戲」的文章，當時先寫了五個，在打字過程中可能又突然想到其他兩三點，但是過程中我的手已經很痠，所以我先把這其他點的標題記錄下來，等之後再去詳細說明

https://www.dcard.tw/f/persona_hyudow24/p/256376058

有時候在寫報告和文章時，可能會有其他文章主題的靈感，但還不確定是否要寫成完整文章，這時，我也會先將這些想法記錄下來，然後等到後來，再決定是否要把這個想法發展成一篇文章

3 嘗試不同類型創作

嘗試不同類型創作，例如圖片、音樂、影片

當打字打得手很痠時，可以考慮轉換到其他創作，能讓我繼續推進創作進度。

例如，我有一部分文章，會是以圖片為主的，像是之前關於摩爾莊園每年暑假的時報紀錄，這類作品的圖片是主軸，而文字用來說明或串聯內容

https://www.dcard.tw/f/mole_world/p/255994741

所以當打字到手痠的時候，我會考慮先翻一下相關的圖片，進行截圖，然後把圖片整理到筆記軟體中，這樣即便手痠時，仍然可以推進文章的進度

另外，我也嘗試過使用 Suno AI 作曲，這種情況下，只有在編寫歌詞時需要打字，接下來就是通過 AI 生成音樂，選擇喜歡的歌曲，這時候就不會需要打字

做影片也是一種創作，製作影片時就腳本會需要打字，但之後的工作主要是素材的挑選、選用、編排，這部分主要是用滑鼠操作，相對來說不會像一直打字那樣的手痠，這也算是一種讓手部稍微休息的方式

4 做和目標相關的事情

可以依據自己報告或創作目標，去看看要做哪些事情相對來說手比較不痠，同時又可以有助於推進進度，然後除了報告和創作目標，當然也會有各類目標，就可按照自己目標來去做

例如如果有寫閱讀心得，就可以考慮看書，例如我是看電子書，基本上就是看的時候滑鼠畫線；例如有寫動漫心得，就可以看看動漫作品或相關解析；例如如果是些報告，就看看有沒有一些要看的教材

或例如前面提到的摩爾莊園文章會需看回憶錄照片，這時就可去看看有沒有什麼有趣發現或可寫的內容

那例如我跟報告和創作目標以外，就有提升心理健康這目標，那這時就可看些相關資源，就跟當前目標有關 (阿當然這部份也可能未來變成文章主題啦，但就是先以現階段性目標為主)

5 評估是否要自行寫所有內容、評估深入程度

寫文章時，可以考慮我真的要寫出所有內容嗎? 例如有些內容網路上可能有他人分享，那其實就看看自己要不要寫這方面內容，或考慮引用或是資源推薦

例如我這篇文章，就沒有寫一些醫學的做法，因為這方面的話網路上就可以有比較多資源可參考了，主要是從不同角度，來看看此問題的可能解法

或者可能網路一些健康飲食的知識文章，但我實際執行後發現有需調整，這時就可引用一些部分內容，然後提到如果想知道更詳細內容，可參考某些文章等等，後面寫出自己的實踐經驗和看法等等，這樣這文章既有自身的經驗，想知道詳細知識者也可點入連結看了解更多知識面等等

或者一些我興趣類文章，裡面有些內容也常常會簡略說明，然後附連結並寫出「詳細可見」，有些資源彙整類文章，也就都是如此，就提供連結讓讀者可以點入看看各類資源

其實就可以想看看 寫作得目的，是想要帶給讀者什麼樣的內容

例如我一些懷舊類文章，主要是讓讀者可以藉由各類資源進行懷舊，那這時候彙整一些資源就也是種方式，因為網路資源可能散落各地，就把他做個整理，這樣讀者可以到各處去看看各種資源