靈性對話:自我覺察的瞬間

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往常接到她的電話,她抱怨了十幾分鐘到半個小時,我感受著自己的情緒變化,感受到一點一點的不滿從心底漸漸的浮起。

我立刻查覺到自己的負面情緒出現,打斷了她的滔滔不絕,表示我還有事,結束這一回合。

結束通話,我閉上眼睛冷靜了一下。

沒事的。

接著,感受到無盡的溫暖,慢慢的讓心裡平靜下來。

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