D17-培養恆毅力：由外而內的三大環境力 恆毅力PartIII

培養恆毅力-由外而內的三大環境力

家庭教養 榜樣的力量

放手飛的愛-我總是相信，生命、大自然與演化已經在孩子身上種下天生的潛力，那是他們獨一無二的命運。就像植物一樣，只要適度地澆灌施肥，就會成長地強壯、美麗。重點是營造合適的環境，提供肥沃的土壤，傾聽及回應他們的需求。孩子本身就蘊含著未來的種子，只要相信他們，興趣自然會萌芽。

種子-濕水彩

＊這是我在仁芳老師那兒所畫的種子圖，到現在還是很喜歡這張，隱隱透著光亮的種子，書中這段話引發我的共鳴，因為我也一直這麼堅信著，對於孩子和學生都是如此。

我們是以明確的原則和道德準則來教導孩子

明智型教養（wise parenting)-

這個象限的家長可以清楚判斷孩子的心理需求，他們知道孩子需要關愛、限制、自由才能充分發揮潛力。他們的權威是以知識和智慧為基礎，而不是以權利為基礎。

溫馨支持型-
我遇到問題，可以指望爸媽支持。
爸媽會抽空跟我聊天。
爸媽會和我一起做有趣的事。
爸媽其實不喜歡聽我說我遇到什麼麻煩。爸媽很少稱讚我做得很好。

尊重支持型-
爸媽認為我有權主張自己的觀點。
爸媽告訴我，他們的想法是正確的，我不該質疑他們。
爸媽尊重我的隱私。
爸媽給我很多的自由。
我能做什麼大多是由爸媽決定的。

嚴格要求型-
爸媽認為我應該遵守家規。
我即使犯錯，爸媽也不追究。
爸媽會讓我知道更好的做事方式。
做錯事時，爸媽不會懲罰我。
即使事情很難，爸媽仍希望我竭盡所能去做。

＊自己的爸媽是綜合型，三種情況都有出現過，會依不同情境與自己情緒而面對我。
大學科系就是尊重支持型，而伴侶交往就是嚴格要求型，出遊時才會變成溫馨支持型。

課外活動 練習對困難事物堅持

學生的恆毅力方格分數是介於0到6點之間，學生每參與一個活動兩年以上，就得到一個恆毅力點數。只參與一年的活動沒有點數，以後也不再列入評估。學生參與一項活動多年，而且又有進步（例如第一年是學生自治會的會員，隔年負責管理自治會的財務）就得到第二個恆毅力的點數。當進步很「多」，而不只是「普通」時（例如成為學生會長，或籃球隊最有價值球員，本月模範員工），就得到第三個恆毅力點數。

＊上述的恆毅力例子就讓我想到高中女籃社，高二社長跟我說我留下就能擔任總務，而後來我婉拒了，雖然高二因沒有選到女排還是留在籃球社，心境很不同。高中的我還是很認真在精進自己的跑步及投籃、傳接球、跑位技術等，但內心一直沒有產生熱情。大學真正進入了系女排，才真正有種全心投入之感，努力的練舉球，努力地做著行政副隊長職務，大學應該是課外活動蓬勃發展期，參與了二年吉他社（大二總務），二年系學會總務股，三年系女排（大二副隊長），大一啦啦隊ＦＬＹＥＲ，大二體表扯鈴小隊協調員，大三校外營隊（崇友景山課輔、人本森林育），還有大一所辦工讀及其他零碎工讀事宜。這些是高中看著班聯會的同儕們認真的背影，大學也想要效法之。

培養與選擇，情境和人格特質會相互「呼應」

學生以前從運動中培養出來的精力、動力和堅持力-或是妳所謂的恆毅力-幾乎都會成功的轉移到其他事物上。「堅持到底」這個特質，有沒有人鼓勵他們將努力不懈或是所謂的「恆毅力」特質發揮到極致。『你會從他人身上學習，從經驗中愈來愈清楚自己的優先要務是什麼，你在過程中冶煉自己的性格。』

＊高一時和前游泳隊同學合跑女子馬拉松獲得第一名，高一跑校慶400Ｍ女子第一名所以被揪團組隊，高二跑800M也是第一名，早上到學校的跑操場，成為我的高中生活日常，如果沒有跑步，我可能撐不完高中學業。還記得大二時跑了1500Ｍ後太累回宿舍睡覺。還有一天12堂課（從早上八點上到晚上十點）的疲憊日子。高中體育老師說，要選擇一項可以一直持續下去的運動，把自己塞滿的結果就是在大三就生病了，一部分是情感，一部分是身體負荷不住。

習得勤奮：愈困難，愈能激發潛能

勤奮認真是可以透過練習學會的，「習得勤奮性」（learned industriousness)

作者家有「困難任務規定」（Hard Thing Rule)
第一部份：全家人都有一個「困難任務」，是指需要每天刻意練習的事情。
第二部分：你可以放棄，但是要等一季結束，或是達到某個「自然的」截止點。
第三部分：你有權自己挑選那件困難的事。

組織文化 周圍夥伴的驚人鞭策力

如果你希望自己變得更有恆毅力，就加入恆毅力很高的文化。如果你是領導者，希望組織內的人變得更有恆毅力，你必須營造恆毅力的文化。

『我是誰？這是什麼情況？像我這種人面對這種情況時會怎麼做？』

熱情和毅力的成本效益分析不見得都很划算，需要長期監測。

芬蘭精神ＳＩＳＵ

ＳＩＳＵ是指內在力量的來源，是一種心理資本，是指一個人的內在，是一種膽識與魄力。是一種結合威武與堅韌、在多數人放棄時仍堅持奮戰到底的能力、以及抱著必勝的信念奮鬥。文化塑造是持續不斷的實驗。

＊想到自己之所以能在長跑拿到冠軍，也是一種不服輸的心態而導致，全身心地投入在跑步當下，旁邊還有爸爸專屬的鼓勵聲。排球副隊長期間也是，為了彌補高中未被選上的遺憾，拼了命地練習舉球與行政事宜，在ＰＴＴ版上找友誼賽的對手，大小事與情緒全扛在肩上。導致課業顧不來。

書中提及有銀行總裁挑選領導團隊會注意到能力、性格，以及他們對待別人的方式。
「我不在時，會放手讓他經營事業嗎？」「我會讓我的孩子在他底下做事嗎？」

前美國總統羅斯福（Teddy Roosevelt)的話：

榮耀不屬於批評的人，也不屬於那些指責落難勇士，或挑剔別人哪裡該做得更好的人。榮耀屬於站在競技場上的勇者，屬於臉上沾滿塵土與血汗，還是繼續英勇奮戰的人。他有時會犯錯，甚至一錯再錯，畢竟錯誤與缺失在所難免。但他知道要奮戰不懈，滿腔熱血，全力以赴，投身崇高志業。他知道最好的結果是功成名就，即使不幸落敗，至少他放膽去做了。所以他的地位永遠不會和那些不懂勝負、冷淡與膽怯的旁觀者一樣。

附錄

「剛好嚴格的挑戰，搭配持續的支持與尊重」

＊感謝在我想要放棄大學學歷、研究所學歷，還有華德福師訓時。
總有我重視的人跳出來，給予我不同的提點，讓我不論如何完成事情任務
工作的態度也是如此，不論這件事情多麽困難，我還是會完成任務，可能也和人類圖是1/3生產者，有動力會有始有終的完成。
另外書中也提到女性會容易離開恆毅力弱的男性。但研究未顯示女性恆毅力弱會離婚事宜，至少我身旁的女性都是獨立自主的。

注解：有*代表心得，其他內容都為書摘