陪你讀書 EP2-4｜知識工作者的時間管理守則 ——《慢速工作力》

■ 　「人會高估一天的效率，低估長期的效果。」

🌟導讀：

卷頭語這句話揭示了我們對於效率的普遍誤解。本書由深度工作專家 Cal Newport 所著，依循其過往觀點，試圖打破現代忙碌文化對「生產力」的錯誤認知。從《深度工作力》到《沒有Email的世界》，作者不斷挑戰當代職場對快速成果的迷戀，並指出持續專注的重要性。

我們總神化名作家，認為他們有三頭六臂能夠同時管理多重任務，但本書將破除這些迷思，告訴讀者所謂「高產」與完整區塊的工作時間密不可分。

🌟心得：

●｜忙碌文化的迫害｜✏️

現代職場中，「忙碌文化」（Hustle Culture）被誤解為生產力的象徵，但事實上，假裝忙碌的「偽工作」正悄悄腐蝕我們的創造力與效率。以乍看下可衡量指標來記錄「勤奮」程度，例如:加班時長、報表數量、文件或報告上文字是否有錯漏，忽略最關鍵的知識產出。

這是由於在工業化時代，工作成果與時間的線性關係是可以衡量的，因此精準將流程分割、優化確實能提高產出，如福特汽車就是憑藉流水線作業提高產能。但知識工作者的價值更多來自於創新與深思熟慮。

●｜慢速工作｜✏️

作者提倡應該放慢工作速度，重新審視工作專注在真正重要的任務上，把時間拉長遠去看，而非急於一時成就。以一種更有意義和可持續的方式工作。隨時都能處於有餘裕的狀態，避免無意義勞動。

① 少做一些事情

作者舉例珍．奧斯丁和福蘭克林成功的秘訣並非多任務處理，而是以完整的時間專注單一任務，即完整區塊的工作時間。降低因切換任務磨損的心力

我們應該對每日的任務或專案設限，以利專注做好眼前的事。Cal Newport 建議可以使用「拉力管理法」限定手頭只能同時進行三件任務，必須要徹底完成一件後才能加入新的項目。

② 以自然的步調工作

過度強調速度反而會帶來反效果。完成一項工作後，給予自己適度的喘息時間，能有效提升後續的表現。適時「降速」，如散步或短暫遠離工作，重新審視現有成果是否存在盲點。

我認為這可以跟後面提到要有興趣投身學習不擅長的事務相關，當我們覺得手感正熱時需要冷靜下來思考，是什麼導致我們駕輕就熟、又是否陷入盲區，換個思維重新審視。

甚至在一年中給自己放幾個節日假，確保獲得充分休息後在投入志業中。

③ 執著於品質

福蘭克林在取得一定成就後就將工作外包，將利潤與經理人分享，專注投入於他認為更有意義的活動。短期內雖然收入減少了，卻在而後十年發明電池、避雷針，並簽署美國《獨立宣言》。

●｜我的觀點｜✏️

其實我自己在《採購人生｜打破忙碌迷思：我的生產力之道》已經總結我所會的時間/精力管理方法，這本書更像是定心丸讓我肯定目前為止的做法正確。

① 懶螞蟻效應

在大自然生態中蟻群中總會存在部分無所事事的成員。有趣的是，當研究小組斷絕掉蟻群的食物來源時，那些勤快的螞蟻立刻亂成了一團。

而「懶螞蟻」們則不慌不忙，帶領蟻群向新的食物源轉移。它們看起來遊手好閒，但腦子裡沒有停止過思考，這就是著名的「懶螞蟻效應」。

我自己的說書系列在 10 月發布「陪你讀書 53｜在閱讀以後，別急著闔上書」後停更了近兩個月，就是在給自己時間思考和囤稿。給自己一段時間沉澱，確保品質和方向。

在生活中也是，我認為即便是相當有意義的工作也要暫時脫離，讓自己有時間總結覆盤和吸收新知識，而不是一昧悶頭狂做。

② 支援社團

《魔戒》作家托爾金在創作前期和他的朋友們在「吉光片羽」（Inklings，又譯為跡象文學社）密切交流。

和懂門道的人溝通請他們給予指引很重要，我認為這也是 vocus 或 Dcard 之類社團創作者群聚的必要，它們能幫你更快找到志同道合的夥伴，甚至是導師。除了指引，也可以聊聊創作的艱辛和彼此加油打氣。因此，找到自己的支援社團/團體很重要。

③ 靈活變通

雖然這本書強調放慢速度、踏實前行，但並不意味完全摒棄時間管理。職場中的急件壓力難以避免，我們需要靈活調整步伐，平衡短期應急與長期專注。

時間管理和慢速工作力並非對立，而是互補關係。有效的時間管理讓我們預留完整時間塊，慢速工作力則提升專注深度，避免無效勞動。彈性安排既能應對突發任務，也能幫助快速恢復節奏，持續專注於長期目標。

若長期處於高壓環境，需反思這樣的步調是否可持續，是否與價值觀和目標一致。同時，捨棄時間管理並非放任不受控，而是清晰規劃中的調整和平衡。

慢速工作力的重點不在於“慢”，而是找到適合自己的節奏，在專注與彈性中取得更健康的效率。

🌟總結：

「更自然、更緩慢、更多變的工作節奏，才是真實生產力的基礎。」

效率的本質並非忙碌，而是專注於對長期價值真正重要的事。

在現代快節奏的社會中，慢速工作這一理念為我們提供了重新思考與規劃生活的寶貴指引。與其被忙碌裹挾，不如偶爾停下腳步，重新校準方向，也充分享受生活的當下。

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下週預定是主張為生活和工作賦予意義的佐依 Zoey 所寫的《工作必須有錢有愛有意義！》，分享該從何出發並找到你的 IKIGAI ，有興趣可以先閱讀，這樣下週收看書籍推薦時就能有線上讀書會的效果哦。

🌟衍生閱讀：

1.我的生產力之道 → 採購人生｜打破忙碌迷思：我的生產力之道

1. 管理學大成 →陪你讀書 52｜有意識的生活 ——《 子彈思考整理術》