關於戒掉一件人事物的方法

我披頭散髮。感覺四肢與軀幹分離，是個零零散散的人。我拿起還殘留奶粉塊的奶瓶泡奶，我抽出已開始吸空氣濕氣而膨脹的尿布。我隨手抓起衣服塞進洗衣機，我刷牙時並沒有在管牙齒，我吃第一餐時發現已是下午一點。

總是過於用力。坐月子時有一次婆婆要幫我補充保溫瓶的水，她已瘦到發皺的手指怎麼樣都轉不開保溫瓶蓋。「喔！太緊了，太用力了，輕輕轉上就好了啊！」她不帶責備，只是對我一小角顯示「用力」的人生表達驚嘆。

那段時間我到哪都要喝咖啡，像小孩到超商就要討一瓶養樂多，像歐美劇中那些人回到家就從櫃子拿出玻璃酒杯。我不停的喝、不停的喝，我不在一天過量，但每天沒有咖啡就無法續命。

直到最近，小孩已經長到，可以和我手牽手逛菜市場，幫忙提菜的大小。孩子的寒假到來，就是全職媽媽的工作旺季。走在路上我升起一個問自己「要喝咖啡嗎？好想喝咖啡。」的念頭，隨即平靜的結論，今天並不需要咖啡。

我想我並沒有咖啡因成癮，那種不喝咖啡就頭痛手抖的程度，我想我可以清醒的選擇喝咖啡與否，原因不是我很克制，而是因為我曾經允許自己將情感面需要的支持轉向咖啡，咖啡陪伴了我很長一段孤獨且辛苦的育兒時光。

於是我明白，要戒掉一個東西，最好的方法就是在愛他/她的時候用力的愛、毫無保留的喜歡，有一天當需要離別，或許有可能，可以做到，只帶上很少的思念，繼續輕裝上路。