《生活探討》你還在職場價值內耗嗎？

職場價值內耗

指的是在工作中，個人價值觀與企業文化、上級要求或職場環境發生衝突，導致內心產生焦慮、糾結或疲憊的情況。這種內耗會影響員工的工作效率、職業滿意度，甚至影響身心健康。 職場價值內耗的常見表現： 1. 理想與現實的矛盾 2. 個人信念與企業文化不符 3. 過度責任感 4. 道德困境 5. 內部競爭壓力 我們常說台灣有一種奴性很重的社會文化，即便主管的理念與我們大相逕庭，甚至同事間的相處不融洽，或者各種的職場壓榨，但我們常常會想：薪水不錯就繼續待吧，如果離職了，我能找到比現在更好的工作嗎？開始陷入自我懷疑。

而正因為這樣心態，導致現如今社會很多人太過壓抑自己，常常因為小事情而大怒，甚至身心靈逐漸生病，而我們如何停止這樣的職場價值內耗呢？

停止職場價值內耗： 1. 釐清核心價值觀：明確自己的職業追求，找出可接受與不可接受的界線。 2. 學會調整期待：現實與理想之間找到平衡，不讓自己陷入完美主義或過度責任感。 3. 選擇適合的職場環境：如果內耗嚴重，考慮尋找更符合價值觀的公司或團隊。 4. 培養心理韌性：學習適應不同的工作模式，避免過度糾結無法改變的事情。 5. 尋求外部支持：與信任的朋友、導師或心理專業人士討論內心糾結，獲得不同視角的建議。

結語： 職場價值內耗嚴重，可能會產生躁鬱症或憂鬱症的情事發生，其實每個人都有自己擅長與不擅長的事情，如果你還年輕，千萬別急著被錢所綁架，先找到自己的價值所在，學會簡單的投資理財，讓自己有更多的選擇權，才能避免更多的職場價值內耗。