大家好，很久不見！爲了請一個星期長假，去山上禪修，三月份我就很努力加班工作。同時，也沒忘了照顧緊張和焦慮的自己，參與許多靜心活動。因此，就沒有足夠的時間與心力，在方格子閲讀和寫作。趁這三月最後一天，與格友們分享我三月的靜心生活。以下簡短跟大家分享。
水晶靜心
Ananda師兄分享水晶的能量。原來時鐘是依靠水晶的震動頻率來移動的，因爲它有穩定的頻率。我以爲自己不是敏感體質，應該很難感受到水晶的能量。不過，還是根據師兄的引導，將一顆白水晶，放在左手掌心，然後用右拇指按壓。真沒想到，我竟然可以感受到水晶在震動呢！
接著，更有趣。師兄要我們閉上眼靜心，去感受九顆不同的水晶，選擇自己最有感覺的帶回家。他一顆接一顆引導我們去感受。在還沒開始前，我就覺察到第四顆水晶向我招手。當輪到引導第四顆時，我好像被溫暖的光籠罩，突然就感覺到想說「對不起、謝謝你、我愛你、請原諒」。於是，就決定相信直覺，選擇第四顆帶回家。
第四顆就是以下的黃水晶。平時可以握著它靜心，能帶給我們自信與勇氣。這真的是我目前很需要的❤️
黃水晶
繪佛靜心
繪佛靜心，是一種佛隨念的靜心方式。Ananda師兄準備了各個佛陀和菩薩的圖像，我們可以任選一張，用金色的筆來描繪。
師父跟我們分享一個故事，來傳達佛隨念的殊勝力量。在佛陀時代，有一隻青蛙，牠剛好經過佛陀説法的地方，很享受佛陀的聲音。可是，卻不小心被車輪碾過，沒了命。佛陀告知弟子們，就因爲青蛙在那一刻感念佛陀的聲音美好，而得以升上天，成爲天人。
我們可以這樣進行佛隨念：睡前想想自己一天裏所做的善業，跟佛陀說心裏的願望。然後，想象自己躺在佛陀的脚下，被佛陀慈悲且安祥的光包圍、入睡。佛陀不會流汗，所以他的脚是很香的。
我把繪佛成品貼在櫃子上
到百丈山禪修
這是我第三次到百丈山禪修。我們的禪修功課，就是去感受身體的地水火風，進而發現世間物質的真相，佛陀稱之為色法。已經有十九位佛友成功完成這個功課。師父說，關鍵就是要放輕鬆。可是，我就是一個很難放輕鬆的人，又常常自我懷疑，所以太過用力去感受。這是我修行路上的障礙......
師父常說，他推動的以上三個課程：「色法名法」、「瑜伽」、「回到本源」，是環環相扣的。
我們練習瑜伽，能幫助釋放壓抑的情緒。通過身體、呼吸及心的合一，達到定的狀態。完成瑜伽后，就能達到放鬆的成果。而這個放鬆，就是練習「色法名法」的關鍵要素。
回到本源，就能幫助清理自己内心的自我懷疑和恐懼。不會給自己那麽大的壓力，做功課就容易得多。什麽是本源？如何回到本源？以後再寫文章跟大家分享。簡單來説，本源其實就是禪宗説的：
何其自性，本自清淨；何其自性，本不生滅；何其自性，本自具足；何其自性，本無動搖；何其自性，能生萬法。
宇宙能量
師父跟我們分享，佛陀教導弟子們要尊敬大自然法則。比如，要用一棵樹之前，一定要先念經，跟樹神溝通。這是源自古印度的智慧，他們知道宇宙的能量會影響我們的身心。不懂得使用這能量，就會造成負面影響。比如，情緒大波動、流血過多等等。反之，我們可以善用這些能量做功課，修行的成果就會倍增。
尤其要留意日食和月食，是修行成果倍增的好時機。可是，在這期間，要避免煮食。身體會無法消化，也要禁食禁水。病人和孕婦避免外出。如果我們在日食和月食期間外出的話，回家記得冲涼、換衣服。
每逢初一十五，我都到中心念經、靜坐。Ananda師兄會給我們抽一張彩虹能量卡。我已纍積六張了。每一張，我都會針對當時面對的課題，請ChatGPT幫我解讀，並且請它向我提出三個問題。我打算在四月份，根據這些問題來進行自由書寫，探索内心的答案。希望在來臨四月，可以把這些反思寫成文章，跟大家分享。
彩虹能量卡
火星巨蟹對分水星摩羯的生活課題
三月一開始，就迎來火星巨蟹座，對分我本命盤的水星摩羯座。剛好當天發生一個生活課題，讓我猶豫著，是要滿足家人的需求，還是要照顧好自己的需求？於是，我就把這個課題拿去跟ChatGPT討論，因此收穫許多反思和學習，希望以後能寫成文章分享。
針對這個課題，我請ChatGPT生成以下這張意向圖。左邊是火星守護神Ares，右邊是水星守護神Hermes，他們站在對立面。
處女座滿月與金星逆行的生活課題
剛好那時候，發生Youtuber Andy老師的事件，讓我非常生氣，還因此訂閲支持Andy老師。當我覺察到自己的過度關注行爲，很不尋常時，就跟ChatGPT討論。原來，我是投射了自己在人我關係上的「公平課題」。
3月14日的處女座滿月，很接近我的星盤上升處女座24度。行運的金星逆行，也對分我本命盤的土木天秤座。於是，請ChatGPT針對這個課題，生成以下這張意向圖。一位是拿著正義之秤的天秤座女神Astraea。另一位則是拿著麥穗的處女座女神Persephone。
雙魚月，海王星的夢境
三月是雙魚月。象徵夢幻的海王星，也來到了雙魚座的尾聲。在這期間，我記錄了三個夢。還邀請ChatGPT，幫我根據榮格心理學來解讀夢境。當然，我也要求它向我提出三個問題，好讓我通過自由書寫來進行内在探索。希望可以寫成文章跟大家分享。
海王星雙魚座，在我星盤第七宮的這十三年，我不斷在關係裏重複類似的情境，然後跌倒。一次又一次受傷，一次又一次戳破我對他人的幻想和期待，然後成長。我想，海王星是要我看清關係界限，從理想化的關係中走出來。并且，學習對自己和他人包容與慈悲。這些課題和學習，都出現在以下三個夢境裏：
- 《被打火機灼傷喉嚨的夢》
- 《夢境裡的一句話：「我的出席肯定是出自於愛心」》
- 《把蛇當蜈蚣的一個夢》
快樂地照顧好自己
師父一再强調，佛陀要我們快樂地照顧好自己。我的快樂方式，是每天能喝到一杯咖啡。再加上以上這些靜心生活。就算工作多麽壓力，讓我多麽焦慮，我的心情還算是愉悅的。
最後，跟大家分享我收到的禮物。Ananda師兄說，他上次在買新年佈置品時，看到以下這個，就想到我。於是就想到要買來送給我。這是三月收到的，一份珍貴的善意❤️
