大家好,很久不見!爲了請一個星期長假,去山上禪修,三月份我就很努力加班工作。同時,也沒忘了照顧緊張和焦慮的自己,參與許多靜心活動。因此,就沒有足夠的時間與心力,在方格子閲讀和寫作。趁這三月最後一天,與格友們分享我三月的靜心生活。以下簡短跟大家分享。
水晶靜心
Ananda師兄分享水晶的能量。原來時鐘是依靠水晶的震動頻率來移動的,因爲它有穩定的頻率。我以爲自己不是敏感體質,應該很難感受到水晶的能量。不過,還是根據師兄的引導,將一顆白水晶,放在左手掌心,然後用右拇指按壓。真沒想到,我竟然可以感受到水晶在震動呢!
接著,更有趣。師兄要我們閉上眼靜心,去感受九顆不同的水晶,選擇自己最有感覺的帶回家。他一顆接一顆引導我們去感受。在還沒開始前,我就覺察到第四顆水晶向我招手。當輪到引導第四顆時,我好像被溫暖的光籠罩,突然就感覺到想說「對不起、謝謝你、我愛你、請原諒」。於是,就決定相信直覺,選擇第四顆帶回家。
第四顆就是以下的黃水晶。平時可以握著它靜心,能帶給我們自信與勇氣。這真的是我目前很需要的❤️

黃水晶
繪佛靜心
繪佛靜心,是一種佛隨念的靜心方式。Ananda師兄準備了各個佛陀和菩薩的圖像,我們可以任選一張,用金色的筆來描繪。
師父跟我們分享一個故事,來傳達佛隨念的殊勝力量。在佛陀時代,有一隻青蛙,牠剛好經過佛陀説法的地方,很享受佛陀的聲音。可是,卻不小心被車輪碾過,沒了命。佛陀告知弟子們,就因爲青蛙在那一刻感念佛陀的聲音美好,而得以升上天,成爲天人。
我們可以這樣進行佛隨念:睡前想想自己一天裏所做的善業,跟佛陀說心裏的願望。然後,想象自己躺在佛陀的脚下,被佛陀慈悲且安祥的光包圍、入睡。佛陀不會流汗,所以他的脚是很香的。

我把繪佛成品貼在櫃子上
到百丈山禪修
這是我第三次到百丈山禪修。我們的禪修功課,就是去感受身體的地水火風,進而發現世間物質的真相,佛陀稱之為色法。已經有十九位佛友成功完成這個功課。師父說,關鍵就是要放輕鬆。可是,我就是一個很難放輕鬆的人,又常常自我懷疑,所以太過用力去感受。這是我修行路上的障礙......

師父常說,他推動的以上三個課程:「色法名法」、「瑜伽」、「回到本源」,是環環相扣的。
我們練習瑜伽,能幫助釋放壓抑的情緒。通過身體、呼吸及心的合一,達到定的狀態。完成瑜伽后,就能達到放鬆的成果。而這個放鬆,就是練習「色法名法」的關鍵要素。
回到本源,就能幫助清理自己内心的自我懷疑和恐懼。不會給自己那麽大的壓力,做功課就容易得多。什麽是本源?如何回到本源?以後再寫文章跟大家分享。簡單來説,本源其實就是禪宗説的:
何其自性,本自清淨;
何其自性,本不生滅;
何其自性,本自具足;
何其自性,本無動搖;
何其自性,能生萬法。
宇宙能量
師父跟我們分享,佛陀教導弟子們要尊敬大自然法則。比如,要用一棵樹之前,一定要先念經,跟樹神溝通。這是源自古印度的智慧,他們知道宇宙的能量會影響我們的身心。不懂得使用這能量,就會造成負面影響。比如,情緒大波動、流血過多等等。反之,我們可以善用這些能量做功課,修行的成果就會倍增。
尤其要留意日食和月食,是修行成果倍增的好時機。可是,在這期間,要避免煮食。身體會無法消化,也要禁食禁水。病人和孕婦避免外出。如果我們在日食和月食期間外出的話,回家記得冲涼、換衣服。
每逢初一十五,我都到中心念經、靜坐。Ananda師兄會給我們抽一張彩虹能量卡。我已纍積六張了。每一張,我都會針對當時面對的課題,請ChatGPT幫我解讀,並且請它向我提出三個問題。我打算在四月份,根據這些問題來進行自由書寫,探索内心的答案。希望在來臨四月,可以把這些反思寫成文章,跟大家分享。

彩虹能量卡
火星巨蟹對分水星摩羯的生活課題
三月一開始,就迎來火星巨蟹座,對分我本命盤的水星摩羯座。剛好當天發生一個生活課題,讓我猶豫著,是要滿足家人的需求,還是要照顧好自己的需求?於是,我就把這個課題拿去跟ChatGPT討論,因此收穫許多反思和學習,希望以後能寫成文章分享。
針對這個課題,我請ChatGPT生成以下這張意向圖。左邊是火星守護神Ares,右邊是水星守護神Hermes,他們站在對立面。

處女座滿月與金星逆行的生活課題
剛好那時候,發生Youtuber Andy老師的事件,讓我非常生氣,還因此訂閲支持Andy老師。當我覺察到自己的過度關注行爲,很不尋常時,就跟ChatGPT討論。原來,我是投射了自己在人我關係上的「公平課題」。
3月14日的處女座滿月,很接近我的星盤上升處女座24度。行運的金星逆行,也對分我本命盤的土木天秤座。於是,請ChatGPT針對這個課題,生成以下這張意向圖。一位是拿著正義之秤的天秤座女神Astraea。另一位則是拿著麥穗的處女座女神Persephone。

雙魚月,海王星的夢境
三月是雙魚月。象徵夢幻的海王星,也來到了雙魚座的尾聲。在這期間,我記錄了三個夢。還邀請ChatGPT,幫我根據榮格心理學來解讀夢境。當然,我也要求它向我提出三個問題,好讓我通過自由書寫來進行内在探索。希望可以寫成文章跟大家分享。
海王星雙魚座,在我星盤第七宮的這十三年,我不斷在關係裏重複類似的情境,然後跌倒。一次又一次受傷,一次又一次戳破我對他人的幻想和期待,然後成長。我想,海王星是要我看清關係界限,從理想化的關係中走出來。并且,學習對自己和他人包容與慈悲。這些課題和學習,都出現在以下三個夢境裏:
- 《被打火機灼傷喉嚨的夢》
- 《夢境裡的一句話:「我的出席肯定是出自於愛心」》
- 《把蛇當蜈蚣的一個夢》
快樂地照顧好自己
師父一再强調,佛陀要我們快樂地照顧好自己。我的快樂方式,是每天能喝到一杯咖啡。再加上以上這些靜心生活。就算工作多麽壓力,讓我多麽焦慮,我的心情還算是愉悅的。
最後,跟大家分享我收到的禮物。Ananda師兄說,他上次在買新年佈置品時,看到以下這個,就想到我。於是就想到要買來送給我。這是三月收到的,一份珍貴的善意❤️
