閱讀緣起：
看了理科太太的介紹，覺得很有感，期待透過這本書給40多歲的自己一些提醒。
內容簡介：
作者是60歲的精神科醫生，由自己的看診經驗、人生閱歷出發寫給40歲女兒的叮嚀與提醒。文筆溫暖，就像一位和藹慈祥的媽媽在跟自己對話一樣。
帶給我的提醒：
歌德說：「人只要努力就會陷入徬徨」。榮格說：「人到四十之後，陰影浮現，主導的人格面具見底，我們開始倦怠，感到虛無，抱持懷疑，陷入混亂」。原來我不孤單，而是這是面臨中年的大家都有的課題呀！
或許因為來到人生的中點，驚覺時間有限，曾經以為努力爭取可以獲得幸福，然而歲月的累積，送給我們最大的禮物卻是「心態的調整」，這也就是為何人可以變得心平氣和的原因，因為我們開始懂得放下執念,並把寶貴的時間與心力放在努力就能改變的事情上。
不需要去後悔過去,把它當成自己認真生活的證明,就如同你想分辨每種食物的滋味,得先把全部菜色吃過一輪,才能說得上菜色味道。若要感受真正的幸福,想必也要先嘗盡人生的各種滋味吧!所以碰到不幸的事情時，把視角拉遠看，就知道事情會過去，自己正在體驗人生的各種滋味。
作者50歲離開醫院開診所，60歲到美國留學。她舉出了艾倫‧關格作的實驗告訴我們：讓人變老的關鍵原因並非身體老化,而是因為人們相信自己老了。由於生活趨於穩定，我們開始害怕跳脫舒適圈，生活漫不經心，也是因為我們認定生活就是這樣，不會有太大的變化，每日過著機械式的生活，因此只會放任新事物擦身而過。然而作者並不鼓勵跳脫舒適圈的挑戰。相反的是，他提醒我們該在重複的日常中調適身心,籍由專心工作錘錄自己所獲得的價值,才是我們必須追求的新鮮感。相同的一件事,似潛意識的重複，但對於總是思考如何做得更好的人來說，每次都是新嘗試（生活是修行，好好活在當下）。
妳知道人們活到六十歲時,最後悔的事情是什麽?那就是,活得不夠有挑戰性，斷定自己年紀太大,活得只剩責任與義務。認為自由不再,以被動的防衛直到六十歲才發現,原來四十歲還很年輕。
面對人生下半場，作者覺得最重要的是要準備：健康、理財、優雅正向的心態。心態上，作者覺得對於四十多歲的人來說,好好休息放鬆比工作更重要,為自己而活，不要盲目忍耐，練習表達憤怒才能有好的生活品質。此外，也要有自己的嗜好---一個沒有目的性的學習，像是成人的遊戲，我們可以透過嗜好,擺脫外界的條件與壓迫,專注自己的內心,沉浸其中,藉此獲得快樂。
我們難免有比較心，總覺得別人比較幸福？作者認為每個人都有不同的生命軌跡,要找到自己的價值觀，以終為始的過生活，盡全力活在自己的選擇中，創造自己無可取代的故事)
在我心目中,世界上最無趣的人,就是没有人生故事的人。但願妳能鼓起勇氣,多累積妳的故事。不用羨慕別人的成功,也無須自我懷疑，我們會羨慕別人的成功與幸福,並不是因為他們實現了一切,而是他們得以在人生的十字路口,以自己的價值觀作為選擇標準,投入所有心力。那樣的人有著自己的故事,而且無可取代。他們很少後悔過去,總是活在當下。
關於教養，作者建議我們放下對孩子的擔憂,放下想成為「好父母」的重擔（也就是所謂的好媽媽情結）,享受教養孩子過程。世界上沒有完美的父母，不如下定決心當個像自己的母親。作者也提出要保持良好親子關係直到終老只有一個辦法：就是各過各的人生。
所有教育的目標都不是成功,而是獨立。不過,需要練習獨立的不只是孩子,父母也一樣。孩子只需要父母的相信與支持。
你是否讓孩子感受到無條件的愛，其實孩子只要平安健康的活著，就已是最大的恩賜了，不是嗎？
