《培養韌性》
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不論是透過跑步，或做其他例行活動，人們總會遇到「下雨天」，攔阻活動的進行，因此任何公司行號，都會有「雨天備案」，就算下了大雨，仍有其他方式可以進行，雨天備案雖然改變形式，實質精神卻不改變，活動仍然繼續辦理，不因任何狀況而停止。
當你決定做一件事，卻遭遇某種攔阻，這時候的你運用決心，排除萬難堅持到底，並且完成你準備的工作，你內心是否擁有成就感？在這種成就感裡面，你是否擁有幸福感，擁有一種圓滿的感覺呢？這是真實的，人生的幸福並不困難，就在生活的點點滴滴。不論是遭遇挫折之時，你越過挫折完成使命，或是在失敗跌倒的狀況中，你從跌倒狀態再站起來，恢復原先的戰鬥力，你都可以感受生命中的幸福感。
這正是韌性的特質。培養生命的靭性，學習排除萬難，並從挫折與失敗中恢復過來，這樣，不論是在人生高處，或處於人生的低谷，你都能保持最好的心態，去適應不同的環境。人生不如意事十之八九，凹凹凸凸的路經常多於平坦大道，於是許多人感覺人生辛苦。但若懂得培養靭性，適應一切環境，你就找到了幸福的秘訣。但願這個幸福小習慣，使你生命更堅靭，生活更幸福！
每日肯定句
我從挫折中學習堅忍與靭性，將困苦心情恢復成為平靜，心志也更加堅韌不拔。
行動：
1.認同幸福小習慣的朋友，請在留言刷愛心！祝你幸福！祝你愛心滿滿！❤️❤️❤️
2.寫一則你從困苦狀態中培養靭性的經驗。
例如：我曾面對困難的人際關係，但我走過來了，並且獲得了堅忍與靭性。
