你是不是也有這種經驗：
人家只是輕輕關個門，你卻覺得整棟樓都在震？
朋友一句「沒事啦」，你卻整晚反覆回想那個語氣？別懷疑，你可能就是傳說中的「高敏感星人」！
這不是疾病，這是一種「情緒高畫質」模式的人生。
別人用480p過日子，你偏偏用8K體驗所有細節。
一、高敏感族的五大特質
1. 訊息深度處理機
- 別人三秒決定要不要買，你還在思考「這件衣服會不會讓老闆覺得我不夠專業」。
2. 容易被刺激超載
- 光太亮、聲太大、人太吵，整個人生像開太多分頁的筆電，隨時準備當機。
3. 觀察力逆天
- 同事換了新香水、上司語氣變冷、窗簾歪一公分，都全被你捕捉。
4. 情緒雷達滿格
- 別人微皺眉你就感受到宇宙的壓力波。鏡像神經元活得比你還累。
5. 共感力＋創造力爆表
- 你能在他人一句話中聽見潛台詞，在夕陽一抹橘紅裡找到人生意義。
二、高敏感 ≠ 內向，也不是「玻璃心」
高敏感是一種神經特質，不是人格缺陷。
它讓你對世界的感受更細膩，但也更容易「被世界感冒」。
有70%高敏感人偏內向，但也有30%是熱情外向、能講笑話讓全場爆笑的「社交敏感型」。
三、與你的高敏感共處的三大祕訣
1. 接納自己的特質
- 你不是「太多」，只是「感受完整」。學會擁抱這份感知的天賦。
2. 管理刺激來源
- 當世界太吵，別硬撐。你不是要關機逃避，而是該按下「暫停」，讓情緒重開機。
3. 設立情緒邊界
- 說「不」不是自私，是給靈魂裝防火牆。
🌳Mio人資長的小提醒
高敏感不是你的「弱點」，是你的「超能力」。你感受更深、思考更細、理解更快。
在這個忙著「快、狠、準」的世界裡，你的溫柔與細膩，正是最稀有的競爭力。
請記得，這個世界需要更多懂得「感覺」的人，而你，就是那個能讓情緒有顏色、讓人性更完整的存在。
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