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那些走過的減肥路｜過年怎麼健康吃？
閱讀時間約 1 分鐘
今天初二了，大家有沒有一路從年夜飯飽到現在呢？過年好吃的太多，飲食真的非常容易失去控制，上週決定配合過年直接進入R3階段的我，這整週雖然更彈性更方便，可我的飲食似乎與前幾週沒太大改變，原本覺得可以吃肉應該方便很多，但也沒有特別想吃肉啊！以前我是非常喜歡吃肉的，雖然不用每餐吃到肉，但偶爾也會想去大口吃肉。自從開啟這個飲食管理計畫後，我慢慢的不愛吃肉了，有時候吃到肉還會覺得不太舒服，目前最能接受的就是海鮮素。
我發現少吃肉以後身體變比較輕盈，不是說變瘦很多，而是整體感受，腸胃道比較好消化，搭配水喝的多，嚴重水腫的問題也改善很多。
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從2021年開始頻率不一的更新文章，集結我在各方面的心得。
在各個專題分類中，紀錄著我對各種不同事物的熱情與努力，希望這份熱情與溫暖能夠透過文字傳遞給更多人。
你好，我是王小姐，一個老新竹人。
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出版社：鏡文學股份有限公司
出版日期：2023/08/25
ISBN: 9786267229620
eISBN: 9786267229637
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自從1969年(民國58年)，林柏壽先生把「蘭千山館文物」寄存故宮開始，53年來，蘭千文物曾經多次出現在故宮的展廳，與故宮一起為訪客創造了無數美好的記憶。
筆者比對相關資料，儘量記錄蘭館文物曾經的足跡。只是2015年前，年代已遠，故宮官網的資料也已經失效，仍多缺漏。若後續還有相關資料，將繼續補充。
近日去上了由盧美妏和彭彥翰老師帶領的音樂治療入門課，除了學習音樂的各種元素對於感官的影響，也透過聆聽不同音色、曲式、風格、節奏的音樂，體會音樂動用想像力、記憶與感官的療效。在其中，有幾個有趣的練習，有助於自我療癒或是生命回顧，也透過回顧那些自己可能再熟悉不過的曲子，隨著那些音符回到某些曾經遺落時光。
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