茫然與自我成長的壓力，什麼才是你想要的？｜職涯思維
一、對你來說什麼是重要的？
很多人其實是很有現實感的，在我諮詢的幾個個案，或許是父母那輩給予的觀念，都是以生存為主要方向，不論是父母給予的期待還是從小到大的的價值觀，還是整個社會的價值觀，我們很少問自己一個很重要的問題：
對你來說什麼是重要的？
夢想、興趣、熱忱、天賦和價值這些在社會的普世觀念卻逐漸塵封在生命的過往，我們慢慢遺忘，小時候對甚麼事情感到興趣，想要當什麼樣的人，我們慢慢地被社會化。
在馬斯洛的需求裡面，自我實現是放在最上層，也一直被暗示沒有底層的支撐，自我實現是最後一層需要面對的，但事實上，這些需求是同時間存在著。
人一直都有完整自己的需求，想要做自己想做的事情。
這樣拉扯聲音在工作壓力和生存焦慮的潮流，一日過一日這樣的聲音逐漸黯淡，逐漸流入潛意識中，最後化為茫然的情緒。
茫然逐漸淹沒了我們的人生的熱情與意義。
很多人其實是非常抗拒負面情緒，他們對於情緒的評價是負面，而事實上，負面情緒是加減的負，負面情緒是潛意識很重要的提醒，他提醒著自己，你的心靈需要你去重視自己要什麼。
但就算知道了自己想要什麼，我們還能做什麼嗎？
二、把故事說出來
我自己很喜歡做一件事情，叫做自我生命整理，我很喜歡把自己很赤裸地寫出來，不論是看起來雞毛蒜皮的事情，還是看起來很「關其他人屁事」的故事，其實對自己都是非常重要的。
講自己的故事，講自己的情緒出來和價值評斷，都是很重要的，對我來說，每個來到我面前的是每本很豐富的書籍，都必須好好珍惜。
諮詢師很重要的功課就是好好的傾聽和同理，深度的感受的同時，並協助整理個案的故事脈絡。
掌握對眼前的人，他遇到什麼困境？他想要走去哪裡？
這很像一趟尋找寶藏的旅程，我們穿越了沙漠、度過小溪、橫渡了吊橋，最後，來到了一個小屋，這個小屋哩，你找到了你自己，你才明白，你就是你自己的寶藏。
三、「還不夠」是社會給你的謊言
你得不到你要的，為什麼？因為你不夠努力，這是很多人腦中和無數周遭人告訴你的。
但……真的嗎？努力就夠了嗎？
人生最大的謊言就是：「你不夠努力」，「你要再努力一點」這句話我覺得這是最爛的人生建議。
自我成長這個詞真的是一個很空泛的詞，在這個局勢持續變化的局面，自我成長一詞就成了一種行銷手段，什麼是自我成長？投資自己？不斷學習和閱讀才有價值？
回到最重要的思考就是：「你想要什麼樣子的人生？」
你想要什麼樣的你自己？別人嘴巴說的自我成長是你要的嗎？那是他的人生的自我，那是他的成長，你的自我呢？你想要的成長是什麼？
有時候你需要的不是成長的方法，而是找到自己想要的。
我們可以用黃金圈來反思來慢慢具體化目標：
WHY為什麼：是你的內在動機，你想要什麼？你覺得什麼對你來說是重要的？
WHAT：做什麼：確立方向後，才能夠具體出想要學什麼？做什麼事情？
HOW：怎麼達成：怎麼做到，怎麼學？
三者缺一不可，但必然從內心出發，路才能走得穩且持續，但如果缺乏了後者的執行方法，熱情也無法持續下去。
你的人生的答案需要你去找，而我能做的就是幫助你找到那條屬於你的路，然後找到你可以持續變強的方法。
我關注的不單單只有你的職涯，更多的是你的人生。
昆陽 Peace 2022.4.16
即將進入廣告，捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
264會員
242內容數
世界很大、我們的內心也很深，我們常常在往外尋找有價值的事物，但卻忘記往內尋，
認識自己一直是我們的責任，但往往我們也是傷害自己最深的人。
我是昆陽，我希望用我的觀點為你帶來點新的想法，
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
你是否是否渴望每天早晨醒來都能獲得一句激勵人心的話語，為你帶來滿滿的正能量？無論是在忙碌的工作日，還是在靜謐的夜晚，一句簡短的勵志語錄都能為你注入新的勇氣和希望。在這篇文章中，我們精心挑選了200句照亮心靈的勵志語錄，每天一句心靈短句，陪伴你走過生活的每一個階段！
昨日午晚下起了滂沱大雨，天空幫我宣洩了我隱忍已久的淚水，我茫然的看著窗外的雨水與滴滴答答的雨聲，這場雨下的好用力呀⋯⋯
最近在面對茫然以及未知，在找尋新工讀及準備考試的壓力之間掙扎，突如其來的小人鳥事讓我不知所措且措手不及，自己也停了下來，該何去何從呢？其實我也不知道…
在失戀的苦痛中，這些正能量的語錄是療愈心靈的良藥，啟發你重新展望未來。失戀雖然令人心碎，但也是一次重新認識自己、成長和學習的機會。讓這些語錄引導你，讓愛情的結束不成為你的枷鎖，而是成就更堅強、更成熟的你的契機。透過這些溫暖的話語，與自己對話，為自己帶來力量，勇敢地走出失戀的陰霾，迎接新的美好。
貓咪成為人類寵物，開始得很早，依據考古學家研究，貓與人類互動可以追溯到西元前7000年前的中東地區。古埃及文明特別重視貓，曾將貓視為聖獸，芭絲特（Bastet）是埃及神話中貓首人身的女神。到西元前4000年的埃及，已將貓視為家庭寵物和捕捉老鼠、守護糧食的伴侶。
感謝彰基醫院的邀請，讓我有機會分享《疫情下的壓力調適-自由書寫》講座。
「自由書寫」是我最愛的主題之一，也是對我整個人生最有幫助的一種書寫方式。我正好藉由這次的分享，整理這幾年來從「自由書寫」上的領悟與收穫，用比較系統化的方式呈現出來，給大家參考使用。
自由書寫應用說明
一、情緒療癒
二、生命敘說
感謝彰基醫院的邀請，讓我有機會分享《疫情下的壓力調適-自由書寫》講座。
「自由書寫」是我最愛的主題之一，也是對我整個人生最有幫助的一種書寫方式。我正好藉由這次的分享，整理這幾年來從「自由書寫」上的領悟與收穫，用比較系統化的方式呈現出來，給大家參考使用。
自由書寫基礎介紹
(一)寫作迷思
到底是要自己架設一個網站？還是在免費的平台持續發表？如果你是一個內容創作者，最終在心裡這個問題總會浮現。最近剛好看到幾篇文章，提供了不同的觀點，Dean 建議自架站剛開始就可以做，Nicolas 認為，現在的趨勢根本就不應該開始自己架設的部落格。
顯示「自架站」跟流量、品牌的關係，並非絕對。
在社群活動中，我們很常鼓勵每個人去分享自己，因為透過分享，能讓自己更認識自己，並把內在的可能性激發出來，也幫助到其他人，深化信任，創造更多連結。
但自我懷疑卻在此產生了：
我有足夠的能力去分享自己嗎？
分享的這些資訊對別人有什麼幫助？
我可能是在場最平凡的人吧？
當初小結「本周音樂週」系列，剛好正逢 陳耀昌《島之曦》出版；在圖書館甫上架，就被快手快腳的我搶先閱讀。
後頭導讀有提到作者陳耀昌寫這本歷史小說「非常節制」，我自己也覺得，若非對那個時代十分著迷，會覺得這本書比較近似於將
「臺灣文化協會」的分裂背景與「林氏好」的一生，經過大量資料爬梳後進行簡潔的總結
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
你是否是否渴望每天早晨醒來都能獲得一句激勵人心的話語，為你帶來滿滿的正能量？無論是在忙碌的工作日，還是在靜謐的夜晚，一句簡短的勵志語錄都能為你注入新的勇氣和希望。在這篇文章中，我們精心挑選了200句照亮心靈的勵志語錄，每天一句心靈短句，陪伴你走過生活的每一個階段！
昨日午晚下起了滂沱大雨，天空幫我宣洩了我隱忍已久的淚水，我茫然的看著窗外的雨水與滴滴答答的雨聲，這場雨下的好用力呀⋯⋯
最近在面對茫然以及未知，在找尋新工讀及準備考試的壓力之間掙扎，突如其來的小人鳥事讓我不知所措且措手不及，自己也停了下來，該何去何從呢？其實我也不知道…
在失戀的苦痛中，這些正能量的語錄是療愈心靈的良藥，啟發你重新展望未來。失戀雖然令人心碎，但也是一次重新認識自己、成長和學習的機會。讓這些語錄引導你，讓愛情的結束不成為你的枷鎖，而是成就更堅強、更成熟的你的契機。透過這些溫暖的話語，與自己對話，為自己帶來力量，勇敢地走出失戀的陰霾，迎接新的美好。
貓咪成為人類寵物，開始得很早，依據考古學家研究，貓與人類互動可以追溯到西元前7000年前的中東地區。古埃及文明特別重視貓，曾將貓視為聖獸，芭絲特（Bastet）是埃及神話中貓首人身的女神。到西元前4000年的埃及，已將貓視為家庭寵物和捕捉老鼠、守護糧食的伴侶。
感謝彰基醫院的邀請，讓我有機會分享《疫情下的壓力調適-自由書寫》講座。
「自由書寫」是我最愛的主題之一，也是對我整個人生最有幫助的一種書寫方式。我正好藉由這次的分享，整理這幾年來從「自由書寫」上的領悟與收穫，用比較系統化的方式呈現出來，給大家參考使用。
自由書寫應用說明
一、情緒療癒
二、生命敘說
感謝彰基醫院的邀請，讓我有機會分享《疫情下的壓力調適-自由書寫》講座。
「自由書寫」是我最愛的主題之一，也是對我整個人生最有幫助的一種書寫方式。我正好藉由這次的分享，整理這幾年來從「自由書寫」上的領悟與收穫，用比較系統化的方式呈現出來，給大家參考使用。
自由書寫基礎介紹
(一)寫作迷思
到底是要自己架設一個網站？還是在免費的平台持續發表？如果你是一個內容創作者，最終在心裡這個問題總會浮現。最近剛好看到幾篇文章，提供了不同的觀點，Dean 建議自架站剛開始就可以做，Nicolas 認為，現在的趨勢根本就不應該開始自己架設的部落格。
顯示「自架站」跟流量、品牌的關係，並非絕對。
在社群活動中，我們很常鼓勵每個人去分享自己，因為透過分享，能讓自己更認識自己，並把內在的可能性激發出來，也幫助到其他人，深化信任，創造更多連結。
但自我懷疑卻在此產生了：
我有足夠的能力去分享自己嗎？
分享的這些資訊對別人有什麼幫助？
我可能是在場最平凡的人吧？
當初小結「本周音樂週」系列，剛好正逢 陳耀昌《島之曦》出版；在圖書館甫上架，就被快手快腳的我搶先閱讀。
後頭導讀有提到作者陳耀昌寫這本歷史小說「非常節制」，我自己也覺得，若非對那個時代十分著迷，會覺得這本書比較近似於將
「臺灣文化協會」的分裂背景與「林氏好」的一生，經過大量資料爬梳後進行簡潔的總結