靜心禪坐得好處
閱讀時間約 1 分鐘
如果想讓你的六種感官能力，轉化到新境界，
透過冥想靜心或禪坐的練習，會讓這目標更容易實現。
時間不需要多，只要能持續一個星期，你就感受到它所帶來的好處。
所以請務必嘗試，然後體察你自己的變化。
既然要練習，當然就要有務實的步驟：
每天，選擇一個你合適的時間，
也要選定一個安靜的空間～一個角落，一張椅子或一個座墊佔據的空間都好。
然後你可能必須克服一個不正確的投射心態，
很多人誤以為自我照護是自私～其實不是的～自我照護是愛自己，自愛的行動：它會讓你更敞開心扉去愛別人，
而不是在內心私下盤算自己的需求，然後用各種伎倆去操縱他人。
自我照護是聰明且有智慧的，會轉化你的生活。
當你感受到安詳平靜且被引導時，你的生活將以全新的方式開展。
你會吸引更積極正向的人事物出現，
生活也會呈現出一種平衡和鼓舞人心的品質。
#心靈維生素需要被灌溉
#分享也是一種攝取
為什麼會看到廣告
17會員
206內容數
Vitamins for the Soul.
為了身體健康需要服用營養素，同樣地，身心靈整體健康以及轉化療癒，也需要滋養的維生素。
生活中，每一天，滋養心靈的營養，就是心靈維生素。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
《公司的概念》這本書不僅開創了現代管理學，更為我們提供了一個全新的視角來看待企業運營。德魯克的洞見不僅適用於上世紀的通用汽車，對當今的企業依然具有重要啟示。讓我們通過一個假想的案例，來探討如何將德魯克的理念應用於現代企業管理。
想像一家名為「創新科技」的中型科技公司。該公司在過去幾年裡發展迅速
這篇文章探討了博愛座的定義、使用困惑、社會期望與現實、個人經歷與反思以及文化差異、社會現象與媒體影響，並強調讓座與否應該回歸到個人善意與態度的選擇，提倡善意自願的行為。
好夢茶是一款臺灣生產的GABA茶，喝上一杯能幫助放鬆神經、調節壓力、舒心安睡。文章介紹了GABA茶的製作過程以及品茶方式。文章中提到的關鍵字有GABA好夢茶、晚上也能喝的茶、睡不著、失眠、GABA、GABA茶、臺灣茶、喝茶、臺灣茶、佳葉龍茶、茴家生活、森18。
兩個人決定在一起時，他們的心態無時無刻都要像電話和電腦的作業系統一樣不時作出更新，由拍拖到結婚時要更新一次，結婚到子女出生做父母後又要更新，子女長大要離開自己時心態上又要再更新一次。要是大家在心態上跟不上對方，就會跟伴侶的腳步相差越來越遠，關係就會因此出現裂縫，很難去修補。
第二週了！
我找到我從小胃痛好多年的主因，
卻不知道這個造成我很大的影響。
從小我長高的速度極快，
而這個快卻帶來後面無法長高。
我在寶寶時，
很不好帶，
我的母親告訴我，
我ㄧ喝奶粉或母奶就狂哭到早上，
分分秒秒都在哭，
簡直把家人折騰到懷疑人生，
我印象中，
小學喝牛奶會
親近感怎麼營造?
你常把伴侶的送分題變成送命題嗎?
要滿足對方的需求前，你可以先試著看懂對方的需求
親愛的讀者們：
我是胡健財，是法鼓山聖嚴書院的講師，以及一位中文與佛學文化的熱愛者。我的部落格將為您帶來深入的禪門知識，我的目標是幫助您在繁忙的日常生在喧囂的現代社會中，心靈的寧靜和平靜變得越來越珍貴。我很榮幸能夠在這裡介紹我們即將開展的部落格系列，名為「探索心靈的禪境：禪門第一課」。
來談談這半年多來，我專注於在方格子和Wordpress自架站部落格每週產出文章，帶給我什麼好處，以及支撐我做下去的理由。
談錢就俗氣了，但我就是想要錢。
我極度想要兼職，擁有正職以外的其他收入，在查遍所有資料後，我認為現階段最符合我時間分配、興趣喜好、未來有成長性的斜槓事業，即是寫作。
洪素珍老師開頭先介紹心靈工坊即將出版的《女性經驗》．這本書內容橫跨四個世紀共六十年的女性分析經驗的紀錄，也涉及典範的轉變，書中序言提到，無論典範如何轉變，潛意識的工作都會有共通的元素。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
《公司的概念》這本書不僅開創了現代管理學，更為我們提供了一個全新的視角來看待企業運營。德魯克的洞見不僅適用於上世紀的通用汽車，對當今的企業依然具有重要啟示。讓我們通過一個假想的案例，來探討如何將德魯克的理念應用於現代企業管理。
想像一家名為「創新科技」的中型科技公司。該公司在過去幾年裡發展迅速
這篇文章探討了博愛座的定義、使用困惑、社會期望與現實、個人經歷與反思以及文化差異、社會現象與媒體影響，並強調讓座與否應該回歸到個人善意與態度的選擇，提倡善意自願的行為。
好夢茶是一款臺灣生產的GABA茶，喝上一杯能幫助放鬆神經、調節壓力、舒心安睡。文章介紹了GABA茶的製作過程以及品茶方式。文章中提到的關鍵字有GABA好夢茶、晚上也能喝的茶、睡不著、失眠、GABA、GABA茶、臺灣茶、喝茶、臺灣茶、佳葉龍茶、茴家生活、森18。
兩個人決定在一起時，他們的心態無時無刻都要像電話和電腦的作業系統一樣不時作出更新，由拍拖到結婚時要更新一次，結婚到子女出生做父母後又要更新，子女長大要離開自己時心態上又要再更新一次。要是大家在心態上跟不上對方，就會跟伴侶的腳步相差越來越遠，關係就會因此出現裂縫，很難去修補。
第二週了！
我找到我從小胃痛好多年的主因，
卻不知道這個造成我很大的影響。
從小我長高的速度極快，
而這個快卻帶來後面無法長高。
我在寶寶時，
很不好帶，
我的母親告訴我，
我ㄧ喝奶粉或母奶就狂哭到早上，
分分秒秒都在哭，
簡直把家人折騰到懷疑人生，
我印象中，
小學喝牛奶會
親近感怎麼營造?
你常把伴侶的送分題變成送命題嗎?
要滿足對方的需求前，你可以先試著看懂對方的需求
親愛的讀者們：
我是胡健財，是法鼓山聖嚴書院的講師，以及一位中文與佛學文化的熱愛者。我的部落格將為您帶來深入的禪門知識，我的目標是幫助您在繁忙的日常生在喧囂的現代社會中，心靈的寧靜和平靜變得越來越珍貴。我很榮幸能夠在這裡介紹我們即將開展的部落格系列，名為「探索心靈的禪境：禪門第一課」。
來談談這半年多來，我專注於在方格子和Wordpress自架站部落格每週產出文章，帶給我什麼好處，以及支撐我做下去的理由。
談錢就俗氣了，但我就是想要錢。
我極度想要兼職，擁有正職以外的其他收入，在查遍所有資料後，我認為現階段最符合我時間分配、興趣喜好、未來有成長性的斜槓事業，即是寫作。
洪素珍老師開頭先介紹心靈工坊即將出版的《女性經驗》．這本書內容橫跨四個世紀共六十年的女性分析經驗的紀錄，也涉及典範的轉變，書中序言提到，無論典範如何轉變，潛意識的工作都會有共通的元素。