《聽說你的憂鬱被一株植物療癒了The healing power of plants》
《聽說你的憂鬱被一株植物療癒了The healing power of plants》
📖學習照顧你的植物，也讓它們照顧你；愛你的植物，它們也會用愛回報你。
📝我喜歡看介紹植物的書，尤其照片豐富的，所以有植物的新書我就會留意一下，畢竟內容我很難記住照著做，就算自己這麼多年種失敗的植物很多，還活著的平常也就澆澆水，久久補一次土，跟照顧我家小孩一樣，都沒怎麼管，她們卻也跟我家小孩一樣，自行生長得茂盛又健康，所以對於書裡提到的各種植物需要的不同照顧方式，我都會想看一看，參考一下，跟我照顧小孩一樣，看了一大堆育兒教養書籍，結果還是亂養就長好長大了…。
不過這本書裡提到：「照料植物可以提醒你更用心照顧自己。」，這點我認同。
照顧植物，跟照顧寵物還有孩子，一樣都可以幫助人與自己更貼近，只要願意感覺「去照顧」的行動，帶給自己的各種感受和情緒，願意觀察自己在照顧這些自我意識上，認為比自己弱小、需要被幫助的對象時，頭腦的想法、內心的感受都有哪些，願意在照顧對方的時候，也注意到自己的需求，沒有忘了自己也需要被關照、支持，那麼這樣的「去照顧」的行動，其實就是雙向的平衡互動，是相互支持的。
每天曬衣服的時候，是我跟我家植物們在一起的時候，我喜歡東摸摸西摸摸她們，薰衣草、迷迭香、艾草都有天然放鬆的香氣，我一段時間會將修剪的枝葉放乾，點蠟燭時加一點，還有放入小布袋吸聞。
夏天的時候，小鳥跑來偷吃石蓮花，還呼朋引伴專吃嫩葉，幸好沒有被吃光，這本書上說石蓮花是很好照顧的植物，也適合在辦公室栽種，不過我覺得我家的喜歡在陽台，每株都長得比粗的。
這本書介紹的植物都算是很容易上手種活的，種植時需要的日照、水量也都有說明，初次接觸種植植物的朋友可以參考看看。
辛苦的時候，我也會在陽台跟植物說話，聞著植物的香氣，感受她們無聲的支持、充滿愛的陪伴。
📔聽說你的憂鬱被一株植物療癒了
The healing power of plants
✍️作者：法蘭．貝莉
原文作者：Fran Bailey
譯者： 陳錦慧
📚出版社：大田
出版日期：2022/06/13
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本篇參與的主題策展
這篇文章分享了書籍《別讓自責成為一種習慣：放過自己100個正向的練習》的重點，探討了自我肯定的必要性和方法，以及如何透過減輕罪惡感來改善自我認同。書中提供了多種實用的練習，幫助讀者瞭解自身情感，改變以他人為中心的習慣，並最終實現真正的自我肯定，適合渴望心理成長和自我提升的朋友們參考。
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚，在這樣的年紀生下第一個小孩，在這樣的年紀選擇職業。總有一天，我們會知道、會懂得很多事，可是已經太遲了，因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時，經常會提到一點：同一本書，每個人讀到的東西都不一樣。所以，聽一個人介紹書，只能幫助我們認識說書的人，卻不能幫助我們認識自己。
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這樣的感覺，就有點像是去別人文章底下留言，然後也希
「謝謝書羽！我之後一定會好好答謝你的！你想要什麼都給你。」韓尚英笑得樂不可支，並趁著游書羽可能反悔之前，跟他約定好下次在學校見面的日期，然後兩人又暢談了好一陣子。
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