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接受彼此不會通靈，「說出來」是我們的溫柔（上）
閱讀時間約 3 分鐘
普通人如我，與伴侶相處的日子也曾問過：「為什麼都要我講，你才會做？」、「為什麼你不來幫我，沒發現我的需求？」在這種時刻，情緒升起的我除了呼吸急促外，不知道為什麼，還感覺到心臟的脈動惶惶無章？
直到腦海浮出「我不說她怎麼知道？」，是理智在對我招手。不，是在扇我巴掌。我這才尷尬地看見這陣心慌的感覺，只是我執在測試底線。勇闖的小我緊張於被覺知捕捉，想趁亂跳上身心的駕駛座，掌控心智主權。
▫️先不說小我的事了。
回到我與伴侶的關係，為什麼期待對方「知道」我們想要或需要什麼呢？有些人天生對觀察他人的需求靈敏無礙，但有些人則長處不在這個地方，因此期待對方什麼都知道，相當於是要求對方會通靈，想到這裡覺得還挺幽默的。
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捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念
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