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人格特質之外的陪伴條件|陪伴者日常

更新於 2024/08/14閱讀時間約 5 分鐘
在取得志工教育訓練證明書的課程中,一位講師發了張九宮格圖表,標題寫著:您覺得,當志工需要具備什麼特質?
填上文字之前,我的腦海竟是先浮現了與伴侶的日常相處,再從中反推這樣的言行含義會被匡定成何種字句。(一想到這些不禁懷疑自己是不是女友控XD)總之,托伴侶的福,我很快就填完九個格子了,等待他人的空檔在題目旁寫下短短的心得:依每人特性、個性而不同。
不知道翻拍圖表是否侵犯講師權益,因此重新自製了示意圖。(我當天帶著紫色的筆填答案、橘色的筆畫圈)
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捕捉稍縱即逝的覺察時刻,分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀,只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的,若能鬆動僵固信念,就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題:陪伴憂鬱伴侶 |自我覺察 |鬆動信念
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在無法套用方法時,也就是當溫情沈沒在憂鬱伴侶的「心靈暗夜」時,還能如何讓自己的善意發光?生活是持續的,陪伴者平常可以做些什麼,讓對方感受到自己已經準備好充足的溫情想包覆她了?今天依舊是以自身的陪伴、閱讀與對談經驗分享我的觀察,期望提供需要的陪伴者一點靈感。
上一篇提到:「轉化」對「療癒」而言,為什麼如此重要?若想要修復折騰已久的創傷,在療癒所需的漫漫時程中,伴侶自身長出的內在力量成了不可或缺的續航條件。而「轉化」的過渡性讓重新被喚醒的內在力量,有空間得以伸展與蓄備。可以想像內心長期處在嚴重的損耗時,如果無法即時修養照護,疼痛就會不斷地蔓延下去。
上一篇(序)提到:我們時常想要幫助對方按下停止悲傷鍵,然而最常找到的是由「大道理」包裝而成的按鈕。在伴侶的憂鬱狀態中,按下這個鈕是不會有反應的,「道理」在憂鬱面前只是一段台詞,消融在吞噬一切的黑潭中,化成一縷虛無飄渺。硬要講道理強迫對方接受當然也是沒問題,但就像每天被強制關機的電腦一樣
當重視的親友受情緒之苦時,種種因素驅策著我們想要找到一顆按鈕,為他們按下「停止」以幫助對方脫離精神疼痛的狀態。除了捨不得、過不去、看不下去之外,有些人則是覺得煩、想讓自己耳根子清靜一番。不論動機為何,總之都是想讓對方陰轉陽(心情由陰天轉為晴天啦~)。那麼要怎麼做才能夠找到那顆停止鈕?
人是立體的。伴侶的憂鬱傾向是她的眾多面向之一,只是較常出現而已。我會描述伴侶的憂鬱面向有張完整的臉,「大正面」是憂鬱狀態爆棚的時刻;偶爾轉到的「正側面」是憂鬱情況加劇或是舒緩的關鍵時刻;而在目前的生活中,大部分出現的是「1/4側面」,帶著微微的憂鬱低落。這份筆記是我結合不同資訊的反芻,方便自己辨識。
之於我而言,她已經很完整了!就算她不穿戴追求而來的外在成就、財富與聲望,她早已足夠美好。雖然如此,但這畢竟只是我個人的想法。那麼,我還能怎麼提醒伴侶:她的存在本身就很美好,不需要額外添加外在的事物來得到他人的認同呢?文中提及了我與伴侶的互動方式,還有幾年以來的觀察,期望能夠提供需要的人一點靈感。
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