在取得志工教育訓練證明書的課程中，一位講師發了張九宮格圖表，標題寫著：您覺得，當志工需要具備什麼特質？
填上文字之前，我的腦海竟是先浮現了與伴侶的日常相處，再從中反推這樣的言行含義會被匡定成何種字句。（一想到這些不禁懷疑自己是不是女友控XD）總之，托伴侶的福，我很快就填完九個格子了，等待他人的空檔在題目旁寫下短短的心得：依每人特性、個性而不同。
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人格特質之外的陪伴條件｜陪伴者日常
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碎進時間的裂縫
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捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念
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2025/04/12
問完事的當下，伴侶感覺若有所思。終於在返家的路上，伴侶說：「其實我聽完一點都不療癒，覺得很沈重。我不知道怎麼辦，覺得很煩。」內容紀錄伴侶算命過後感到焦慮的時刻，並分享我是如何陪伴這樣的她？
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2024/12/31
最後，所幸我們都還活著，生命還有機會為每個無法承受的當下，展示適用於每個階段的療癒訊息，進入我們的生活裡。
2024/12/31
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2024/10/31
在日常生活中，我們會因生理不適而影響情緒，對身邊的人表現出不耐煩。這篇文章記錄了身體不適而引發的情緒波動，如何在伴侶面前坦誠自己的感受，並最終道歉。透過這段經歷，讓我們反思如何在困難時期保持溝通與理解，並學會如何更好地管理自己的情緒與壓力。
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嗨！歡迎來到 vocus
vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台，並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈！「創作至上」是我們的核心價值，我們致力於透過平台功能與服務，賦予創作者更多的可能。
vocus 平台匯聚了
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你是什麼樣的人，就會做出什麼樣的選擇、過什麼樣的人生。
這陣子的生活圈裡，有一個個性內向又小心翼翼的女生，面對臨時加派的工作也會答應下來並盡力完成，有時候忙得睡眠不足，看起來特別心疼，我一直認為每個努力的人都應該被好好對待，因此也盡可能的幫助她，甚至是犧牲了一些私人時間也不覺得可惜。
後來，遇到
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「遺憾是因為主流價值的壓迫使人身不由己」
由周志建心理師《故事的療癒力量》這本書提到：主流價值是什麼？簡單來說，就是人們對於一件事主觀的觀感或理解。
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當醫生好，專業、受尊重、收入好
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稍大一點長輩說，當老師好！穩定、受尊重、鐵飯碗
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給自己的新年期許
還記得在大學畢業後，進入職場的第二年，老闆希望大家給自己設下一個新的期許，不知道大家的自我期許會是什麼呢？
還記得當下我給自己的答案是「平衡」的生活藍圖對我來說，方方面面的平衡，遠比生活中有些事風風火火，有些卻凋零、無心經營，失衡的生活不容易維持與恆定生活的能量，但當時的自己還給這
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當一個階段的結束，讓我開始思考，
怎麼樣才能維持良好的長期關係?
或是甚至我想跟他人，維持著什麼樣的關係?
我立即上網搜尋，關於長期關係的知識，
在這個時代，這是最方便也最直接的方法，
而查到的資料，大多是在描述男女關係，卻很少著墨在友誼上面，
還是說事實上不管任何關係，都會因為階段的分離而消失嗎?
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這不是廣告文，當您看到主圖時已經結束招生了：）
會放這張圖，主要是想推薦《陪伴心理學》這本書，同時也說明這篇文產生的背景脈絡，想從這場讀書對話分享會說起。
你想陪伴的人是誰
因為主題是陪伴心理學，所以在分享會的一開始我都會問來參加的夥伴「如果心中帶著一個想陪伴的人來參與學習，那麼這個想陪伴的人是誰？
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這是案主在網路上的匿名發文：
https://www.farhugs.com/questions/2949
而下面是我的諮詢回應：
您是問要怎麼走過去，而比較不會受影響嗎？ 有個關鍵是，你要對男友的「核心特質」有所認識， 了解核心特質後，也要能解釋，
為什麼男友選擇這樣的溝通方式？
要怎麼因應？接
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心理諮商或助人的工作本質上就是「專業的陪伴」。
這篇文章主要是針對想陪伴別人的人而寫。我會在本文分享：我跟個案進行諮商或助人的過程中，是怎麼陪他們的？陪伴的功能跟意義是什麼？陪伴過程長什麼樣子？陪伴的過程需要注意什麼，才不致讓自己太耗能？
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有一種深層情緒很難以表達，也難以面對，更難以平復。
或許有很多的母親會體會到這樣的愛的方式，
一種掏空的感受。
有些人愛人的方式是無微不至的照顧，
他們深深的投入在其中，非常地享受又同時莫名的感到內心傷心，
因為不斷的給不斷的照顧他人，
總是用「沒關係」「我不用」「你好就好了」的想法
帶著宗教殉
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