辨識負能量滿點的10種人- 甩開黑暗,讓我們轉身向著太陽跑

閱讀時間約 3 分鐘

1.討拍型

「就叫他不用買什麼回家,還是帶禮盒、補品回來」、「每天都要回一兩百則的LINE,不知道為什麼好多人要找我」、「最近繳不少稅,哎呀,光所得稅就繳超過10萬」

講反話來刷存在感、獲取別人的認同感。


2.受害者型

「你是不同世界的人,根本不會懂我有多痛苦」、「我又不像你那麼自由,我只能留在原地守著這棟房子呀!」、「都是OOO害我人生變調」

別人好是不應該,他沒過好是天下人對不起他,永遠都覺得自己很可憐,老天爺不公平。最明顯的特徵是把注意力放在自己的不幸遭遇而且不斷放大。


3.控制型

「要不是我,你能長這麼大嗎?」、「你從小我就在你身上投資那麼多,難道你連一點回報都做不到嗎」

批評、敵意、威脅、質疑等等各種利用對你的了解讓你難堪,背後目的是想控制或支配,來壓低對方的自我價值認同、進而產生懷疑。


4.踩踏他人型

「剪那什麼頭髮,還刺青,你嘛幫幫忙,找個鏡子好嗎,有夠難看」、「你這樣養小孩他會太自我,要多管管他」

貶低別人來墊高自己來獲得優越感和自我滿足感,可能是面子問題,可能是怕被別人忽視。


5.消極厭世型

「我乾脆消失好了,運不好、命也差,反正什麼事情都做不好」、「什麼都不想做,反正我什麼我都做不好」

動不動就說出悲觀的話,別人要鼓勵也無從施力。



6.自怨自艾型

「都是我的責任,做得不夠好,才讓你們沒有好的成長環境」、「一切是我的問題,以前沒做好,才會落得孤零零地生活」

一來為自己難過,二來延後面對恐懼的時間點,便能閃避所須面對的責任,當然存在討拍的成分。


7.自我懷疑型

「怎麼辦?昨天出貨回報短缺一定是我沒檢查到」、「我是不是講錯什麼,才會讓場面變冷」

有問題總是習慣性先認為是自己出錯,負罪感總是形影不離,懷疑久了自然變成否定,不自覺散出負面氣息。


8.死不認錯型

「叫外送當然比較方便呀,自己煮晚餐怎麼會省錢,沒差多少啦」、「還好吧,身體哪有需要保養,沒聽過生死有命嗎,人會怎麼樣都是註定好的,你在那邊注意飲食、生活步調根本沒效」

有些人面對與自身不同的意見時,永遠不缺自圓其說的說法,即使你對某領域的了解比他深入,依舊會換來堅定的反駁,總有一套「自我辯護」的完美心理機制。


9.碎念型

「我這人就是比較直,心直口快,但沒有惡意,純粹只是為了你好」、「我又沒惡意你幹嘛心眼這麼小」

刀子嘴即使是豆腐心都是傷人的利刃,先用語言暴力才在傷人後趕緊說一切是求好心切,通常加一句「都是為你好」想淡化傷害,反覆解釋和傷口撒鹽沒兩樣。


10.否定型

「不是啦你不懂啦!」、「不是這樣啦,你聽我說」、「傻眼,你根本不知道我在講什麼」、「確定嗎?你確定嗎?你根本沒有很好,只是自欺欺人吧」 、

習慣性帶著「壓制」或「否定」的語句,每次講話都要佔上風,通常以否定句型給人下馬威。習慣性反駁別人意見,完美詮釋弗洛伊德提出的「強迫性重複」。



武俠小說裡有一類功夫是吸取他人的內力,充滿負能量人有著類似效果,他像個情緒黑洞,你與他相處常會落得筋疲力盡。

身體的傷或許有癒合的一天,但心裡受的傷都是硬傷,再也難癒合,情緒、語言所帶來的傷都會深深烙映在腦海。

在運行的社會裡,我們無法避免負面能量的人,80/20法則提醒我們要把80%精力留給自己重視的人事物,而20%來應對負能量的人,不需要逃避或憤怒為什麼有這種人,因為負面的人如同鏡子,投射出你內在的陰影。


把那些討人厭的嘴臉、忿怒生氣、咄咄逼人、尖酸刻薄的畫面都封存吧,留在自己的筆記本裡,他只是你人生的過客,別花時間在乎想破壞你生活的人。


沉默、改變、遠離,向負能量的人說再見。


別怕黑洞的吸引,只要向著心中的太陽前進,落在身後便是影子。




你好,我是追尋自由的生活哲學家Heibon。 組成元素:20%影劇分享+ 20% 自我成長+ 20%旅遊探險+ 20%閱讀學習+ 20%理財投資。" Don't dream your life but live your dream 💭" 人生實驗現在進行中🎯 ✉️[email protected]
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最近一群朋友在討論到房市,講到台積電,又講到財富自由。 朋友T說:「好希望不要工作,想趕快退休,不為錢煩惱,自由自在地去環遊世界。」他說最大希望是達成「財富自由」,再也不用工作。 朋友K也附和:「對呀,我很想趕快財富自由,想做什麼就做什麼, 我就可以整天追劇、吃美食,想做什麼就做什麼。」
我不禁問自己,「結婚是份作業還是成績單?」當結婚變成自我證明時,該思考是不是已儼然成為必須完成的任務?如果結婚是人生大事,我會希望是開心的派對,而不是必須滿足期待的發表會。
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有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題,這是個很棒的主題,因為認識自我是隨時進行的功課,不分歲數、無關處在哪個階段。 Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情,例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子,有靈感便自由書寫、100天練習,隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
「你那不是真心話」,在看著影片中兩位主持人與方宥心的對談,心裡默默浮起了這句話,「自我察覺的過程是很辛苦的」。 記得我剛開始進行自我覺察練習的時候,與伴侶對話常會在十分鐘內被問3次同樣問題,而我每次總能給出不同答案。一開始總是不知道自己問題出在哪,甚至覺得發問的人很討厭又囉嗦,就在這樣的反覆練
嬰兒潮,戰後年輕人數量激增,冷戰壁壘分明到高牆頹圮,無論是對體制的反抗或享受全球化過程的經濟紅利,如今這一代逐漸退休。 童年時經歷貧窮,青少年時看到富裕,成年創業機會很多。他們親身經歷台灣經濟的快速成長,卻也在壯年要跨進中年時,又必須面對台灣經濟進入高原期,體驗產業結構快速變遷。
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