鍛鍊內核心的三種運動攻疼欣逸物理治療師攻疼欣逸物理治療師

鍛鍊內核心的三種運動

2019-10-04|閱讀時間約 2 分鐘
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作者介紹
樂於分享與察覺自我的物理治療師 「肌肉骨骼的受傷都是因為我們的姿勢與動作所造成,希望在治療的過程中,能讓民眾認識自己的身體並正確的使用,避免再次受傷的機率。讓欣逸帶著您發現自己的問題在哪裡,我們一起來解決它!筋骨的健康需要您我一起把關」 現服務於易康脊足體態物理治療所
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不論是平常的運動還是復健過程中的運動,裡頭有許多細節需要留意的地方。 若是該練的肌肉沒練到,明明是要練臀肌,奇怪了,怎麼是小腿在酸呢? 這時候,都要注意是不是裡頭有魔鬼呢?
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