喬安納日記
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日常生活中,我有許多感受、想法會突然像是從心口湧出,變成一連串的字句。每當那個時刻發生,我有股衝動想要記錄下來,寫下來、講出來。 那些無以名狀的感受跟我的生活習習相關,很私人、私密。如果你想了解我檯面下的生活,聽我講悄悄話,請支持我。期待與你聊聊我的世界,也歡迎你在日記下方留言回覆你的想法。
Top 5
1
想念GPT 4o、雞蛋暴走、今天+2
2
你會斷捨離日記嗎?
3
覺醒的陷阱?從《超越正念》到《靈性開悟不是你想的那樣》
4
為什麼靜坐冥想沒有帶來覺醒?覺醒開悟的直捷之道
5
跟甄嬛的缺陷撞型、上天給的石蕊試紙
1
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喬安納
2022/11/16
發生了神奇的事
最近發生了一件神奇的事,或者嚴格的說,有好幾件。因為太過不可思議,一直還在懷疑這是不是真的,我是不是在作夢。
#
宇宙
#
奇蹟
#
自由書寫
11
4
喬安納
2022/11/16
發生了神奇的事
最近發生了一件神奇的事,或者嚴格的說,有好幾件。因為太過不可思議,一直還在懷疑這是不是真的,我是不是在作夢。
#
宇宙
#
奇蹟
#
自由書寫
11
4
喬安納
2022/10/26
孤獨時不會有壯大小我的衝動|自由書寫計畫 最後一天:無題
早上起床就開始洗褲子、洗被單、洗布衛生棉,忙了一陣之後覺得累了,頭暈暈重重的,今天毫無戰力,就當放一天假吧
#
自由書寫
#
小我
16
2
喬安納
2022/10/26
孤獨時不會有壯大小我的衝動|自由書寫計畫 最後一天:無題
早上起床就開始洗褲子、洗被單、洗布衛生棉,忙了一陣之後覺得累了,頭暈暈重重的,今天毫無戰力,就當放一天假吧
#
自由書寫
#
小我
16
2
喬安納
2022/10/23
試圖向外界證明自己的價值,代表你還活在前半生|自由書寫計畫 第 29 天:價值
試圖尋找和定義自己的價值,才代表後半生開始了。
#
自由書寫
#
價值
#
自我價值
28
3
喬安納
2022/10/23
試圖向外界證明自己的價值,代表你還活在前半生|自由書寫計畫 第 29 天:價值
試圖尋找和定義自己的價值,才代表後半生開始了。
#
自由書寫
#
價值
#
自我價值
28
3
喬安納
2022/10/21
不夠好的信念是從哪裡來的呢?|自由書寫計畫 第 28 天:比較
如果覺得贏過別人值得沾沾自喜,那勢必會因為輸了而沮喪哭泣。踩著別人意味著有一天也會被踩。
#
自由書寫
#
健康與情感
#
比較
14
喬安納
2022/10/21
不夠好的信念是從哪裡來的呢?|自由書寫計畫 第 28 天:比較
如果覺得贏過別人值得沾沾自喜,那勢必會因為輸了而沮喪哭泣。踩著別人意味著有一天也會被踩。
#
自由書寫
#
健康與情感
#
比較
14
喬安納
2022/10/19
不要多管他人閒事|自由書寫計畫 第 27 天:忠告
「好為人師」是個糟糕的特質,以及給建議的人是多麼多事、無知、自以為是。
#
自由書寫
12
2
喬安納
2022/10/19
不要多管他人閒事|自由書寫計畫 第 27 天:忠告
「好為人師」是個糟糕的特質,以及給建議的人是多麼多事、無知、自以為是。
#
自由書寫
12
2
喬安納
2022/10/16
創意需要的先決條件,是夠不夠喜歡自己|自由書寫計畫 第 26 天:創意
人們說起創意彷彿它是一個標籤:一個人有創意,或沒創意。有創意,很棒;沒創意,怎麼辦?
#
創意
#
自由書寫
#
寫作
16
喬安納
2022/10/16
創意需要的先決條件,是夠不夠喜歡自己|自由書寫計畫 第 26 天:創意
人們說起創意彷彿它是一個標籤:一個人有創意,或沒創意。有創意,很棒;沒創意,怎麼辦?
#
創意
#
自由書寫
#
寫作
16
喬安納
2022/10/14
一切的不自由,都是為了成就自由|自由書寫計畫 第 25 天:自由
「我想得到自由。」當一名瑜珈老師問大家為何想練習瑜珈,這是我的答案。
#
自由書寫
#
自由
#
財務自由
19
喬安納
2022/10/14
一切的不自由,都是為了成就自由|自由書寫計畫 第 25 天:自由
「我想得到自由。」當一名瑜珈老師問大家為何想練習瑜珈,這是我的答案。
#
自由書寫
#
自由
#
財務自由
19
喬安納
2022/10/12
活成一個宇宙人|自由書寫計畫 第 24 天:你會怎麼花一千萬?
到了一個階段,或許我會什麼都不做,只是存在在靜謐中。
#
自由書寫
15
2
喬安納
2022/10/12
活成一個宇宙人|自由書寫計畫 第 24 天:你會怎麼花一千萬?
到了一個階段,或許我會什麼都不做,只是存在在靜謐中。
#
自由書寫
15
2
喬安納
2022/10/07
不是你找到熱情,而是熱情找到你|自由書寫計畫 第 22 天:熱情
熱情會來,也會走。它不是永恆不變的。「找到你的熱情」好像在說找到了之後就一帆風順,人生就出運了。是這樣嗎?
#
自由書寫
#
熱情
17
喬安納
2022/10/07
不是你找到熱情,而是熱情找到你|自由書寫計畫 第 22 天:熱情
熱情會來,也會走。它不是永恆不變的。「找到你的熱情」好像在說找到了之後就一帆風順,人生就出運了。是這樣嗎?
#
自由書寫
#
熱情
17
喬安納
2022/10/05
每一天都是全新的一天|自由書寫計畫 第 21 天:放下
或許人們覺得,放下就永遠失去了,所以捨不得。但其實放下了,就會有新的進來,因為你為可能性創造了空間。
#
自由書寫
#
放下
#
執著
15
2
喬安納
2022/10/05
每一天都是全新的一天|自由書寫計畫 第 21 天:放下
或許人們覺得,放下就永遠失去了,所以捨不得。但其實放下了,就會有新的進來,因為你為可能性創造了空間。
#
自由書寫
#
放下
#
執著
15
2
喬安納
2022/10/04
這是最好的養生|自由書寫計畫 第 20 天:冒險
把人生當作一場冒險,那麼受傷、心碎是不是一點也不奇怪,甚至不需糾結?
#
自由書寫
#
冒險
#
安全
14
喬安納
2022/10/04
這是最好的養生|自由書寫計畫 第 20 天:冒險
把人生當作一場冒險,那麼受傷、心碎是不是一點也不奇怪,甚至不需糾結?
#
自由書寫
#
冒險
#
安全
14
喬安納
2022/10/02
感恩人的時間和精力是有限的|自由書寫計畫 第 19 天:感恩
感恩人的時間和精力是有限的,不然我們會有多累,而地球又會被毀滅幾次。
#
自由書寫
#
達賴喇嘛
#
感恩
15
喬安納
2022/10/02
感恩人的時間和精力是有限的|自由書寫計畫 第 19 天:感恩
感恩人的時間和精力是有限的,不然我們會有多累,而地球又會被毀滅幾次。
#
自由書寫
#
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感恩
15
喬安納
2022/09/30
想控制一切是十分耗能的|自由書寫計畫 第 18 天:信任
或許信任並不是件容易的事,所以需要宗教,一個比我還行、罩的住的神,因為全能所以我能信任他會給予我想望的一切。那好像不叫神,而是工具人。
#
自由書寫
#
信任
#
不安全感
12
喬安納
2022/09/30
想控制一切是十分耗能的|自由書寫計畫 第 18 天:信任
或許信任並不是件容易的事,所以需要宗教,一個比我還行、罩的住的神,因為全能所以我能信任他會給予我想望的一切。那好像不叫神,而是工具人。
#
自由書寫
#
信任
#
不安全感
12
喬安納
2022/09/27
能不能在自己的陰影下乘涼片刻?|自由書寫計畫 第 17 天:陰影
我曾覺得自己是個很邪惡的人,僅管我愛護小動物、會向陌生人伸出援手、不拿取不屬於我的東西。
#
自由書寫
#
陰暗面
#
健康與情感
11
喬安納
2022/09/27
能不能在自己的陰影下乘涼片刻?|自由書寫計畫 第 17 天:陰影
我曾覺得自己是個很邪惡的人,僅管我愛護小動物、會向陌生人伸出援手、不拿取不屬於我的東西。
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自由書寫
#
陰暗面
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健康與情感
11
喬安納
2022/09/24
為何照鏡子時總是看到自己的缺點?|自由書寫計畫 第 16 天:映照
這次回老家短住,看見更多我和母親的相似處。心驚膽跳。
#
自由書寫
#
母女關係
#
健康與情感
7
喬安納
2022/09/24
為何照鏡子時總是看到自己的缺點?|自由書寫計畫 第 16 天:映照
這次回老家短住,看見更多我和母親的相似處。心驚膽跳。
#
自由書寫
#
母女關係
#
健康與情感
7
喬安納
2022/09/22
我是自由人|自由書寫計畫 第 15 天:平靜
平靜是內在的品質。如果得透過要求別人改變,我才能感到快樂、平靜,那麼,別人能給的,別人也能拿走。
#
自由書寫
#
健康與情感
#
社群媒體
17
2
喬安納
2022/09/22
我是自由人|自由書寫計畫 第 15 天:平靜
平靜是內在的品質。如果得透過要求別人改變,我才能感到快樂、平靜,那麼,別人能給的,別人也能拿走。
#
自由書寫
#
健康與情感
#
社群媒體
17
2
喬安納
2022/09/21
如果你也想開始自由書寫練習計畫|Q&A
以下的 Q&A 提供給想要自我練習的朋友,希望能有所幫助。
#
自由書寫
#
日記
#
QA
25
4
喬安納
2022/09/21
如果你也想開始自由書寫練習計畫|Q&A
以下的 Q&A 提供給想要自我練習的朋友,希望能有所幫助。
#
自由書寫
#
日記
#
QA
25
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喬安納
2022/09/20
從幻想中自由|自由書寫計畫 第 14 天:母親
成為母親之後,才真正了解母親。在那之前,母親在我心中有個投射的完美形象,而現實中的母親動輒得咎。
#
自由書寫
#
雞蛋
#
健康與情感
10
喬安納
2022/09/20
從幻想中自由|自由書寫計畫 第 14 天:母親
成為母親之後,才真正了解母親。在那之前,母親在我心中有個投射的完美形象,而現實中的母親動輒得咎。
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自由書寫
#
雞蛋
#
健康與情感
10
喬安納
2022/09/18
那不是愛|自由書寫計畫 第 13 天:愛
我一直以來以為是愛的,並不是愛。
#
自由書寫
#
愛
#
健康與情感
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2
喬安納
2022/09/18
那不是愛|自由書寫計畫 第 13 天:愛
我一直以來以為是愛的,並不是愛。
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自由書寫
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愛
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健康與情感
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2
喬安納
2022/09/16
每個人心中都有一個羅盤|自由書寫計畫 第 12 天:心
心臟是能放鬆的,我近一年才知道。原來「擔心」不是一種表達方式,而是在身體層面的感受。
#
日記
#
自由書寫
#
健康與情感
14
喬安納
2022/09/16
每個人心中都有一個羅盤|自由書寫計畫 第 12 天:心
心臟是能放鬆的,我近一年才知道。原來「擔心」不是一種表達方式,而是在身體層面的感受。
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2022/11/16
發生了神奇的事
最近發生了一件神奇的事,或者嚴格的說,有好幾件。因為太過不可思議,一直還在懷疑這是不是真的,我是不是在作夢。
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宇宙
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發生了神奇的事
最近發生了一件神奇的事,或者嚴格的說,有好幾件。因為太過不可思議,一直還在懷疑這是不是真的,我是不是在作夢。
#
宇宙
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奇蹟
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自由書寫
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2022/10/26
孤獨時不會有壯大小我的衝動|自由書寫計畫 最後一天:無題
早上起床就開始洗褲子、洗被單、洗布衛生棉,忙了一陣之後覺得累了,頭暈暈重重的,今天毫無戰力,就當放一天假吧
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喬安納
2022/10/26
孤獨時不會有壯大小我的衝動|自由書寫計畫 最後一天:無題
早上起床就開始洗褲子、洗被單、洗布衛生棉,忙了一陣之後覺得累了,頭暈暈重重的,今天毫無戰力,就當放一天假吧
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2022/10/23
試圖向外界證明自己的價值,代表你還活在前半生|自由書寫計畫 第 29 天:價值
試圖尋找和定義自己的價值,才代表後半生開始了。
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自由書寫
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價值
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自我價值
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2022/10/23
試圖向外界證明自己的價值,代表你還活在前半生|自由書寫計畫 第 29 天:價值
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自由書寫
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價值
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自我價值
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2022/10/21
不夠好的信念是從哪裡來的呢?|自由書寫計畫 第 28 天:比較
如果覺得贏過別人值得沾沾自喜,那勢必會因為輸了而沮喪哭泣。踩著別人意味著有一天也會被踩。
#
自由書寫
#
健康與情感
#
比較
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喬安納
2022/10/21
不夠好的信念是從哪裡來的呢?|自由書寫計畫 第 28 天:比較
如果覺得贏過別人值得沾沾自喜,那勢必會因為輸了而沮喪哭泣。踩著別人意味著有一天也會被踩。
#
自由書寫
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健康與情感
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喬安納
2022/10/19
不要多管他人閒事|自由書寫計畫 第 27 天:忠告
「好為人師」是個糟糕的特質,以及給建議的人是多麼多事、無知、自以為是。
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自由書寫
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2
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2022/10/19
不要多管他人閒事|自由書寫計畫 第 27 天:忠告
「好為人師」是個糟糕的特質,以及給建議的人是多麼多事、無知、自以為是。
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自由書寫
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2022/10/16
創意需要的先決條件,是夠不夠喜歡自己|自由書寫計畫 第 26 天:創意
人們說起創意彷彿它是一個標籤:一個人有創意,或沒創意。有創意,很棒;沒創意,怎麼辦?
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創意
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自由書寫
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16
喬安納
2022/10/16
創意需要的先決條件,是夠不夠喜歡自己|自由書寫計畫 第 26 天:創意
人們說起創意彷彿它是一個標籤:一個人有創意,或沒創意。有創意,很棒;沒創意,怎麼辦?
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創意
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寫作
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喬安納
2022/10/14
一切的不自由,都是為了成就自由|自由書寫計畫 第 25 天:自由
「我想得到自由。」當一名瑜珈老師問大家為何想練習瑜珈,這是我的答案。
#
自由書寫
#
自由
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財務自由
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喬安納
2022/10/14
一切的不自由,都是為了成就自由|自由書寫計畫 第 25 天:自由
「我想得到自由。」當一名瑜珈老師問大家為何想練習瑜珈,這是我的答案。
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自由
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2022/10/12
活成一個宇宙人|自由書寫計畫 第 24 天:你會怎麼花一千萬?
到了一個階段,或許我會什麼都不做,只是存在在靜謐中。
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自由書寫
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活成一個宇宙人|自由書寫計畫 第 24 天:你會怎麼花一千萬?
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2022/10/07
不是你找到熱情,而是熱情找到你|自由書寫計畫 第 22 天:熱情
熱情會來,也會走。它不是永恆不變的。「找到你的熱情」好像在說找到了之後就一帆風順,人生就出運了。是這樣嗎?
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自由書寫
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熱情
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2022/10/07
不是你找到熱情,而是熱情找到你|自由書寫計畫 第 22 天:熱情
熱情會來,也會走。它不是永恆不變的。「找到你的熱情」好像在說找到了之後就一帆風順,人生就出運了。是這樣嗎?
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2022/10/05
每一天都是全新的一天|自由書寫計畫 第 21 天:放下
或許人們覺得,放下就永遠失去了,所以捨不得。但其實放下了,就會有新的進來,因為你為可能性創造了空間。
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自由書寫
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放下
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2022/10/05
每一天都是全新的一天|自由書寫計畫 第 21 天:放下
或許人們覺得,放下就永遠失去了,所以捨不得。但其實放下了,就會有新的進來,因為你為可能性創造了空間。
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放下
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執著
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2022/10/04
這是最好的養生|自由書寫計畫 第 20 天:冒險
把人生當作一場冒險,那麼受傷、心碎是不是一點也不奇怪,甚至不需糾結?
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冒險
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2022/10/04
這是最好的養生|自由書寫計畫 第 20 天:冒險
把人生當作一場冒險,那麼受傷、心碎是不是一點也不奇怪,甚至不需糾結?
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2022/10/02
感恩人的時間和精力是有限的|自由書寫計畫 第 19 天:感恩
感恩人的時間和精力是有限的,不然我們會有多累,而地球又會被毀滅幾次。
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達賴喇嘛
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感恩
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感恩人的時間和精力是有限的|自由書寫計畫 第 19 天:感恩
感恩人的時間和精力是有限的,不然我們會有多累,而地球又會被毀滅幾次。
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2022/09/30
想控制一切是十分耗能的|自由書寫計畫 第 18 天:信任
或許信任並不是件容易的事,所以需要宗教,一個比我還行、罩的住的神,因為全能所以我能信任他會給予我想望的一切。那好像不叫神,而是工具人。
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2022/09/30
想控制一切是十分耗能的|自由書寫計畫 第 18 天:信任
或許信任並不是件容易的事,所以需要宗教,一個比我還行、罩的住的神,因為全能所以我能信任他會給予我想望的一切。那好像不叫神,而是工具人。
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2022/09/27
能不能在自己的陰影下乘涼片刻?|自由書寫計畫 第 17 天:陰影
我曾覺得自己是個很邪惡的人,僅管我愛護小動物、會向陌生人伸出援手、不拿取不屬於我的東西。
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自由書寫
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2022/09/27
能不能在自己的陰影下乘涼片刻?|自由書寫計畫 第 17 天:陰影
我曾覺得自己是個很邪惡的人,僅管我愛護小動物、會向陌生人伸出援手、不拿取不屬於我的東西。
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陰暗面
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2022/09/24
為何照鏡子時總是看到自己的缺點?|自由書寫計畫 第 16 天:映照
這次回老家短住,看見更多我和母親的相似處。心驚膽跳。
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2022/09/24
為何照鏡子時總是看到自己的缺點?|自由書寫計畫 第 16 天:映照
這次回老家短住,看見更多我和母親的相似處。心驚膽跳。
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2022/09/22
我是自由人|自由書寫計畫 第 15 天:平靜
平靜是內在的品質。如果得透過要求別人改變,我才能感到快樂、平靜,那麼,別人能給的,別人也能拿走。
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平靜是內在的品質。如果得透過要求別人改變,我才能感到快樂、平靜,那麼,別人能給的,別人也能拿走。
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2022/09/21
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以下的 Q&A 提供給想要自我練習的朋友,希望能有所幫助。
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自由書寫
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日記
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QA
25
4
喬安納
2022/09/21
如果你也想開始自由書寫練習計畫|Q&A
以下的 Q&A 提供給想要自我練習的朋友,希望能有所幫助。
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自由書寫
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日記
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QA
25
4
喬安納
2022/09/20
從幻想中自由|自由書寫計畫 第 14 天:母親
成為母親之後,才真正了解母親。在那之前,母親在我心中有個投射的完美形象,而現實中的母親動輒得咎。
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自由書寫
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雞蛋
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健康與情感
10
喬安納
2022/09/20
從幻想中自由|自由書寫計畫 第 14 天:母親
成為母親之後,才真正了解母親。在那之前,母親在我心中有個投射的完美形象,而現實中的母親動輒得咎。
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自由書寫
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雞蛋
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健康與情感
10
喬安納
2022/09/18
那不是愛|自由書寫計畫 第 13 天:愛
我一直以來以為是愛的,並不是愛。
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自由書寫
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愛
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健康與情感
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喬安納
2022/09/18
那不是愛|自由書寫計畫 第 13 天:愛
我一直以來以為是愛的,並不是愛。
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自由書寫
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愛
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健康與情感
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喬安納
2022/09/16
每個人心中都有一個羅盤|自由書寫計畫 第 12 天:心
心臟是能放鬆的,我近一年才知道。原來「擔心」不是一種表達方式,而是在身體層面的感受。
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日記
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自由書寫
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健康與情感
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喬安納
2022/09/16
每個人心中都有一個羅盤|自由書寫計畫 第 12 天:心
心臟是能放鬆的,我近一年才知道。原來「擔心」不是一種表達方式,而是在身體層面的感受。
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日記
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自由書寫
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健康與情感
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