職涯與營養閱讀分享
20免費公開
2025年重啟閱讀分享,想參與讀書會交流的朋友們,歡迎讓小賀知道
不確定自己適合什麼創業方向？這本書教你釐清兩種創業起點，用興趣、時間與內容打造屬於自己的副業斜槓模式。
還沒搞清楚自己適合什麼副業或創業方向？
你不是唯一一個這樣的人。
我們從小就被問：「你最喜歡什麼？」「你以後想做什麼？」
但對很多人（包括我自己）來說，這些問題其實很難回答。
《小資CEO創
5/5書評 小資CEO創業必修課
不確定自己適合什麼創業方向？這本書教你釐清兩種創業起點，用興趣、時間與內容打造屬於自己的副業斜槓模式。
還沒搞清楚自己適合什麼副業或創業方向？
你不是唯一一個這樣的人。
我們從小就被問：「你最喜歡什麼？」「你以後想做什麼？」
但對很多人（包括我自己）來說，這些問題其實很難回答。
《小資CEO創
5/5書評 小資CEO創業必修課
總在找興趣卻無法開始行動？這篇《知識變現》心得幫你整合6個時間管理原則，停止無效探索，開啟有效斜槓行動力，適合想轉職、斜槓的你。
你是不是也曾這樣想過？
「我已經學了好多年了，為什麼還是不知道自己想做什麼？」
「明明參加了很多課、看了很多書，卻還是卡關…」
小賀過去就是這樣的狀態。從大學時期開
5/5知識變現:微夢想、微行動、微習慣，開啟你的斜槓人生
總在找興趣卻無法開始行動？這篇《知識變現》心得幫你整合6個時間管理原則，停止無效探索，開啟有效斜槓行動力，適合想轉職、斜槓的你。
你是不是也曾這樣想過？
「我已經學了好多年了，為什麼還是不知道自己想做什麼？」
「明明參加了很多課、看了很多書，卻還是卡關…」
小賀過去就是這樣的狀態。從大學時期開
5/5知識變現:微夢想、微行動、微習慣，開啟你的斜槓人生
別急著辭職！從0開始的斜槓微創業6步驟｜斜槓微創業【實踐版】閱讀心得
從單槓到斜槓，你也能不辭職開啟微創業人生！6個實用步驟，搭配小賀營養師的真實經驗，教你如何走出屬於自己的斜槓路。
你也想斜槓，但不知道該從哪開始嗎？
每天早上醒來都懷疑自己：「我真的要在這份工作耗到退休嗎？」
這是許多人曾
5/5斜槓微創業【實踐版】》
別急著辭職！從0開始的斜槓微創業6步驟｜斜槓微創業【實踐版】閱讀心得
從單槓到斜槓，你也能不辭職開啟微創業人生！6個實用步驟，搭配小賀營養師的真實經驗，教你如何走出屬於自己的斜槓路。
你也想斜槓，但不知道該從哪開始嗎？
每天早上醒來都懷疑自己：「我真的要在這份工作耗到退休嗎？」
這是許多人曾
5/5斜槓微創業【實踐版】》
在轉職路上，經常出現這樣的困境：工作經歷豐富卻因「非相關背景」而屢遭拒絕。其實，關鍵並非經驗不足，而是沒能有效地「轉譯經驗」，讓履歷與自我介紹真正打動企業。本文將以 5 個步驟，帶你重新打造職涯定位，提升跨領域求職的勝率。
轉職難的真實案例：不是你不夠好，而是沒說對話
案例1：資深個案管理
在轉職路上，經常出現這樣的困境：工作經歷豐富卻因「非相關背景」而屢遭拒絕。其實，關鍵並非經驗不足，而是沒能有效地「轉譯經驗」，讓履歷與自我介紹真正打動企業。本文將以 5 個步驟，帶你重新打造職涯定位，提升跨領域求職的勝率。
轉職難的真實案例：不是你不夠好，而是沒說對話
案例1：資深個案管理
總是懷疑自己不夠好？進修再多仍感迷茫？本文分享3大自我探索策略，教你從生活中盤點「核心技能」與「價值觀」，找回自信光彩！附心靈營養諮詢資源推薦。
你也曾這樣質疑過自己嗎？
工作3年了，跟職場前輩比較，覺得自己英文只能算尚可，專業認證也不足，似乎總差了點什麼。
身邊有這樣的朋友嗎？看起來積極
總是懷疑自己不夠好？進修再多仍感迷茫？本文分享3大自我探索策略，教你從生活中盤點「核心技能」與「價值觀」，找回自信光彩！附心靈營養諮詢資源推薦。
你也曾這樣質疑過自己嗎？
工作3年了，跟職場前輩比較，覺得自己英文只能算尚可，專業認證也不足，似乎總差了點什麼。
身邊有這樣的朋友嗎？看起來積極
總在進修卻仍感茫然、不知道人生方向？本篇文章以3步驟幫你釐清「喜歡的事、擅長的事、重視的事」，找回屬於自己的價值導航，附免費工具與諮詢建議！
你不是真的沒方向，你只是還沒定義你的「價值觀」
你是否也正在這樣的階段？
📌 一直在自我探索、上課、進修，卻始終無法明確知道自己該走哪一條路？
📌
總在進修卻仍感茫然、不知道人生方向？本篇文章以3步驟幫你釐清「喜歡的事、擅長的事、重視的事」，找回屬於自己的價值導航，附免費工具與諮詢建議！
你不是真的沒方向，你只是還沒定義你的「價值觀」
你是否也正在這樣的階段？
📌 一直在自我探索、上課、進修，卻始終無法明確知道自己該走哪一條路？
📌
#想了解自己是誰，從「覺察內在驅動力」開始
自從三月辦理了圖書館借書證之後，小賀營養師開始了一趟閱讀旅程。這本《九型人格覺醒指南》便是我近期閱讀的一本與「自我探索」密切相關的書籍。
對於平時熟悉營養、健康等實務應用內容的我來說，心理與性格這一塊雖然並不專精，但閱讀這本書，卻讓我開始用另一種角
3/5九型人格覺醒指南
#想了解自己是誰，從「覺察內在驅動力」開始
自從三月辦理了圖書館借書證之後，小賀營養師開始了一趟閱讀旅程。這本《九型人格覺醒指南》便是我近期閱讀的一本與「自我探索」密切相關的書籍。
對於平時熟悉營養、健康等實務應用內容的我來說，心理與性格這一塊雖然並不專精，但閱讀這本書，卻讓我開始用另一種角
3/5九型人格覺醒指南
轉職一定要先考認證嗎？營養師小賀從自身經驗出發，分享轉換跑道前你該做的5步行動：從職缺搜尋、技能盤點到參與社群與讀書會，幫助你跨出穩健第一步！
你也正卡在「想轉職，但不知從哪開始」的階段嗎？
在醫院當營養師沒有什麼不好，但我對保健食品開發、行銷、寵物營養與社區營養都有興趣，心裡一直有個聲音：
轉職一定要先考認證嗎？營養師小賀從自身經驗出發，分享轉換跑道前你該做的5步行動：從職缺搜尋、技能盤點到參與社群與讀書會，幫助你跨出穩健第一步！
你也正卡在「想轉職，但不知從哪開始」的階段嗎？
在醫院當營養師沒有什麼不好，但我對保健食品開發、行銷、寵物營養與社區營養都有興趣，心裡一直有個聲音：
為什麼我開始關注青光眼保養？
3 月初，我回到台南複診眼睛的狀況，把這半年在北部就診的狀況與藥物副作用的訊息提供給醫師，結果被提醒「有青光眼的風險」。
身為營養師的我當然不敢大意，一邊配合醫囑追蹤，一邊也開始深入研究「青光眼保健」的飲食與生活方式。這篇，就想以我的親身經驗出發，幫助更多對眼壓問題
為什麼我開始關注青光眼保養？
3 月初，我回到台南複診眼睛的狀況，把這半年在北部就診的狀況與藥物副作用的訊息提供給醫師，結果被提醒「有青光眼的風險」。
身為營養師的我當然不敢大意，一邊配合醫囑追蹤，一邊也開始深入研究「青光眼保健」的飲食與生活方式。這篇，就想以我的親身經驗出發，幫助更多對眼壓問題
感覺生活沒有不好，但卻想突破現狀、培養興趣或開始斜槓？本文分享五個實用建議，幫你釐清職涯方向，從本職出發開啟人生新篇章。內含免費資源與諮詢資訊。
你也有這樣的感覺嗎？生活沒不好，卻總想再多一點什麼
「我在原本的工作領域已經超過15年，雖然每天過得還不錯，卻總覺得缺了點什麼…」
這是許多來找我諮
感覺生活沒有不好，但卻想突破現狀、培養興趣或開始斜槓？本文分享五個實用建議，幫你釐清職涯方向，從本職出發開啟人生新篇章。內含免費資源與諮詢資訊。
你也有這樣的感覺嗎？生活沒不好，卻總想再多一點什麼
「我在原本的工作領域已經超過15年，雖然每天過得還不錯，卻總覺得缺了點什麼…」
這是許多來找我諮
當身心健康亮紅燈，離職前你該盤點這3件事
「我想轉調單位或乾脆轉職，因為現在的工作已經影響到我的心理和身體健康……」
這是我最近在諮詢時聽到的一句話。
我問她：「這樣的情況多久了？」
她低頭沉默了一下，輕聲說：「超過一年了。」
再問她：「有想過目標單位或接下來的工作方向嗎？」
她嘆氣說：
當身心健康亮紅燈，離職前你該盤點這3件事
「我想轉調單位或乾脆轉職，因為現在的工作已經影響到我的心理和身體健康……」
這是我最近在諮詢時聽到的一句話。
我問她：「這樣的情況多久了？」
她低頭沉默了一下，輕聲說：「超過一年了。」
再問她：「有想過目標單位或接下來的工作方向嗎？」
她嘆氣說：
《人生的長尾效應》職業運動員重新發掘熱情與興趣所在
《人生的長尾效應》 提到職業運動員時間都奉獻在精進運動表現，忽視了社交、其他嗜好、金錢與事業管理方面的能力與活動，因此退休後，容易遇到逆境而出局，重新發掘熱情與興趣所在，有助於35歲前重新開始。
逆境中如何不提早出局?
不要抱怨別人看不見你的
《人生的長尾效應》職業運動員重新發掘熱情與興趣所在
《人生的長尾效應》 提到職業運動員時間都奉獻在精進運動表現，忽視了社交、其他嗜好、金錢與事業管理方面的能力與活動，因此退休後，容易遇到逆境而出局，重新發掘熱情與興趣所在，有助於35歲前重新開始。
逆境中如何不提早出局?
不要抱怨別人看不見你的
《黑馬思維》是一本根據黑馬思維教你找到熱情、選擇目標、制定符合個人自我實現的策略，跳脫標準社會成功人士的公式，依據自身強項，選擇對的學習方法、訓練方式或學習系統，發揮潛能獲得自我實現的滿足感。
小賀在自我探索的旅途中，也如同書中提到的: 尋尋覓覓，好像永遠都找不到自己很擅長的事。除了營養師的專業之
《黑馬思維》是一本根據黑馬思維教你找到熱情、選擇目標、制定符合個人自我實現的策略，跳脫標準社會成功人士的公式，依據自身強項，選擇對的學習方法、訓練方式或學習系統，發揮潛能獲得自我實現的滿足感。
小賀在自我探索的旅途中，也如同書中提到的: 尋尋覓覓，好像永遠都找不到自己很擅長的事。除了營養師的專業之
在閱讀《複業時代來了》這本書之前，我的觀念認為正職的工作要全力以赴，想加薪就是要提升原本工作需要的技能，就是要不斷的超越自己，但其實可以有其他選擇，這道理我一直到這2年才有不同頓悟。
到底該不該辭掉原本的工作
《複業時代來了》作者並沒有直接回答到底該不該辭掉原本的工作，而是強調先從副業開始，也就
在閱讀《複業時代來了》這本書之前，我的觀念認為正職的工作要全力以赴，想加薪就是要提升原本工作需要的技能，就是要不斷的超越自己，但其實可以有其他選擇，這道理我一直到這2年才有不同頓悟。
到底該不該辭掉原本的工作
《複業時代來了》作者並沒有直接回答到底該不該辭掉原本的工作，而是強調先從副業開始，也就
透過各種體驗與探索自我反而思緒更亂
先定義出心中的價值觀才能釐清混亂的思緒幫助自己解惑
《發現你的天賦》3大步驟幫小賀找到真心想做的事
想探索自己的興趣與熱誠,並制定相關行動嗎?
不要只是空想，趕快有所行動，買書來看或來找小賀!!
透過各種體驗與探索自我反而思緒更亂
先定義出心中的價值觀才能釐清混亂的思緒幫助自己解惑
《發現你的天賦》3大步驟幫小賀找到真心想做的事
想探索自己的興趣與熱誠,並制定相關行動嗎?
不要只是空想，趕快有所行動，買書來看或來找小賀!!
這本書探討過敏議題，從診斷、理論到治療，分享作者自身及患者的過敏經驗。內容涵蓋過敏的成因、診斷方法的侷限性、常見誤區，以及有效的治療方式。作者以淺顯易懂的方式，解釋複雜的過敏機制，並探討過敏與環境、基因、心理壓力等因素的關係。此外，也關注過敏相關的社會議題，例如：藥物行銷、政策法規、患者權益等。
這本書探討過敏議題，從診斷、理論到治療，分享作者自身及患者的過敏經驗。內容涵蓋過敏的成因、診斷方法的侷限性、常見誤區，以及有效的治療方式。作者以淺顯易懂的方式，解釋複雜的過敏機制，並探討過敏與環境、基因、心理壓力等因素的關係。此外，也關注過敏相關的社會議題，例如：藥物行銷、政策法規、患者權益等。
書名：飢餓信號！一次解開身心之謎的飲食心理學，菓子文化2022年出版
作者：米歇爾．馬赫特
譯者:王榮輝
小賀心得分享 https://reurl.cc/8vzxx7
書本內容簡介：
作者結合實際的個案與飲食研究的歷史沿革來闡訴情緒與飢餓信號。作者以文學的文筆來描訴營養科學的代謝與生理學也
書名：飢餓信號！一次解開身心之謎的飲食心理學，菓子文化2022年出版
作者：米歇爾．馬赫特
譯者:王榮輝
小賀心得分享 https://reurl.cc/8vzxx7
書本內容簡介：
作者結合實際的個案與飲食研究的歷史沿革來闡訴情緒與飢餓信號。作者以文學的文筆來描訴營養科學的代謝與生理學也
公益讀書會的執行模式
2023年8月1日參與公益讀書會是第三次當讀書會的分享者，
公益讀書會根據每次讀書會的參與人數會捐出每人5元的金額，
也就是本次參與人數共24人，就會捐出120元，
而這個資金是由參與讀書會的大家隨喜樂捐給公益讀書會，
所以希望大家可以支持。
讀書會是採取每一季舉辦線上讀書會
公益讀書會的執行模式
2023年8月1日參與公益讀書會是第三次當讀書會的分享者，
公益讀書會根據每次讀書會的參與人數會捐出每人5元的金額，
也就是本次參與人數共24人，就會捐出120元，
而這個資金是由參與讀書會的大家隨喜樂捐給公益讀書會，
所以希望大家可以支持。
讀書會是採取每一季舉辦線上讀書會
就業的終結 :你的未來不屬於任何公司
2022年 讀書會 書單的源起
小賀首次在高鐵上進行讀書會議
6人共學小組首次線上讀書會議就立下創舉:
公益讀書會群組的線上會議分享
就業的終結 :你的未來不屬於任何公司
2022年 讀書會 書單的源起
小賀首次在高鐵上進行讀書會議
6人共學小組首次線上讀書會議就立下創舉:
公益讀書會群組的線上會議分享
cLCBHOUSE 天坑俱樂部 讀書會 的源起
CLUBHOSE這個平台是2021年開始在台灣上線的聲音平台。
小賀營養師是2021年3月份才開始參與，並且同時加入 天坑俱樂部的管理群組。
天坑俱樂部 因為法蘭克先生、久泮大哥與9527的催生之下，
成立了 【與成功有約:高效能人士的七個習
cLCBHOUSE 天坑俱樂部 讀書會 的源起
CLUBHOSE這個平台是2021年開始在台灣上線的聲音平台。
小賀營養師是2021年3月份才開始參與，並且同時加入 天坑俱樂部的管理群組。
天坑俱樂部 因為法蘭克先生、久泮大哥與9527的催生之下，
成立了 【與成功有約:高效能人士的七個習
不確定自己適合什麼創業方向？這本書教你釐清兩種創業起點，用興趣、時間與內容打造屬於自己的副業斜槓模式。
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你不是唯一一個這樣的人。
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《小資CEO創
5/5書評 小資CEO創業必修課
不確定自己適合什麼創業方向？這本書教你釐清兩種創業起點，用興趣、時間與內容打造屬於自己的副業斜槓模式。
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你不是唯一一個這樣的人。
我們從小就被問：「你最喜歡什麼？」「你以後想做什麼？」
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《小資CEO創
5/5書評 小資CEO創業必修課
總在找興趣卻無法開始行動？這篇《知識變現》心得幫你整合6個時間管理原則，停止無效探索，開啟有效斜槓行動力，適合想轉職、斜槓的你。
你是不是也曾這樣想過？
「我已經學了好多年了，為什麼還是不知道自己想做什麼？」
「明明參加了很多課、看了很多書，卻還是卡關…」
小賀過去就是這樣的狀態。從大學時期開
5/5知識變現:微夢想、微行動、微習慣，開啟你的斜槓人生
總在找興趣卻無法開始行動？這篇《知識變現》心得幫你整合6個時間管理原則，停止無效探索，開啟有效斜槓行動力，適合想轉職、斜槓的你。
你是不是也曾這樣想過？
「我已經學了好多年了，為什麼還是不知道自己想做什麼？」
「明明參加了很多課、看了很多書，卻還是卡關…」
小賀過去就是這樣的狀態。從大學時期開
5/5知識變現:微夢想、微行動、微習慣，開啟你的斜槓人生
別急著辭職！從0開始的斜槓微創業6步驟｜斜槓微創業【實踐版】閱讀心得
從單槓到斜槓，你也能不辭職開啟微創業人生！6個實用步驟，搭配小賀營養師的真實經驗，教你如何走出屬於自己的斜槓路。
你也想斜槓，但不知道該從哪開始嗎？
每天早上醒來都懷疑自己：「我真的要在這份工作耗到退休嗎？」
這是許多人曾
5/5斜槓微創業【實踐版】》
別急著辭職！從0開始的斜槓微創業6步驟｜斜槓微創業【實踐版】閱讀心得
從單槓到斜槓，你也能不辭職開啟微創業人生！6個實用步驟，搭配小賀營養師的真實經驗，教你如何走出屬於自己的斜槓路。
你也想斜槓，但不知道該從哪開始嗎？
每天早上醒來都懷疑自己：「我真的要在這份工作耗到退休嗎？」
這是許多人曾
5/5斜槓微創業【實踐版】》
在轉職路上，經常出現這樣的困境：工作經歷豐富卻因「非相關背景」而屢遭拒絕。其實，關鍵並非經驗不足，而是沒能有效地「轉譯經驗」，讓履歷與自我介紹真正打動企業。本文將以 5 個步驟，帶你重新打造職涯定位，提升跨領域求職的勝率。
轉職難的真實案例：不是你不夠好，而是沒說對話
案例1：資深個案管理
在轉職路上，經常出現這樣的困境：工作經歷豐富卻因「非相關背景」而屢遭拒絕。其實，關鍵並非經驗不足，而是沒能有效地「轉譯經驗」，讓履歷與自我介紹真正打動企業。本文將以 5 個步驟，帶你重新打造職涯定位，提升跨領域求職的勝率。
轉職難的真實案例：不是你不夠好，而是沒說對話
案例1：資深個案管理
總是懷疑自己不夠好？進修再多仍感迷茫？本文分享3大自我探索策略，教你從生活中盤點「核心技能」與「價值觀」，找回自信光彩！附心靈營養諮詢資源推薦。
你也曾這樣質疑過自己嗎？
工作3年了，跟職場前輩比較，覺得自己英文只能算尚可，專業認證也不足，似乎總差了點什麼。
身邊有這樣的朋友嗎？看起來積極
總是懷疑自己不夠好？進修再多仍感迷茫？本文分享3大自我探索策略，教你從生活中盤點「核心技能」與「價值觀」，找回自信光彩！附心靈營養諮詢資源推薦。
你也曾這樣質疑過自己嗎？
工作3年了，跟職場前輩比較，覺得自己英文只能算尚可，專業認證也不足，似乎總差了點什麼。
身邊有這樣的朋友嗎？看起來積極
總在進修卻仍感茫然、不知道人生方向？本篇文章以3步驟幫你釐清「喜歡的事、擅長的事、重視的事」，找回屬於自己的價值導航，附免費工具與諮詢建議！
你不是真的沒方向，你只是還沒定義你的「價值觀」
你是否也正在這樣的階段？
📌 一直在自我探索、上課、進修，卻始終無法明確知道自己該走哪一條路？
📌
總在進修卻仍感茫然、不知道人生方向？本篇文章以3步驟幫你釐清「喜歡的事、擅長的事、重視的事」，找回屬於自己的價值導航，附免費工具與諮詢建議！
你不是真的沒方向，你只是還沒定義你的「價值觀」
你是否也正在這樣的階段？
📌 一直在自我探索、上課、進修，卻始終無法明確知道自己該走哪一條路？
📌
#想了解自己是誰，從「覺察內在驅動力」開始
自從三月辦理了圖書館借書證之後，小賀營養師開始了一趟閱讀旅程。這本《九型人格覺醒指南》便是我近期閱讀的一本與「自我探索」密切相關的書籍。
對於平時熟悉營養、健康等實務應用內容的我來說，心理與性格這一塊雖然並不專精，但閱讀這本書，卻讓我開始用另一種角
3/5九型人格覺醒指南
#想了解自己是誰，從「覺察內在驅動力」開始
自從三月辦理了圖書館借書證之後，小賀營養師開始了一趟閱讀旅程。這本《九型人格覺醒指南》便是我近期閱讀的一本與「自我探索」密切相關的書籍。
對於平時熟悉營養、健康等實務應用內容的我來說，心理與性格這一塊雖然並不專精，但閱讀這本書，卻讓我開始用另一種角
3/5九型人格覺醒指南
轉職一定要先考認證嗎？營養師小賀從自身經驗出發，分享轉換跑道前你該做的5步行動：從職缺搜尋、技能盤點到參與社群與讀書會，幫助你跨出穩健第一步！
你也正卡在「想轉職，但不知從哪開始」的階段嗎？
在醫院當營養師沒有什麼不好，但我對保健食品開發、行銷、寵物營養與社區營養都有興趣，心裡一直有個聲音：
轉職一定要先考認證嗎？營養師小賀從自身經驗出發，分享轉換跑道前你該做的5步行動：從職缺搜尋、技能盤點到參與社群與讀書會，幫助你跨出穩健第一步！
你也正卡在「想轉職，但不知從哪開始」的階段嗎？
在醫院當營養師沒有什麼不好，但我對保健食品開發、行銷、寵物營養與社區營養都有興趣，心裡一直有個聲音：
為什麼我開始關注青光眼保養？
3 月初，我回到台南複診眼睛的狀況，把這半年在北部就診的狀況與藥物副作用的訊息提供給醫師，結果被提醒「有青光眼的風險」。
身為營養師的我當然不敢大意，一邊配合醫囑追蹤，一邊也開始深入研究「青光眼保健」的飲食與生活方式。這篇，就想以我的親身經驗出發，幫助更多對眼壓問題
為什麼我開始關注青光眼保養？
3 月初，我回到台南複診眼睛的狀況，把這半年在北部就診的狀況與藥物副作用的訊息提供給醫師，結果被提醒「有青光眼的風險」。
身為營養師的我當然不敢大意，一邊配合醫囑追蹤，一邊也開始深入研究「青光眼保健」的飲食與生活方式。這篇，就想以我的親身經驗出發，幫助更多對眼壓問題
感覺生活沒有不好，但卻想突破現狀、培養興趣或開始斜槓？本文分享五個實用建議，幫你釐清職涯方向，從本職出發開啟人生新篇章。內含免費資源與諮詢資訊。
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這是許多來找我諮
感覺生活沒有不好，但卻想突破現狀、培養興趣或開始斜槓？本文分享五個實用建議，幫你釐清職涯方向，從本職出發開啟人生新篇章。內含免費資源與諮詢資訊。
你也有這樣的感覺嗎？生活沒不好，卻總想再多一點什麼
「我在原本的工作領域已經超過15年，雖然每天過得還不錯，卻總覺得缺了點什麼…」
這是許多來找我諮
當身心健康亮紅燈，離職前你該盤點這3件事
「我想轉調單位或乾脆轉職，因為現在的工作已經影響到我的心理和身體健康……」
這是我最近在諮詢時聽到的一句話。
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她低頭沉默了一下，輕聲說：「超過一年了。」
再問她：「有想過目標單位或接下來的工作方向嗎？」
她嘆氣說：
當身心健康亮紅燈，離職前你該盤點這3件事
「我想轉調單位或乾脆轉職，因為現在的工作已經影響到我的心理和身體健康……」
這是我最近在諮詢時聽到的一句話。
我問她：「這樣的情況多久了？」
她低頭沉默了一下，輕聲說：「超過一年了。」
再問她：「有想過目標單位或接下來的工作方向嗎？」
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《人生的長尾效應》職業運動員重新發掘熱情與興趣所在
《人生的長尾效應》 提到職業運動員時間都奉獻在精進運動表現，忽視了社交、其他嗜好、金錢與事業管理方面的能力與活動，因此退休後，容易遇到逆境而出局，重新發掘熱情與興趣所在，有助於35歲前重新開始。
逆境中如何不提早出局?
不要抱怨別人看不見你的
《人生的長尾效應》職業運動員重新發掘熱情與興趣所在
《人生的長尾效應》 提到職業運動員時間都奉獻在精進運動表現，忽視了社交、其他嗜好、金錢與事業管理方面的能力與活動，因此退休後，容易遇到逆境而出局，重新發掘熱情與興趣所在，有助於35歲前重新開始。
逆境中如何不提早出局?
不要抱怨別人看不見你的
《黑馬思維》是一本根據黑馬思維教你找到熱情、選擇目標、制定符合個人自我實現的策略，跳脫標準社會成功人士的公式，依據自身強項，選擇對的學習方法、訓練方式或學習系統，發揮潛能獲得自我實現的滿足感。
小賀在自我探索的旅途中，也如同書中提到的: 尋尋覓覓，好像永遠都找不到自己很擅長的事。除了營養師的專業之
《黑馬思維》是一本根據黑馬思維教你找到熱情、選擇目標、制定符合個人自我實現的策略，跳脫標準社會成功人士的公式，依據自身強項，選擇對的學習方法、訓練方式或學習系統，發揮潛能獲得自我實現的滿足感。
小賀在自我探索的旅途中，也如同書中提到的: 尋尋覓覓，好像永遠都找不到自己很擅長的事。除了營養師的專業之
在閱讀《複業時代來了》這本書之前，我的觀念認為正職的工作要全力以赴，想加薪就是要提升原本工作需要的技能，就是要不斷的超越自己，但其實可以有其他選擇，這道理我一直到這2年才有不同頓悟。
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《複業時代來了》作者並沒有直接回答到底該不該辭掉原本的工作，而是強調先從副業開始，也就
在閱讀《複業時代來了》這本書之前，我的觀念認為正職的工作要全力以赴，想加薪就是要提升原本工作需要的技能，就是要不斷的超越自己，但其實可以有其他選擇，這道理我一直到這2年才有不同頓悟。
到底該不該辭掉原本的工作
《複業時代來了》作者並沒有直接回答到底該不該辭掉原本的工作，而是強調先從副業開始，也就
透過各種體驗與探索自我反而思緒更亂
先定義出心中的價值觀才能釐清混亂的思緒幫助自己解惑
《發現你的天賦》3大步驟幫小賀找到真心想做的事
想探索自己的興趣與熱誠,並制定相關行動嗎?
不要只是空想，趕快有所行動，買書來看或來找小賀!!
透過各種體驗與探索自我反而思緒更亂
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《發現你的天賦》3大步驟幫小賀找到真心想做的事
想探索自己的興趣與熱誠,並制定相關行動嗎?
不要只是空想，趕快有所行動，買書來看或來找小賀!!
這本書探討過敏議題，從診斷、理論到治療，分享作者自身及患者的過敏經驗。內容涵蓋過敏的成因、診斷方法的侷限性、常見誤區，以及有效的治療方式。作者以淺顯易懂的方式，解釋複雜的過敏機制，並探討過敏與環境、基因、心理壓力等因素的關係。此外，也關注過敏相關的社會議題，例如：藥物行銷、政策法規、患者權益等。
這本書探討過敏議題，從診斷、理論到治療，分享作者自身及患者的過敏經驗。內容涵蓋過敏的成因、診斷方法的侷限性、常見誤區，以及有效的治療方式。作者以淺顯易懂的方式，解釋複雜的過敏機制，並探討過敏與環境、基因、心理壓力等因素的關係。此外，也關注過敏相關的社會議題，例如：藥物行銷、政策法規、患者權益等。
書名：飢餓信號！一次解開身心之謎的飲食心理學，菓子文化2022年出版
作者：米歇爾．馬赫特
譯者:王榮輝
小賀心得分享 https://reurl.cc/8vzxx7
書本內容簡介：
作者結合實際的個案與飲食研究的歷史沿革來闡訴情緒與飢餓信號。作者以文學的文筆來描訴營養科學的代謝與生理學也
書名：飢餓信號！一次解開身心之謎的飲食心理學，菓子文化2022年出版
作者：米歇爾．馬赫特
譯者:王榮輝
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書本內容簡介：
作者結合實際的個案與飲食研究的歷史沿革來闡訴情緒與飢餓信號。作者以文學的文筆來描訴營養科學的代謝與生理學也
公益讀書會的執行模式
2023年8月1日參與公益讀書會是第三次當讀書會的分享者，
公益讀書會根據每次讀書會的參與人數會捐出每人5元的金額，
也就是本次參與人數共24人，就會捐出120元，
而這個資金是由參與讀書會的大家隨喜樂捐給公益讀書會，
所以希望大家可以支持。
讀書會是採取每一季舉辦線上讀書會
公益讀書會的執行模式
2023年8月1日參與公益讀書會是第三次當讀書會的分享者，
公益讀書會根據每次讀書會的參與人數會捐出每人5元的金額，
也就是本次參與人數共24人，就會捐出120元，
而這個資金是由參與讀書會的大家隨喜樂捐給公益讀書會，
所以希望大家可以支持。
讀書會是採取每一季舉辦線上讀書會
就業的終結 :你的未來不屬於任何公司
2022年 讀書會 書單的源起
小賀首次在高鐵上進行讀書會議
6人共學小組首次線上讀書會議就立下創舉:
公益讀書會群組的線上會議分享
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2022年 讀書會 書單的源起
小賀首次在高鐵上進行讀書會議
6人共學小組首次線上讀書會議就立下創舉:
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cLCBHOUSE 天坑俱樂部 讀書會 的源起
CLUBHOSE這個平台是2021年開始在台灣上線的聲音平台。
小賀營養師是2021年3月份才開始參與，並且同時加入 天坑俱樂部的管理群組。
天坑俱樂部 因為法蘭克先生、久泮大哥與9527的催生之下，
成立了 【與成功有約:高效能人士的七個習
cLCBHOUSE 天坑俱樂部 讀書會 的源起
CLUBHOSE這個平台是2021年開始在台灣上線的聲音平台。
小賀營養師是2021年3月份才開始參與，並且同時加入 天坑俱樂部的管理群組。
天坑俱樂部 因為法蘭克先生、久泮大哥與9527的催生之下，
成立了 【與成功有約:高效能人士的七個習