養生哲學
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歡迎來到伊桑的書摘！我是Ethan，一位愛讀書的人，致力於每年閱讀一百本好書，並將從中汲取的智慧分享給志同道合的朋友。這裡的內容專為那些追求長壽與智慧朋友而設計，涵蓋最新的科學研究、健康觀點，並以歐美醫藥哲學的角度探討疾病預防與養生之道。
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『Good Energy: The Surprising Connection Between Metabolism and Limitless Health』由醫師Casey Means與其兄長Calley Means共同撰寫，於2024年5月14日出版。
『You Are a Badass: How to Stop Doubting Your Greatness and Start Living an Awesome Life』是Jen Sincero於2013年出版的自我成長書籍。
『Living Forward: A Proven Plan to Stop Drifting and Get the Life You Want』由Michael Hyatt和Daniel Harkavy共同撰寫。
Bessel van der Kolk 是一位荷蘭裔美國精神科醫師、研究員及教育家，自1970年代以來專注於創傷後壓力症候群（PTSD）的研究。
『Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life』的作者Héctor García與Francesc Miralles。Héctor García出生於西班牙，曾是一名軟體工程師，後來移居日本超過十年，並撰寫了多本關於日本文化的書籍。
『Rising Strong』的作者Brené Brown是美國休士頓大學的研究教授，擔任該校社會工作研究生院的Huffington基金會講座教授，同時也是德克薩斯大學奧斯汀分校McCombs商學院的管理學客座教授。
『Grit: The Power of Passion and Perseverance』（恆毅力：熱情與毅力的力量）的作者是 Angela Duckworth，她是一位美國心理學家，以研究「恆毅力」（Grit）聞名。Duckworth是賓夕法尼亞大學心理學教授，也是美國心理學會院士。
『Option B：面對逆境、培養韌性與尋找快樂』的作者Sheryl Sandberg和Adam Grant。Sheryl Sandberg是Facebook的首席營運官，曾在Google擔任全球線上銷售與運營副總裁，也曾在美國財政部擔任幕僚長。
『端粒效應』的作者之一是Elizabeth Blackburn，她是一位分子生物學家，因與其他科學家共同發現端粒的分子特性而在2009年獲得諾貝爾生理醫學獎。Blackburn 博士的研究揭示了染色體末端的保護結構，並發現了端粒酶在維護端粒長度方面的作用。
『12 Rules for Life: An Antidote to Chaos』的作者是Jordan B. Peterson，一位來自加拿大的臨床心理學家、學者與公共知識分子。他曾任教於哈佛大學和多倫多大學，專長於人格心理學、宗教與神話學的心理學解釋，以及意識形態對個體與社會的影響。
