冒牌者
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明明工作上完成了任務、日子過得穩定，甚至朋友們都說我「做得很好」，但我的心裡卻總會冒出一個聲音：「還不夠好，你只是運氣好而已。」
每次當我完成一件事，本該感到滿足時，心裡卻像有個缺口——我懷疑自己不夠努力、不夠認真，甚至會擔心下一次可能做不好。這樣的感覺持續困擾著我，直到某天，我在與諮商師討論時，
我們活在一個特別重視天賦的世界裡，頌揚天賦異稟的學生、天才運動員、音樂神童……這種對先天優勢的迷戀，卻可能導致我們忽視個人的成長潛能，低估我們潛在的成長空間
5/5隱形潛能
很巧合，我也是讀完《高效原力》，接著看《隱性潛能》，也有跟莫非一樣的感覺。
「演講？怎麼可能？！我耶⋯⋯」
去年底，我收到來自台中大屯扶輪青年服務社社長的訊息。
他看見了我在網路上分享的文章，覺得我的堅持精神令人佩服，
想邀請我到社團分享自己的經驗。這對我來說真是莫大的榮幸！
不過，當我收到邀約時，第一反應是拒絕。
因為我打從心裡覺得自己沒有資格教別人，也沒有
謝謝你分享你的經驗！真的！你真的很勇敢面對！
在第二天颱風假的下午，剛好在google搜尋看到了一篇文章「如何跨越冒牌者症候群…」的文章，是由家齊心理師所寫的，心想怎麽演算法比我爸媽更了解我，深讀之後才發現原來冒牌者這個病是從我小時候家裡的環境、同儕等等的，耳濡目染下的展現！
冒牌者容易自我懷疑、覺得自己不夠好、太重視結果、害怕失敗。也常常求完美，容易把失敗歸類為自己的錯、甚至覺得自己配不上眼前這一切，因此，逼自己過度準備、也造就過勞的自己
4/5不假裝，也能閃閃發光
年紀越大，心中的小劇場越來越活躍，
像是隨身攜帶的一台老式投影機，播放著過去的種種“失敗”案例~
本文整理自作者於Podcast節目「奎斯說故事」第2季第5集之內容。
冒牌者效應會把自己的良好成就歸因於運氣，認為自己是個德不配位、騙子，就算真的有很客觀的事實證明，還是會不斷貶低自己，擔心自己被發現或看穿，因此就會經常時刻處於一個高壓的狀態。
薩提爾溝通姿態一般都看到直接把姿態寫出來，但並不太清楚，但謝謝戴心理師把溝通姿態分成自我、他人、情境來談，感覺更清楚了
人生裡面沒有失敗，我們不過是在往成功前進。―張瀞仁
“不要追求最好的道路，所有道路都有價值。”
好書大分享：不假裝也能閃閃發光
作者：Jill Chang 張瀞仁
方舟文化出版
每個人都會有自我懷疑的時候，甚至是在經歷一段不容易的成功之後，明明就是眾人喝采與歡呼的時刻，卻可能只開心20秒然後就擔心著下一個問題與困難的出現，而有多
本文提供4個方法幫助你克服冒牌者症候群，包括設定更遠大的目標、拒絕把完美當做藉口、專注於自己和可以掌控的事、運用姿勢和自我暗示催眠。這些方法可以幫助你成為更好的自己，無懼地迎接挑戰。
