冒牌者
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冒牌者
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談冒牌者效應和討好這件事，我們可以藉由Satir應對/溝通姿態如何覺察幫助自己。
本文整理自作者戴裕宸心理師於Podcast節目「奎斯說故事」第2季第5集之內容。 冒牌者效應會把自己的良好成就歸因於運氣，認為自己是個德不配位、騙子，就算真的有很客觀的事實證明，還是會不斷貶低自己，擔心自己被發現或看穿，因此就會經常時刻處於一個高壓的狀態。
2024-03-17
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冒牌者症候群
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冒牌者
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薩提爾
Rainee圖卡書房【不假裝也能閃閃發光】你很棒，謝謝你已經這麼努力了！
人生裡面沒有失敗，我們不過是在往成功前進。―張瀞仁
2024-03-12
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內向者
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冒牌者
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不假裝也能閃閃發光
阿崴閱讀-不假裝也能閃閃發光
“不要追求最好的道路，所有道路都有價值。” 好書大分享：不假裝也能閃閃發光 作者：Jill Chang 張瀞仁 方舟文化出版 每個人都會有自我懷疑的時候，甚至是在經歷一段不容易的成功之後，明明就是眾人喝采與歡呼的時刻，卻可能只開心20秒然後就擔心著下一個問題與困難的出現，而有多
2024-02-17
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不假裝也能閃閃發光
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張瀞仁
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阿崴閱讀
【自我成長】克服冒牌者症候群：四個方法讓你無懼成為更好的自己
本文提供4個方法幫助你克服冒牌者症候群，包括設定更遠大的目標、拒絕把完美當做藉口、專注於自己和可以掌控的事、運用姿勢和自我暗示催眠。這些方法可以幫助你成為更好的自己，無懼地迎接挑戰。
2024-01-22
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冒牌者症候群
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姿勢決定你是誰
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自我暗示
《冒牌者症候群》：扭轉認知偏差，重新評價成就
冒牌者現象是指個人認為自己配不上成功，也深信自己才智與能力都不夠好的狀態。你認為自己現在的一切都是運氣好、或是剛好有一些人喜歡你，所以你才能維持現在成功的假象；而自己其實配不上這個職位或身份，一旦被拆穿，就有可能在一夕之間失去它們。 你也有冒牌者症候群嗎？
2022-05-28
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閱讀心得
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閱讀書評
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閱讀
