念頭
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從財務長到森林僧侶，再到面對絕症，他用一生學會「不相信每個念頭」，也提醒我們，真正的自由，來自放手與信任。
5/5我可能錯了
我們習慣對朋友寬容，對自己卻很嚴格。
為此，我動手做了一個名為「轉念小徑」的 App。它不提供答案，而是透過四個簡單提問，引導我們練習像開導朋友一樣，與自己對話。最終生成的「思緒轉化卡」，會並列呈現你最初的念頭與最理性的想法。
這是一個完全私密的角落，希望能陪伴你，在思緒打結時，找到一個出口。
《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》是一份來自生命深處的禮物。作者比約恩曾是跨國企業財務長，卻毅然出家 17 年，歷經還俗、憂鬱與漸凍症的考驗。他以真實故事提醒我們：承認「我可能錯了」，能化解衝突、放下執著；專注當下，能找回平靜；接受無常與不確定性，才能自在面對人生。
我們的腦袋很擅長「編劇」，這是一種天生的生存本能，但這些念頭往往與事實有很大距離，容易導致誤解和痛苦。如何覺察並與內在劇場和平共處，藉由辨識「解釋」和「事實」，減少負面情緒，提升人際關係品質，才有機會打開更多可能。
你是否曾經有過這樣的疑問：「為什麼同樣的事情，總是不斷重複發生在我身上？」 像是一種命運的輪迴，不論你怎麼逃、怎麼換人事物、甚至換環境，它總是以不同形式回到你眼前。 這不是巧合，而是業力在對你說話。
為什麼工作老是不順？換了新環境還是無法適應？這是我的業力嗎？
明明已經換了工作，換了團隊，甚至
這是我最近學到的一件事: 不要相信你的每一個念頭。
「不要相信你的每一個念頭!」 為什麼? 因為那些念頭不一定是真的。知道這個事實對我幫助頗大的。因為，時常出現負面念頭的我現在可以有意識去留意這些出現的念頭，並且小心檢視這些念頭的合理性或真實性。這樣的理性動作可以減少我的焦慮感或壓力感。
「不要
本文探討「落實」的真諦，從虛空之夢到實地之境，闡述無我、無為、隨順因緣的修行之道，並以老子《道德經》「上善若水」為喻，說明真正的落實是本然實存，而非追求而來。文中反覆強調「看」與「放下」的重要性，透過觀照內在的念頭與執著，最終達到清淨無為、大自在、大圓滿的境界。
這篇文章探討如何透過臣服接受現實，放下執著，從而解脫痛苦，找到內心的平靜。文章的核心觀點是，痛苦源於我們對現實的執著與期待，而非現實本身。透過覺察自身念頭，放下虛假信念，就能改變內在，進而改變外在現實。
本文分享閱讀心得，作者因一則訊息喚起過去職場創傷經驗，進而閱讀並推薦《有一種傷害叫成長》一書。書中從身體、大腦、心靈三個面向提供療癒創傷的方法，作者並分享自身經驗與書中方法的驗證。文末附抽獎活動，贈送《有一種傷害叫成長》一書三本。
