念頭
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今天跟大家一起探索：在建立健康生活習慣的路上，每當遇到很想放棄的時候，我的腦袋裡、都在想些什麼呢? 是什麼方法，幫助我一次又一次的，度過這種艱難選擇的時刻呢?
這篇文章探討情緒的產生與釋放，作者結合自身經驗與腦神經科學、心理學知識，提出情緒如同能量，會儲存在身體裡，正面或負面情緒都會隨著時間消逝。文章並提出幾個問題與解答，探討如何應對負面情緒，例如透過運動、按摩、泡溫泉等方式釋放能量，或透過轉念練習建立新的神經迴路，減少負面情緒的產生。
在開始任何減脂活動之前，首先得確保每天睡眠充足：冥想可以幫助我們有效放鬆、更快進入深層睡眠。
本篇以自身經驗出發，彙整三個關於冥想的發現。從一個新手的角度、分享關於冥想的體驗，以及生活中的應用。如果您剛好也對冥想有興趣，卻不清楚冥想是怎麼一回事，那麼本文正好可以提供一些觀點、幫助您更認識冥想。
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一場突如其來的劇烈嘔吐，讓我這個獨居島民陷入絕境。幸好啞巴傭工麥可趕來照料，他的沉默陪伴卻讓我感受到溫暖。然而我卻收到他的辭職信！原來他受不了低薪和繁重的工作。這次經歷讓我明白，沒有麥可，我根本無法獨自生活在這孤島上！
心理學與行為研究統計數據顯示，人的一生會做幾十萬個決定。而這些決定，最終累積起來成為我們的一生。我們的選擇，是朝目標更靠近、或是其實越來越偏離軌道?
以減脂瘦身為例，如果你剛好發現自己正意志消沉、找不到動力堅持下去，那麼本文或許可以提供一點安慰與鼓勵作用。
昨天久違地帶著小小編到外縣市開會，因為天氣很冷，原先以為即使搭計程車也只能在約定的大門口下車，還要走一大段路才能到會議地點，沒想到車子可以直接開進去到大樓門口，要下車時，司機先生表示因為左邊的門有安全鎖，特地下車幫我開門（以前遇到的情況大部分是我們會主動從右邊下車），這是讓我驚喜的第一件事⋯⋯
最近忙碌工作和補眠，接訂單出貨。
好久沒能好好去念佛經寫經文。
療癒的共感依照存在，感恩！
幸好有共感，才能讓看似堅強不屈，看似抗壓性強的同學，願意一天一天吐露心事。
原來她想了解不是一天二天，她說她好久沒有和人說話。
我說是妳防衛機制阻絕外在！
她像小女孩，看見我從初見面的冷淡到會有笑
如果父母希望他的孩子有福氣，就要多多祝福他的孩子，而不是擔心她的孩子。
從童年的失落到投資的決心，作者揭示了「想變有錢」背後的深層原因——選擇權與掌控感。透過消防工作的經歷，他認識到財富只是手段，目的是讓自己能自由選擇生活的方向。文章強調，唯有釐清內心動機，並以行動實踐，才能將夢想變為現實。
問我的是我的同事，她說我想自我了斷！那死了會下地獄嗎？
我說我是不知道會不會下地獄，我看著這認識五天的同事！！
我說我只知道妳如果因為家庭和職場被欺負，而自我了斷，我只能說：妳死後就會來我夢中，叫我幫妳寫法會！
她笑了出來！
回家好好泡個溫水澡，我昨天給妳的海鹽記得加進去泡個舒服，睡個好覺，
