情緒困擾
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混亂不是崩壞，是內在在重組——
有時候，不是不想說，而是自己也說不清。明明沒事，卻心裡亂糟糟，不開心、沒力氣，卻不知道為什麼。你不是壞掉了，只是累了，或者正在變得更誠實。當你開始對自己說「我不理解我自己」，你其實已經在慢慢靠近真正的自己。
上一篇文章有跟大家分享我在看草間彌生展覽時，對生死議題與性議題的發想與感觸。這篇文章要來跟大家分享我看展完後，對於草間彌生作為藝術家、我身為諮商師的生涯規劃、職涯發展的想法。
5/5北師美術館
這篇文章，我們將與大家分享「情緒七巧板」，讓我們更健康地宣洩情緒，並達到調適情緒的效果。
回顧了一下自己在2020年7月21日在方格子發表的文章「放鬆專案計畫三：安心流淚」，當時闡述的焦點比較在於「允許自己好好哭一場」，比較沒有提到如果要哭的話，可以怎麼哭會比較健康？要哭多久？哭的時候的狀態大概是什麼？這篇文章將會好好向大家交代~
隨著青壯年心理健康支持方案啟動，越來越多人開始關注心理諮商。然而，初次諮商常伴隨疑慮與不安。這篇文章將從壓力反應到個人需求，幫助你理解心理諮商的意義。無論是生活壓力、情緒困擾或是自我成長，每個人都有尋求專業支持的理由。透過這個指南，希望你能對諮商有更深入的認識。
導演採訪了他的心理醫生作為紀錄片的主題，導演拍片的目的主要是因為，他認為在心理諮商的過程中醫生教他的工具，他覺得很受用，所以想藉由這部紀錄片分享給觀眾。這部片我覺得挺讓人省思的，而文章我也會針對影片中我比較有感的片段來做分享，當然其中多少也會參雜一些我自己的濾鏡，推薦給那些深處在情緒困擾的人們 。
長期處於被情緒所困的生命之人時，每天就像是被情緒給折磨著，有時候像是被觸動神經般地莫名煩躁，以致開始對身邊的人無故發難；有時則如同午後的雷陣雨，心情急速往下墜，開始在心裡下雨嚎啕大雨…
因為沒有宣傳、沒有廣告，所以也沒有個案...一如往昔的坐在咖啡店的窗口，欣賞著難得沒下雨的陰天浪漫。打開line@...老天爺派案了!!!
(欣菲line留言內容)
諮商師您好，我叫欣菲，是一個35歲正處於轉職階段的女生，我覺得我的狀況不太好，沒有因為壓力變瘦，但是卻開始失眠，腦袋的跑馬燈，不
2024/06/12
刷一下存在感，我不確定我是不是在應該留言的版上，但我想表達的是，我時常在低潮或是情緒糾結的時候，通過ZOE的引導、及讓我自己分析自己的情緒及下一步適合的作為，我覺得幫助很大，而且ZOE專業又親切，願意傾聽跟不厭其煩，是我最好的選擇。