情緒困擾
含有「情緒困擾」共 24 篇內容
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迷途的羊羹
2025/04/28
焦慮來了怎麼辦?停止對抗,學會與它共處
生活中難免感到焦慮不安,習慣性的抵抗好像效果有限,甚至讓人更疲憊。這裡想分享一個不同的看法:與其拚命想消除它,不如試著去理解它、允許它存在。一起探索如何用溫和的承受與自我關懷,取代無力的掙扎,重新找回內心的穩定力量,平靜地與不安共存。
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焦慮
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焦慮症狀
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恐慌發作
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刻意微挑戰
2025/04/07
不知道自己怎麼了?為什麼不理解我自己?
混亂不是崩壞,是內在在重組—— 有時候,不是不想說,而是自己也說不清。明明沒事,卻心裡亂糟糟,不開心、沒力氣,卻不知道為什麼。你不是壞掉了,只是累了,或者正在變得更誠實。當你開始對自己說「我不理解我自己」,你其實已經在慢慢靠近真正的自己。
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自我探索
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情緒低潮
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內在混亂
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§詹惠文§ 諮商獅的沙龍
2025/03/02
【觀展心得(下)】從<草間彌生的軌跡與奇跡>展,談她與我的生涯規劃與職涯發展
上一篇文章有跟大家分享我在看草間彌生展覽時,對生死議題與性議題的發想與感觸。這篇文章要來跟大家分享我看展完後,對於草間彌生作為藝術家、我身為諮商師的生涯規劃、職涯發展的想法。
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北師美術館
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藝術
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藝術家
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生涯
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§詹惠文§ 諮商獅的沙龍
2025/01/19
如何宣洩與調適情緒最健康?(下)-「情緒七巧板」搭配使用,最有效!
這篇文章,我們將與大家分享「情緒七巧板」,讓我們更健康地宣洩情緒,並達到調適情緒的效果。
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自我覺察
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情緒宣洩
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情緒管理
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§詹惠文§ 諮商獅的沙龍
2025/01/12
如何宣洩與調適情緒最健康?(上)-學會設限,哭的強度和時間適度就好
回顧了一下自己在2020年7月21日在方格子發表的文章「放鬆專案計畫三:安心流淚」,當時闡述的焦點比較在於「允許自己好好哭一場」,比較沒有提到如果要哭的話,可以怎麼哭會比較健康?要哭多久?哭的時候的狀態大概是什麼?這篇文章將會好好向大家交代~
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宣洩
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情緒宣洩
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調適
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我是廸媽,美顏肥肥
2024/11/14
寄居塵世
我學習耶穌背負十字架行自己的苦路......
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情緒困擾
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情緒勒索
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壓力
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張加恩臨床心理師
2024/10/03
被誤會時的傷心
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憂鬱症
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心理健康
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情緒困擾
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怒怒心理師的沙龍
2024/08/07
心理諮商入門指南(ㄧ):諮商是什麼?我會需要諮商嗎?
隨著青壯年心理健康支持方案啟動,越來越多人開始關注心理諮商。然而,初次諮商常伴隨疑慮與不安。這篇文章將從壓力反應到個人需求,幫助你理解心理諮商的意義。無論是生活壓力、情緒困擾或是自我成長,每個人都有尋求專業支持的理由。透過這個指南,希望你能對諮商有更深入的認識。
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諮商
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心理師
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心理諮商
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Carry Kuo
2024/08/07
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旁觀者清~有時自己看不出的盲點,跟專業的諮商師談談也許會有新的出路
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怒怒心理師
發文者
2024/08/07
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Carry Kuo 講得真好!我們都需要鏡子,才能看到自己「看不到」的地方,也才能找到不一樣的選擇與出口!
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Intern Human 的沙龍
2024/07/15
電影│觀影筆記│史塔茲的療癒之道Stutz
導演採訪了他的心理醫生作為紀錄片的主題,導演拍片的目的主要是因為,他認為在心理諮商的過程中醫生教他的工具,他覺得很受用,所以想藉由這部紀錄片分享給觀眾。這部片我覺得挺讓人省思的,而文章我也會針對影片中我比較有感的片段來做分享,當然其中多少也會參雜一些我自己的濾鏡,推薦給那些深處在情緒困擾的人們 。
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史塔茲的療癒之道
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情緒障礙
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情緒困擾
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莫非
2025/07/15
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謝謝你的分享,「有什麼是如果沒有發生這件事,我將無法學習到的經驗呢?」這個想法很棒!可以用這個方式來讓自己在面對發生負面的事時,稍微釋懷
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禺見心理諮商的沙龍
2024/07/05
不是想結束一切,而是想結束糟糕的自己
長期處於被情緒所困的生命之人時,每天就像是被情緒給折磨著,有時候像是被觸動神經般地莫名煩躁,以致開始對身邊的人無故發難;有時則如同午後的雷陣雨,心情急速往下墜,開始在心裡下雨嚎啕大雨…
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情緒困擾
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自我成長
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結束這一切
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