——混亂不是崩壞，是內在在重組
「我也不知道自己怎麼了。」
孩子低聲說，聲音裡沒有明確的情緒，但有一種說不出的疲憊。我原本想問他為什麼最近總是煩躁、安靜、發呆，
但他這句話，讓我突然安靜下來。
他不是不說，是連他自己也不懂了。
那一刻我才意識到——
不是每一種沉默，都有一個清楚的名字。
有時候，不是壞情緒太多，而是訊號太亂
你會突然情緒低落，但想不出原因；
你會對熟悉的事提不起興趣，卻又說不上哪裡卡住；
你會想好好說話，卻在開口時突然退縮。
不是失控，而是內在像一座擁擠的倉庫，
太多想法塞在一起，彼此打結，自己都無法梳理。
這種混亂，不是壞事，
它常常出現在轉變前——你正在靠近真正的自己，只是還說不清楚。
「不懂自己」不是退步，而是一種轉向
從小我們學會怎麼回答、怎麼表現、怎麼「做好一個人」；
但沒人教我們：怎麼面對那個裡面總在悄悄發問的自己。
- 「我真的喜歡現在的生活嗎？」
- 「為什麼我做到了，卻不開心？」
- 「我是不是哪裡走錯了，還是我根本沒搞清楚自己要什麼？」
這些問題的出現，不是你走偏了，而是你開始不願再過得含糊。
真正的理解，不是找到答案，而是願意停下來傾聽
當你說「我不理解我自己」時，
你不是卡住了，而是開始誠實了。
你願意承認：「我不太確定我現在的狀態。」
你開始放下那個「總要說出什麼才算懂」的壓力。
理解不是一次講清楚，而是一次次靠近。
你可以慢一點，模糊一點，甚至什麼都不說， 但你不能對自己失去好奇。
結語：你沒問題，你只是在變得更真實
親愛的你，
如果你也正在經歷這樣的混亂， 請記得：
「這不是你壞掉了，這是你開始誠實地想知道，
自己到底是誰，真正想要什麼。」
不要害怕現在的模糊。
那些說不清楚的情緒、想法與掙扎， 都是你從「應該是誰」走向「真的是誰」的過程。
你還在路上，這就已經很好了。
「不是你搞不懂自己，而是你正在成為更真實的自己。」
