社會支持
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我們可能會建議媽媽放鬆一點，給孩子多一點空間和信心，讓他有多一點時間嘗試和探索。但這又怎麼不是站著說話不腰疼呢？你面前那名看起來嚴格又焦急的母親，並非不知道那些我們認為更容易讓孩子接受的相處方式，但我們需要設身處地去想的問題是：如果你被指派要為另一個人的一生負全責，你身上會有多大的壓力？
當你不知道自己要什麼時，該怎麼做？這篇文章從職場迷惘、轉職焦慮與創傷復原切入，解析為何多數人不是不努力，而是太早做出錯誤選擇。透過真實情境與深度洞察，帶你理解「卡住」其實是累積選擇權的過程，同時探討陪伴與心理支持的重要性，幫助你在沒有答案的人生階段，做出更成熟的決策。
中國近日推出一款名為「死了嗎？」的App，其專為獨居人士設計確保用戶「活著」。此App旨在解決獨居者孤獨死的隱憂，避免後事遭不肖業者利用。
這是一趟奇妙又出乎意料的旅程，也是心理學家 Csikszentmihalyi 筆下 「流暢經驗 (Flow Experience)」 的最佳寫照——時間感消失，自我的邊界溶解，只剩下我和手中的畫筆。
當令人心痛的社會悲劇發生時，我們可能感到恐懼、焦慮、憤怒甚至虛無。我們如何重建安全感、如何引導孩子理解並處理情緒、如何幫助彼此度過創傷，重建內在的安定與連結？
從依附理論和情緒科學的角度，探討人為什麼會哭，並將眼淚視為連結、求助和自我療癒的訊號。文章介紹了眼淚的保護機制、情緒調節功能，並提供三個實用練習（眼淚日誌、區分獨處與關係中的哭、用眼淚認識愛的樣貌），引導讀者重新認識眼淚，學習與情緒和解，在關係中更真實地存在。
作者在12月反思，很多時候我們懷唸的是與他人相處時的自己，而非僅僅是那個人。並強調了「照顧自己」的重要性，這包括為內在保留一個「神聖空間」，以及學會與情緒共處，擁抱「情緒上的幸福」，而非急於往前衝，而是安穩地奔跑在屬於自己的道路上，讓世界多一個可以停留的地方。
本文反思了「快轉」的觀念如何阻礙內在的探索，並闡述了真實連結的力量。從覺察「等待」時的內心拉扯，到體會「見面」比視訊更有重量，再到與老友深度對話，撫平內心的恐懼與創傷，作者逐步確立了「允許情緒流動」、「臣服於當下」並「深刻傾聽」的練習。
這篇文章探討了我們對於情緒的迷思，特別是認為「幸福的人生就不應有悲傷」。作者透過自身經驗與心理學觀點，強調「情緒的完整性」，鼓勵我們接受自己光明與脆弱的面向，並重視「被看見、被聽見」的重要性。在關係中，真正的理解與接納，是建立幸福感的關鍵。
