轉念
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大年初三在高速公路上發生了意外追撞事件，車子在過完年後進廠維修，雖然在同一個縣市，但保修廠跟家裡分屬一南一北，也算有點距離
今天接到原廠電話通知車子維修完成，因為不想麻煩家人，我本來想著得叫計程車去開又有點捨不得花這錢，後來轉念一想，也許可以騎Ubike過去，當成是今天的運動⋯⋯
當生活中遇到無聊或令人緊張的時刻，想像力可以成為最好的調劑。原本枯燥的核磁共振檢查，在腦海中化作一場奇幻的宇宙冒險。轉個念，換個角度，世界就會變得不一樣。善用想像力，不僅能舒緩焦慮，還能讓平凡的經歷變得充滿樂趣與驚喜！
「想開一點就好了！」這句話是不是聽過很多次？但偏偏，越想開，越覺得心煩？因為轉念不是強迫自己樂觀，而是學會換個方式思考。不是逃避問題，而是找到更好的應對方式。也不是一勞永逸，而是需要反覆練習。與其逼自己「不要想」，不如問問自己：「我還有什麼選擇？」真正的轉念，能讓你的心變得更自由，而不是更累。
在夢中驚醒並不是第一次，但是第一次在平靜的夢中，備感壓力的醒來，只能說：「大腦最了解自己的罩門，以及過去的自己也太緊繃了。」什麼意思？在夢中自己搭著公車睡了又睡，等到真的睡不著醒來，醒來時，才發現司機開口說話，自己突然想到「是因為自己睡著而使得公車司機無法說話；換到另一個生活場景，自己睡到中午...
創文者雪源
2 天前
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有時候，我們會像固執的騾子，被負面情緒困住，怎麼樣都走不出去。但其實，只要「塞一把泥土」，移轉注意力，快樂就會悄悄發芽。本篇文章告訴你，如何透過簡單的小動作，讓自己不再被情緒綁架，擁有輕盈的心情。來看看這個充滿智慧的故事，學習如何找到快樂的轉念吧！
旅人小萌
2025/02/15
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2024年是水逆與富足並存的一年，作者在職場和生活中經歷了許多挑戰，學習在利益與善良間選擇善良，並從中成長。年度代表作「自由書寫工作坊」帶給作者許多心富，也獲得參與者們的正面回饋。作者期許自己保有天真善良，並在流動的情緒中找到真正適合自己的人。
《正念解憂的佛貓》是一本以貓咪瑪雅的旅程為引導，探討正念、覺察與內在平靜的書籍。文章分享了作者閱讀此書的心得，並結合自身經驗，探討現代人普遍面臨的心理困境，以及如何透過正念練習，找回內心的平靜與喜悅。書中提供了九個通往幸福的祕密，並輔以冥想練習，引導讀者學習與生活起伏共舞，發現生命中的美好價值。
5/5正念解憂的佛貓