吳品瑜｜方格子 vocus

吳品瑜

吳品瑜

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城市光榮感極強的府城女兒，長年住遊世界，目前旅居海德堡。研讀榮格學說，於生活中「搬」演童話，處理失諧的台德異國婚姻，以及與三名年紀各20、18與7歲的混血女兒，淬鍊女性智慧，並且療癒童年目睹家暴的創傷！更重要的是熱愛書寫分享，以文字進行日不落陪伴。著作《許我一個夠好的陪伴》(2019，時報文化出版)

由新到舊

疫情下，交情盤點：一疊彩券的兌換之間但這一大疊彩券，真的對我很重要，因為這裡頭有同學對我的擔心與疼惜，卻又不知如何幫助我，於是用這最搞笑與突兀的方式，若無其事地送給我。他送給我的是祝福，希望我此去都能不再為五斗米而折腰，或是難為自己苦撐。

非忌妒，有待命名的情結每當有人在我面前，讚美或是表揚另外一位女生的種種美好特質時，於我聽來就彷彿是指向我的種種「不足以存在於世」的罪證，對方擁有的一切，相形之下就是我的缺失，什麼都不是的虛無感，想哭卻哭不出聲，瞬間都不知道自己還有什麼剩餘價值，唯有讓自己立即消失現場，才勉強能贖罪。我沉睡在無視自我存在價值的長夢裡

自我揭露的勇敢，等待善意成全與老大聊了許多成癮的症狀，她對我的坦白很是震撼，母女加碼聊開來，正是實踐敘事理論的「問題外化」。我們都各自在面對與處理自己的問題，但卻能在彼此面前得到自我揭露的勇敢，於是，能在敘說當下與問題拉開清楚視見，進行慢條斯理剖析。如果每一個人夠誠實的話，一定會承認要自我揭露其實一點都不容易，特

黑暗中玩躲貓貓的驚悚別讓遊戲玩我，而是我玩遊戲。現實生活中，應該也是如此，擁抱自己的陰暗與弱點，好好發展出一套自我陪伴的功夫，就能翻轉遊戲規則，並讓自己從遊戲中收穫滿滿。

一家子都是女生的乾淨回到德國後，本來就少外食，現在餐廳都關了，三餐都得自主料理，我們都各自輪值，再加上先生週末大顯手藝，其實美食從未斷過。但我最愛的時光，不僅僅品嘗美食的三吋舌根享受，更是用完餐的整理清潔時光。

下墜者的防疫心情看見每個人處境的不同，以及此前脈絡的相異，才是找尋同理共感的開始。我仍舊是繼續暗黑下探，在路無可路，退無可退的疫情蔓延時刻，或許內傾直覺者還能有那麼些輕鬆，逕自地在更深遠的無光中，探去。

佛系PK乎死不久前我們還在嘲笑英國首相的佛系防疫政策，沒想到台灣清明連假墾丁大街、個光觀景點、夜市人山人海的景象，這才讓全地球人驚訝台灣人的「乎死」（請原諒我府城腔的「台灣國語」，英國版的佛系到了台灣變「乎死」）防疫，完全不打嘴砲，直接身體力行的驚人效率。

曾經滄海，最愛之後近日，全球疫情失控，生命瞬息消亡，就連哀悼都成了最負擔不起的奢侈，而台灣則集體催眠著一種絕對的完美與愛情，無意識地迷信崇拜一種虛無的幸運，卻又被無可彌補的失落狠狠重摔，成為一種終極的懲罰與命運背叛。滄海之前，人真的只能拔山追尋，以及無能陷溺，甚而在眼前的海枯之後，讓自己無助地骨化石嗎？

安慰別人之前，你準備好先自我同在了嗎？安慰別人之前，你準備好先自我同在了嗎？安慰，從來不是你給別人的，而是藉機先陪伴好自己的。沒人願意分享不被善待的一切，更沒人需要頭腦式的揣測可能的狀況，以及蓋布袋滅火式的被阻斷感覺，這一切的不容易都有個小小的悲心與祝福，希望我們都能非暴力地對待自己與他人的情緒。

女丑媽媽的肚皮舞平常自我凝視與相處的能力，特別是擁抱自己的不完美，接受自己的不能，以及尊重自己的無為，才有可能順當地在緊張的疫情蔓延、逼仄的人際空間裡，讓女兒們各自頭角崢嶸。

一開始就不及格的媽媽勇於接受不被喜歡的事實，以及面對身處這樣境地時所勾召出的種種創傷，以「好好的喜歡自己」作為一種自我貼近與回應，這真的是我最緊要的生活實驗。過去的我，好害怕不被喜歡，卻反倒成為了什麼都不是的一團泥；於今的我，依然可能不被喜歡，但我接受了這個事實，真心認回自己的每一切面、碎片，「自我完整」正是喜歡

一起，就能擁有很多第一次很幸運地有女兒們的陪伴，他們的慧黠與柔軟，打開了生命的無限可能。他們既是五十歲的我的好朋友，更是內在受傷小女孩的好同伴，更重要的是，我們彼此一起探索第一次的歷程，都成為我生命美好的演示，那便是此去年歲漸次增長，以及心中小女孩的內在關係藍圖。

有一種失去，是隔岸觀火腳下的堤防失去少，這世間無可彌補，心的空缺亦然。放掌虛空，就成了唯一的可為。站在隔岸觀火的堤防上，每一次深深的呼吸的吐息，都是死亡的預習，留給人間最後一次的決絕。

我們都會是先走一步的人人生難料，誰說最溫馨的一刻，不會是人間轉瞬的永恆。我們都是會先走一步的人，好好地陪伴與成為自己，每一刻都是了然，對己、向人都是。遺而不憾，是先行者的灑脫。哀而不傷，則是在世者念念不忘的堅強。

該有多堅強…愛，在瘟疫蔓延時，亦於失落摯愛的無光暗夜裡… 這段時間，死亡似乎離每一個人好近，甚至緊貼著鼻息。偷偷看好友少的臉書，又讀到他寫王家衛這部《一代宗師》的影評。念念不忘，必有迴響。「該有多堅強才能念念不忘？」原來，我最不敢自問的，正是這句：「該有多堅強？」

愛使壞的巫婆媽媽我戰戰兢兢地不讓自己成為共犯，劃錯重點地拼命教育女兒成為被男性社會所接受阿尼瑪女人，相反的，因為過往的生命歷程，五馬分屍我的陰性生命，殘缺的我，只是試圖與孩子歷經成長的過程，給予自己再一次機會，將自己修補成完整的女人。

美麗的承擔老二的美麗承擔，有著自己的辛苦與堅持，許多旁人不知道的決心，如同她自我紀錄面對物理會考前準備時的紅腫雙眼，存留在手機裡，見證走過的毅力，也為當下此去的承擔，更多了一份自信。紀錄這一些，老二大段自拍影片中紅腫的雙眼，還是很強烈地震撼著我。能夠面對自己脆弱與不足的人，才真正有美麗的承擔。我願意好好學習

珍惜存在的四肢不健全先生的完美主義，以及將自身的力有未逮，投射在他人身上洩憤，固然是他一輩子得面對的功課，但我自己得承擔的正是「我不夠好」的內在信念，並以討好的慣性，不斷糾正自己與達到先生的目標來滿足他，我實際是逃避面對內在陰影的生命功課。當我擁抱自身存在的殘缺與不完美，這場教練式的婚姻終於終止了充滿精神虐待式的供需

贏了大富翁卻輸了全世界－黑魔法懺悔記所有靜心的能力，都應該利益眾生，即使是逗弄幽默，絕不可以有一點點的私心。即便我意識法偵測到，自以為自己的小伎倆無傷大雅，但的確是落了一些私心，而這樣的能量染污，也傷害到人。

在山的這一頭撞見山的那一頭－有你同行，真好有一種同行，不見得是並肩攜手，而是人生百轉千迴的久久、遠遠的遙望，大部分時間是「只在此山中，雲深不知處」，僅能用心象完形，但偶而以文字為舟，輕舟已過萬重山，這山頭的我便能猛然抬頭望見，「啊！他都走了那麼深遠的路了！」這一讚嘆與敬意亦是迴向給自己的。

爸爸也該「演很大」慧眼觀看與探照，向來是雙向的。我與女兒們一起學習欣賞先生的陽性多重切面，同樣也是賦予我們自身內在男子的多樣性發展。我一直很喜歡這則童話，持續欣賞著先生的美好，接納他猶若小矮人般的情緒管理失調，更靜待他成為那位王子。於此同時，與女兒學習欣賞著他的我，也一起淬礪著陽性原則，滿滿的同在。

一線，後面的人我向先生透露老大去醫院當志工的意向，或許無意識地希望他能跟老大討論一下，沒想到先生聽完，直說：It is noble to do that. 先生覺得目前第一線醫療人員，不僅僅只是貢獻自己的專業而已，更重要的是，他們都有高貴的靈魂，放下自私人性的考量，選擇繼續以自己生命與病毒搏鬥，只會了搶救更多性命

我是一隻胖乎乎的泰迪熊－母親情結正面動力2.0版應對老二的母親情結，讓我學習接受青春不再、肉體敗壞的失落，卻同時點亮另一雙自我悅納的眼睛，照見一種動態過程的美麗，時時在內視中展現一次次「縮時」的生命歷程變化之美。為此，我至心感謝老二的母親情結與人前爆衝反應，讓我及時回應面貌與身體的衰變，並趁機發展屬於女性的多元美麗與自信。

原來我，（什麼？）都不想要！！！－關係從「擁有」進化到「學習」模式「關係」真的只能以「有」與「無」這對立的兩極，來作唯一評估？而我僅能註定做賠本「生意」嗎？五十歲後的我，終於將「關係」轉虧為盈，關鍵並非我手頭開始「擁有」更多，相反的，我願意利用「若有所失」的痛苦瞬間，將生命動力轉為「學習」模式，試圖從看似糟糕的關係裡頭，自疑自問：我到底從這人際困境，學會了什麼

最後一句話，當下此在大聲「說」知道自己是繼續被守護與寵愛的相信，即使失去了最愛的人，也能勇敢走向明天，以當下此在的努力，敬獻給來自天上無垠的守護。「最後的一句話」，不管有無被寫下與說出，在世者都可以在會心中領受。

我只在乎你這些… 念生命情書給女兒聽關係的珍貴之處，並非以物易物，或是投自動販賣機似的需索，而是欣賞對方每一真實的自我展現，並且帶著覺察洞見美好的原型能量，甚或是陰暗面，並讓自己試著連結原型，以及接納、擁抱陰影，乃至也願意打開生命的全象，如實自我照見。

失落，都是真實的受傷的原點，無法自我貼近所有內在真實的一切，包括情緒、感覺與內在信念，而選擇粗暴地扭曲、潛抑與壓制，不僅無助於消化這段痛苦經驗，而且還會造成內在認知紊亂，日後不再相信內在直覺，更無法尊重自己五感接觸外在人事物的真實體會，衍生更嚴重的結果是單向傾斜地依附外在價值系統，以及他人的評價，讓自己身陷自我背叛

我的「婚姻故事」沒得「討論」？！我的「婚姻故事」的確沒得「討論」，但我學習甩開整套沙文邏輯，重新找尋屬於我的英雄故事腳本與角色定位，並且一步一腳印地掌握眼下的歷程，我只走屬於自己的道路，雖然在常人演裡跟以往沒有什麼差別，千篇一律的民間媽媽樣板，但只有我自己知道，目標是完成獨一無二的個體化歷程，如同所有人一樣，都有屬於自己的故事。

謝謝你沒激爆我的暗黑惡勢力外遇與否，請先放掉道德的評斷，而是每個人先學會給予自己溫柔貼近，許自己一個夠好的陪伴，耐著性子去了解自己在關係事件背後的每一則尚未說出口，卻最想被聽見的故事。婚姻中的另一半、眼前愛的人，終究就像天空的十字星，引領我們在關係道路上，且行、且走且覺察，直至終點，或許我們會發現，自己獲得的並非那顆十字

牛奶大車拼：白色專制？黑色幽默？勇氣是有續集的，第一步是讓我能夠在先生盛怒時，直視他的眼睛，冷靜自我表述，而下一步則是帶點黑色幽默地「演很大」，透過戲劇效果將角色易位，或許不僅能清晰看見過去各自角色固著的盲區，因而引動同理共感，而且還能笑謔地靠近自己的陰暗面一點點。

啟動內在「國王」原型：女性自我抵抗騷擾好好面對自己的陰影、恐懼與防衛，就能打開生命，嘗試與實驗不同的自我培力與回應。能夠覺察與施力，繼續有意識地發展內在陽性能量，以及連結國王原型，這給了一種比婚姻更踏實的安全感。接下來，我將多管齊下，發揮戰士守衛的能量，作為自我保護的堅實實踐，既守好人、我界線，更有自信地與善意的直男相處。

不準時的雞翅說故事喜歡說故事的放鬆時刻，不須要在事情的小細節，各自堅持己見，或是非得對方作出改變，卻是透過重說故事，讓自己看見許多過去忽視，卻極其有趣的閃亮點，特別是打開一方自我覺察的空間，並且願意給予自己機會去嘗試新的行為模式。

我與先生的魔法廚房一次次地嘗試，一些些地增添，魔法無他，最自然順流五感，直至身心靈的就是每一個魔術奇蹟的所在。相信自己的直覺，因為真正的魔法，不是於外相改變什麼，而是讓自己的眼耳鼻舌身對應到最舒適的位置，與得到滋養與滿足，並且以此校正到最適合的自我認知。

我與「離婚」的距離不再是世俗困在社會角色的夫妻相互義務、對立與計較，而是讓內在男子與先生作Buddy，重新與他關係連結，一起嘗試在手作（烘培、烹飪）中觸發美感，乃至擴延到宇宙天心的全像意識，並允許陽性在最深層也有身心靈被撫觸與觸動他人的渴望。

老大教會我的事（2）：舉起全世界對於什麼事都得玩出別樹一格的雙子座，非得在難耐時刻，將外在的身體訓練，深化到內裡不同層次，以及滿足多樣的好奇心，才能讓自己「安在」。我的心法是，每一次舉起，我都想像自己是神力女超人，將整個世界都舉起來，全人類都暴動了。

老大教會我的事（1）：憤怒，照見問題的開始憤怒是必要的，不只是為了宣洩，而是先將衝突現狀「標示」，才能定錨下探個人與集體無意識的重層交錯。我的隱忍，看似傳統的溫良恭儉讓，卻是害怕面對真相與改變，其中大部分是自己的創傷與陰暗面，於是寧願隱而未發，繼續停留在可以幽怨與犧牲的「自我道德神聖感」裡。

被好好欣賞的味覺：賞「萬得福」女人吃不完的杏仁脆餅甜蜜的滋味，是最實際的讚美質地第一次有人說我是「萬得福」女人，這讚美的質地對我而言還真的陌生，更有趣的是，就在我沾沾自喜，將自己裹在「萬得福」的彩色泡泡裡頭時，老大還促狹又認真地補了一句：「我沒有說你完美，但你真的很wonderful！」既然是『萬得福』女人，之後再怎樣命運撞牆，也應該無懼了！

舉重，軟硬並施的歡愉：遐想最加值每一滴汗，都像情人指尖的愛撫，煥發我們內在的愛人原型能量，渴望五感全然被觸碰與觸碰另一個人。毋須急著擦拭，開放滿滿愛人動能中，不僅僅是身體，也包含了情緒、覺受，渴盼被好好觸碰與全然接納。我舉重，我獨樂，舉重，享受軟硬並施的歡愉，也感受被周身貼近，乃至融入愛裡，並成為愛的本身。

說開來的邪惡赫密斯，請在邪惡的臨界，帶領我穿越適時的邪惡，以及直面邪惡，對於一個人跨越舒適圈是必要的。瞥見邪惡的那一瞬間，我被打到了，但不是將整個人打趴在地，而是在身心極限，被人狠狠地踢一腳，反而冒竄出韌性與爆發力，特別是那種赤裸無諱的邪惡，追殺著怠惰與自我侷限，讓它們逃無所逃，也因而狗急跳牆地反身反抗

偶開天眼覷「男性」一個從小在暴力下長大，將"力量"汙名化，因創傷恐懼而討厭直男，只愛男同志的異女，終於打開"天眼"，看見周遭男性的美好，甚至驚呼連連，願意向他們的內在神性致敬?! 甚至，自身也開始展現美好的楊性特質，這是怎麼辦到的?讓榮格的原型分析，透露翻轉關係的秘密。偶開天眼覷「男性」，可幸身是眼中人！