Claire的生活札記
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我的成就
由新到舊
母親節特輯:『有關我們的素描』
前言: 當了媽媽以後才知道媽媽真的不簡單! 會受原生家庭的影響, 也在教養自己的孩子同時會去重新面對一次自己的人生. 我的角色也很多重; 同時是女兒、妻子、孩子的媽媽、媳婦、姐姐與妹妹等, 同時扮演好這些角色的確不容易, 但我珍惜這些角色與身分. 因為如此, 我的人生與別人的人生當
2024-05-08
2
人生中珍貴的禮物—談「時間管理」
前言: 你覺得時間是什麼? 是資產嗎?是金錢嗎?是歷史嗎? 我很喜歡這個定義: 時間是生命! 每一秒你怎麼花時間 = 你怎麼過你有限的人生。 每一秒鐘,時間向前飛逝,你的生命都越來越短。 以下將分享我在女力學院裡上 劉姝麟講師的時間管理線上課程的整理, 相信也會帶給你有一些新的想法
2024-05-02
2
我如何練琴與其帶給我的啟發
練琴對多數人來講, 的確不是一件輕鬆的事! 甚至是很需腦力的過程. 但我經過這麼多年的練琴經驗, 無論是學生時代音樂系的練琴、考試、比賽與伴奏等, 到目前以教會司琴準備為主, 慢慢可以更多發現體會在練琴時的一些心得與收穫. 以下內容比較適合針對: 會刻意排一些時間練習與有特定目標的人
2024-04-24
3
『用夢想設計你的人生』:有關夢想的啟發
#前言: 你的夢想是什麼? 你還有夢想嗎? 我想多數人多少都有一些夢想, 只是隨著時間與現實生活漸漸地遺忘自己原本的初衷, 有些人非常堅持、努力與辛苦地成功開創出自己的夢想, 有些人則是已忘記自己的夢想是什麼?以致於感到一片迷惘……. 有些人也還在努力地尋找自己的夢想是什麼? 無論你
2024-04-17
2
學習用『永恆的眼光』看每件事
#連假後的小驚嚇?! 前幾天又接到幼稚園老師的來電, 告知我的女兒在學校因不小心跑太急, 跌倒撞到門邊頭受傷, 當下看了老師傳Line的女兒頭受傷的照片時, 真的會有許多的擔心與想像. 感恩的是,還好是一般的傷口, 經過這幾天的觀察、清潔與敷藥,已慢慢進入結痂階段. 其實每次只要接到
2024-04-10
2
『就算門似乎被關起來,還可以打開別扇窗』—有關「深度職涯發展」的啟發
前言 : 在人生不同階段裡,你會問自己這些問題嗎? 我現在的定位是什麼? 我要繼續這樣生活還是要改變呢? 我發現先前我上的女力學院的線上課程, Brenda.布姐的《深度職涯發展》 提供了我不少釐清的方法, 也在我的新階段生活系列方案分享給大家, 相信你也會有不少收穫喔! 我的
2024-04-03
3
預告我的新方案4月將要開張囉!
哈囉!給支持與追蹤我的讀者們: 我四月將在方格子寫作滿一週年了!😊 越來越發現寫作真的是需要很大的堅持與動力 謝謝大家在這一年來對我的追蹤與支持 每次分享我的文章都是我的真實之聲與紀錄 希望我的文章也能夠帶給大家幫助 預計四月開始推出我的新的三個方案 回顧自己這近一年來寫
2024-03-26
5
Claire的生活成長系列23:鬆緊之間的覺察—淺談『情緒管理』
前言: 這禮拜上了一堂線上課程的主題是『情緒管理』, 當中有許多不錯的提醒與建議, 我個人認為可當作覺察情緒的工具參考, 特別最近也正在學習覺察自己, 好的情緒管理也是相當重要, 節錄部分重點整理後分享給大家. 自我覺察四步驟: ㄧ、事件覺察 例如:事件發生時,你覺察到開心或不
2024-03-21
8
Claire的生活成長系列22 :分享我最近的五個改變
你最近的改變是什麼呢? 又或是你想要改變什麼呢? 這是我最近的新體會與改變, 整理後分享給大家. 一、刻意減少或篩選社群媒體的滑手機時間: 有時只是無意識地或只是想放鬆一下, 但過多的資訊可能使心情更浮躁, 也可能佔掉太多時間, 必
2024-03-13
8
Claire的生活成長系列21 :階段性全職媽媽的沉潛、思考、再出發(二)
全職媽媽在忙什麼呢? 一起床準備早餐邊管控小孩上學時間 早上接送小孩上學 約有一個半小時到兩小時在做家事 簡短運動與梳理思緒決定優先順序 重點回訊 中午午餐與午休 下午安排自己的進修課程與閱讀 重點回訊 接送小孩 準備晚餐 陪小孩 一起和老公家事善後 一起和老公哄睡小孩
2024-03-07
7
Claire的主題配樂系列七:具夢幻感的音樂參考
先前我介紹了各種不同主題風格的配樂後, 今天將來介紹這系列的最後一個風格, 具「夢幻感」的音樂參考給大家. 順帶一提: 我覺得所有的水晶音樂聽起來都蠻有夢幻感的, 也就是若用「水晶音樂」去呈現會很有夢幻效果喔! 一、柴可夫斯基的胡桃鉗組曲「糖梅仙子」: 這首是柴可夫斯基音樂家著名的
2024-02-29
7
Claire的主題配樂系列六:讓人有「震撼感」的音樂
什麼樣的音樂讓你聽了會有震撼的感覺? 今天我要來分享三首 你一定聽過又極具震撼感的音樂! 一、「神鬼奇航」電影主題曲: 相信很多人都看過這部電影, 對這首電影主題曲應該印象很深刻吧! 這首音樂聽了絕對會讓人感到熱血沸騰! 二、布蘭詩歌「噢!命運!」: 他是德國作曲家及音樂教育
2024-02-22
5
Claire的主題配樂系列五:具「慵懶舒服感」的音樂
你放風渡假的時候喜歡聽什麼音樂? 又或是你在咖啡廳或書店會聽到什麼樣的音樂? 讓你不自覺會身心放鬆、有心情愉悅的舒暢感. 今天就來介紹六首 我個人很喜歡的音樂口袋名單給大家. 一、小野麗莎風格的音樂: 她的音樂在我「有幸福感」的音樂那篇文章也有介紹過; 我個人覺得他的風格除了有幸福
2024-02-16
5
Claire的主題配樂系列四:有『幸福感』的音樂參考
你曾經聽過什麼音樂 讓你覺得充滿粉紅泡泡呢? 今天我就來分享七首 我覺得很有幸福感的音樂給大家吧! 一、紅髮艾德的“Thinking Out Loud“: 最近剛來高雄開演唱會的紅髮艾德,唱了許多膾炙人口的熱門紅曲, 這首就是其中一首,我也才發現我結婚喜宴的婚禮進場曲就是選這首當背景
2024-02-05
4
Claire的主題配樂系列三:7首適合『詼諧有趣』主題的音樂參考
當你看到一些有趣的畫面時,會想到哪些音樂呢? 今天我要來介紹七首, 我覺得很適合用在『有趣』主題的配樂. 一、『刺激』電影主題曲: 這首很常在卡通裡聽到,適合輕鬆詼諧的氛圍。 二、小象進行曲: 這首也是很常在卡通裡聽到,有點像小丑在耍寶的感覺. 三、奧芬巴哈:『天堂與地獄序
2024-02-01
3
Claire的主題配樂系列2—適合『回憶』主題的音樂參考
有關回憶,你會想到哪一首歌呢? 哪首音樂讓你很有畫面的氛圍? 這次我想分享四首我覺得適合在回憶中的主題配樂 讓大家參考. 第一首: 電影『海上鋼琴師』的主題曲 中的“Silent Goodbye” 這首是以純弦樂演奏, 弦樂的延綿不絕拉弦感很適合用來呈現一種空間的延續與張力.
2024-01-24
8
Claire的主題配樂系列1-適合『兒童』題材的音樂與配樂參考
我一直都對配樂很感興趣, 看電影時也會特別聽它的電影配樂/插曲/主題曲。 配樂在場景和戲劇裡面, 是不可缺少又具畫龍點睛的一個重要元素. 以下我就來分享 五首有主題性又很適合兒童的古典與浪漫時期的音樂/場景配樂。 聖桑的『動物狂歡節』: 這首曲子是由動物園中常見的動物為主角
2024-01-17
10
分享我閱讀的11本創業書單
如果人生有另外一個工作的選擇, 你會考慮創業嗎? 以前的我想都沒想過! 但卻在經歷了媽媽這個身分之後, 竟然開始對這類主題有點興趣. 以下是我整理看過的創業書單,提供大家參考。 1.《個人品牌》 斜槓時代成就非凡的七個自品牌經營守則. 2.《複業時代》 提到多重職業創造多
2024-01-10
8
生活成長主題系列:階段性全職媽媽的沈潛、思考再出發(ㄧ)
閱讀過不少有關全職媽媽的心路歷程文章 親身經歷後有一些心得分享 這段三年多的陪伴短暫育兒人生時光 也許在外人看來好像封閉 但其實我要說這是我人生當中難能可貴的內省與改變的階段 這樣階段性的角色,讓我至少有七點學習: 1 照顧者的全面操練(安排與直接實作幼兒的吃喝拉撒睡玩)
2024-01-03
8
分享我上過的線上課程
大約從去年的11月開始到現在 我花了些時間整理了我所上過的線上課程如下: 免費線上課程: # IG經營課程 1讓你人見人愛的內容創作秘笈—ADORN 2獲客十倍的品牌吸金術—ADORN 3如何不砸錢買廣告,成功在IG上脫穎而出?—OLEA&fig 4如何精準找出品牌定位成功吸引
2023-12-19
7
適度留白
最近發現留白對生活好重要 也許是最近讀了幾本書 上了好幾堂線上課程的關係 在吸收各樣資訊與篩選抉擇中 需要好好地沉澱、消化與思考 每天在做家事中、接送小孩路途中與陪伴小孩玩耍時 都是可以讓腦袋稍微放空一下的機會 適度留白就像 音樂當中需要休止符 繪畫當中需要留白 寫作需要標點
2023-12-13
5
寫作是一種沉澱與紀錄
我一直有書寫的習慣 雖不至於每天都有寫 但只要想到什麼就會寫下來 也許是生活中的想法感觸 也許是記錄一些金句 書寫生活似乎就是我的日常 當新手媽媽的第一年 又開始了持續每週寫一次媽咪日記 直到如今開始在部落格寫作 現在想起來 似乎有跡可尋 原來 寫作可以幫助我紀錄生活、沉澱
2023-12-05
10
不一樣的感恩節
上週四過了一個不一樣的感恩節…… 前一天凌晨四點左右 女兒突然一直咳嗽不止 印象中好像還咳到吐 折騰了快1小時 早上量體溫還發燒 女兒若生病一向很少發燒 突然有種不祥的預感 於是決定向幼兒園請假一天帶女兒去看醫生 醫生說可能是黴漿菌感染 還好吃了藥不久就退燒了 於是陪了她一天
2023-11-28
5
安靜 是一種力量
在這匆忙緊湊忙碌的世代 安靜是一種珍貴又奢侈的操練跟學習 我常常在自己靜下來的時候 有許多靈感乍現 偶而是一些回憶湧上心頭 有時可以思考平常不會想的事 有時也是一種反芻消化的機會 生活需要刻意靜下來 你才可以慢慢地感受這個世界 就像音樂 也需要休止符和慢板 這樣的沉
2023-11-21
10
美好的旅行
下半年的家庭旅行— 去了久違10年的台中 涼爽舒適陽光的台中 四天三夜的兩大一小行程 這是我們第四次的家庭旅行 先前去了墾丁、台南、屏東 預計可能明年的家庭旅行能去東部和南投 其實 台灣真的很美也很好玩 真的不輸國外! 第一天傍晚到台中主要是安頓 隔日去了藝術中心逛逛 中午去
2023-11-16
5
重出音樂江湖?!
在今年五月中左右時 我接到一個挑戰 我姐轉借一個學生給我 要我幫她音樂比賽(文化盃)伴奏 當時我的女兒還沒有上幼兒園 我還是一個全職媽媽 但我決定接下這個任務 — 重~ 出 ~音 ~樂~ 江~ 湖 也希望開啟我之後兼職斜槓的角色 離比賽大概不到兩個月 我必須趕緊練琴 而且只能利
2023-11-09
10
介紹我喜歡的YouTube頻道
今天要來分享我很喜歡的YouTube頻道 主要分為兩大類 音樂類: 1.我是江老師 生動浮誇的風格,很勇於挑戰各樣不同(不限音樂)的事情 2.檸檬捲Janet 她的老公就是Wiwi好和弦,夫妻檔都是音樂人,家裡有專業的音樂設備 3.音樂家的無聊人生 其實一點也不無聊喔!很有內容、很生
2023-11-08
8
有關長輩的影響
我是一個蠻容易受影響的人 尤其是我很重視跟欣賞的人對我的評價與建議 也許有好有壞吧! 我在長輩的面前也比較拘束與不自在 也不是屬於很會反駁或是表達的人 在這篇所提到的 純粹是我個人的經驗分享 這些長輩們對我的影響 有好的與負面的 我必須說 長輩的經驗的確比我們多 他們的出發點
2023-11-07
6
我的鋼琴老師們
昨天回娘家時, 心血來潮想整理一些自己的東西. 坐在自己的琴房裡,還顧著周遭 ,看著我的琴譜櫃, 想起了教我的鋼琴老師們…….. 大約是小四或小五時(先前是上山葉YAMAHA的團體班) 我的第一位正式個別鋼琴啟蒙郭老師 印象最深的是她鼓勵學生的方式 是會讓學生自己選喜歡的文具 算
2023-11-06
5
放風
記得有一次我休假去旅行回來 有人對我說我看起來煥然一新;整個人發亮! 工作的時候 每隔一段時間,一定會讓自己休假 跳脫抽離日常 單獨去旅行 當了媽媽之後 更覺得重要與必要 不見得是要去遠方或國外 有時甚至好好睡個覺補眠或吃美食就很滿足 休假的時候 我會盡量不看手機 不回訊
2023-11-03
4
原來 當媽媽也是一個化妝的禮物
以前還沒有當媽媽的時候 覺得媽媽這個角色似乎深具挑戰,甚至想嘗試 直到當了媽媽以後 漸漸發現 這個角色 除了是各種訓練的綜合 也真的是會拓展自己許多的境界! 從懷孕的那刻起 我的生命就開始有了改變 從零開始 一步步學習直到如今 即使睡眠不足 身心狀態也不斷改變中 看見孩子從肚
2023-11-02
7
我想過的生活
我想 至少現在的生活 就是我想過的生活吧! 但在這之前確實已經歷過一些煎熬期 有點像階段性地柳暗花明又一村 畢竟人生的四季仍不斷持續進行著…… 女兒終於在幼兒園比較適應了 早晨接送回來後 做完例行家事就是我最喜歡的時光 聽著音樂 配合窗外陽光秋高氣爽的天氣 安靜禱告默想 做完簡
2023-11-01
6
放慢一點
我的另一半有時會對我說:『你可以再慢一點…..』 我們的個性很不一樣 我比較像急驚風,他像慢郎中 也許這樣不同的個性互補也蠻好的 我需要他的慢來調和我的快節奏 他可能也需要我的快來增進執行力 後來自己仔細想想 確實自己必須刻意要提醒自己 放慢一點、慢活、深呼吸、放輕鬆點…..
2023-10-30
8
安靜時光
這是段珍貴的時光! 也許是喧鬧之後的沉澱 也許是瞥見路邊的一片落葉 也許是難得一人的放空時光 也許是聽了一首歌的冥想……. 在這喧鬧緊湊忙碌的生活中 這樣的停格或暫停好需要也好重要 即使什麼也不想 即使什麼也不做 也是讓腦袋有更新的機會 有時甚至有一些嶄新的想法 我
2023-10-25
6
生活隨筆
生命中總有些難忘的時刻, 尤其是第一次的經驗…… 搭飛機出國 一人的自助旅行 體驗下雪的感覺 坐極速刺激的雲霄飛車 生產過程 女兒騎車時緊圈抱住我腰的小手 世事難料的時刻 突然停電的時刻 兩條線的時刻(懷孕和確診) 發生意外的時刻 看見台東熱氣球的時刻 生離死別、
2023-10-18
5
人生
有一種開心 是自己享受一人的時光 有一種舒服 是辛苦打掃後的乾淨清爽 有一種平靜 是那心靈的安穩 有一種幸福 是平凡與平安 有一種安靜 是力量的醞釀 有一種盼望 是生活的動力 有一種釋放 是交托放手 有一種生命 是永恆的盼望
2023-10-12
4
有感而發的人生小體悟
*生命中有任何小小的平靜、平安或幸福感都要珍惜, 因為它不是理所當然的; 你無法預料下一刻會發生什麼事。 *所謂的幸福— 也許就是對自己擁有的一切知足與珍惜。 *保持內心的平靜安穩, 以不變應萬變。
2023-09-27
4
《回顧那些走過的日子,都是日後的回憶與養份》
人生中的許多經歷,成為現在的我....
2023-09-15
2
給過度轉換期的媽媽之心靈加油站
如果你也正好是一位全職媽媽, 小孩剛上幼稚園的適應階段, 我相信一定也有跟我相似經歷中或已走過這個階段的媽媽們, 內心總有許多小劇場與複雜的心境。 無論是重返職場、或繼續做全職媽媽、或是和我一樣正在過渡期的階段… 一起學習珍惜每個現階段的改變與擁有, 相信每個階段都有意義! 正在經
2023-08-09
2
閱讀《練習不糾結》的重點簡介與心得
也許自己是一位內心會有點糾結的人吧! 這本書吸引了我的目光。 此書是擺脫束縛的41項行動指南, 分為七大部分: ㄧ、 你可以實現真正的夢想 二、 做自己想做的事是人生重要的課題 三、 你擁有實現夢想的能力 四 、你具備往前踏出一步的能力 五、 別把時間浪費在不重要的事上 六 、做
2023-08-01
3
分享閱讀《我要當快樂的媽媽, 也想成為有價值的自己》重點心得
『成為母親後,人生不該按下按下暫停鍵。 你一定為自己做點什麼, 讓自己過得更好。』 — 14堂充滿正能量的媽媽必修課 幫你走出家庭、 教養、 工作、 與自我間的矛盾與拉扯, 成為夠好的媽媽(在此個人覺得用 “更好的媽媽” 更好)、 更好的自己。 這本書是我在我當媽媽後的生日禮物, 也是正
2023-07-28
4
分享閱讀《努力,但不費力》的重點簡介
繼上次分享《少,但是更好》後, 同一位作者的另一本書《努力,但不費力》我也很推薦。 前者是關於“做對的事“,後者則是“用對的方法做對的事”。 我個人很欣賞他的書內容重點很清楚明白, 也很實用易懂。 以下是我整理了書中的重點與大家分享。 書中內容主要分三部份 第一步 不費力的狀態:如
2023-07-22
1
分享閱讀《少,但是更好》的重點與心得
這本書我個人蠻喜歡的,書名聽起來感覺是重質不重量, 內容大綱是二十一天的專準主義挑戰, 如果你想成為一位精、簡、準的人, 我想這本書會很適合你。 書中以四大重點為核心內容 追求本質、 精挑、 簡化、 準確執行 每一天都有非常明確的主題, 舉例:懂得選擇、 取捨、 釐清、 界線、 緩衝、 專注....
2023-05-19
4
分享閱讀『原子習慣』的重點與心得
『每天都進步1%, 一年後,你會進步37倍; 每天都退步1%,一年後,你會弱化到趨近 0! 你的一點小改變, 將會產生複利效應 , 如滾雪球般, 帶來豐碩的人生成果!』 —原子習慣 這本書之前非常紅,光是封面這段話就會讓你好奇想翻閱, 雖然字不少,但作者以條例表格重點描述也舉生活的例子, 不
2023-05-12
6
分享這兩年我看過的書
在我當全職媽媽至今近兩年多來看了約五十本書 大概是目前我人生中看過最多書的階段吧! 以下是我整理後按主題分類來介紹 日後也會再挑其中幾本我喜歡的書 跟大家分享內容重點與我的心得 希望可以對有興趣的人有幫助! 1.父母、教養類 孩子教我的那堂課、光光老師的情商教養課、 回轉像小孩— 給沒有學過做父母的
2023-05-05
6
聊聊音樂對我的影響
從小在家庭的耳濡目染下有學音樂的機會 大約小一開始從山葉音樂團體班和個別鋼琴課開始啟蒙 一路學到高中大學進入音樂班/系也有十六年了 大學畢業後開始家教、兼課、代課、伴奏等參與相關音樂活動 至少也累積了十年的個別與團體班的教學經驗 ************************** 除了這些較具體的
2023-04-28
2
關於新手媽媽育兒的二三事(下)
媽媽的身份永遠不會畢業 訓練一心多用、做事快狠準 耐心、愛心、細心、彈性應變與調整 時間管理等等持續進階版能力 善用空隙時間 每天早上一起床就開工到晚上睡覺前 小孩就像持續打怪升級版 爸媽也會跟著一起升級訓練 還有小孩階段性定期與不定期生活作息的調整 (舉凡嬰幼期、上幼稚園前與後、 小學 、國中 、
2023-04-21
3
關於新手媽媽育兒的二三事(上)
曾經聽過一段話 "小孩就像是一隻蝸牛 帶你慢慢重新看自己的人生" 還在慢慢感受著....... ********************************************* 四年前結婚進入人生另一新旅程 適應人妻不到一年 又多了一個新身份“媽媽” 感覺在這四年中人生轉變很大 結婚的新
2023-04-12
5
即將邁入人生下半場囉❤️
下週即將過4開頭的生日 這兩三年一直都有手寫媽咪日記的習慣 也想整理一下這段日子的學習與心路歷程 人生也將邁入下半場 多少也有些感觸想法 也持續在經歷感受中 希望之後除了自己的紀錄外 也可以透過分享 和有共鳴的讀者交流對話 若可以幫助到人就更好了
2023-04-08
3
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