痛苦是因為一方面是感受到理想與現實之間的差距，自己所有的幻想都在現實破滅；另一方面是自己社會需要檢驗自己能力，而自己達不到要求，從而產生的種種不愉快。而面對現實最接近的解藥。
可是面對痛苦不能一概而論，痛苦也分積極和消極的。美國心理學家，暢銷書在《少有人走的路》(The Road Less Traveled) 作者心理學家派克醫生(M. Scott Peck, MD)認為痛苦分兩種，第一種是積極的痛苦，第二種是消極的痛苦。
舉例來說，孩子成長後，他們要離開父母開始自己的人生，這時父母會覺得很痛苦。朝夕相處了十幾年，孩子突然離開，父母會感到寂寞、失落。但我們必須要承受這些痛苦，不能為了不承受這樣的痛苦，而去阻礙孩子開始自己的人生，這就是“積極性痛苦”。
如果你因孩子離開家而整日坐立不安，一會兒擔心他出門會出車禍，一會兒擔心他會碰上歹徒，甚至還為沒能照顧他的生活起居而自責，那麼，你正在經受的就是“消極性痛苦”。
面對現實是痛苦的，承受痛苦是走向成熟的必由之路，任何人都不能迴避。但是如果選擇面對現實，雖然痛，但最終會收穫很多不一樣的東西，如成長的體驗，如幸福的愉悅。如果不面對現實，那麼最終只會活在自己所幻想的世界裡，任由自己在裡面打轉、徬徨。
正如《少有人走的路》一書所說的：
“逃避問題和痛苦的傾向，是人類心理疾病的根源。你不能解決問題，你就會成為問題。成長之路充滿艱辛，它不是一條平坦的陽光道，而是荒蕪沙漠的一條小徑，遍布荊棘和礫石。”
即便是荒蕪沙漠的一條小徑，也要努力去走，因為在路的盡頭就是希望！
作為一個正常人，是存活在現實世界中，既然要存活，唯有面對，除此之外，別無他法。
有趣的是，當你選擇面對時，你對於現實的恐懼已經消失一大半，剩下的就動手去解決。
當你因現實而失落，在你失落後，記得抬起頭，拍拍屁股，繼續向前走。
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