速度( Speed )
2020/07/07閱讀時間約 1 分鐘
速度一詞大家一定不陌生，但深入了解又有多少人呢? 絕對不是像表面上看到的這樣那麼簡單。其中有需多技巧是必須要知道的，接下來就帶各位來了解之中的意思
定義
達到高速移動的技巧和能力。可能很多人認為一直練衝刺就好，但其實裡面還有許多技巧及多元的訓練來達到成果
競技運動中，高速可以被分為 線性（Linear ) 或 多方向性（Multidirectional ) 兩類，可能除了田徑為線性之外，許多運動多了多方向性並視情況而定
名詞解釋
- 速率 : 加速 及達到 最高速（Maximal Velocity ) 的能力
- 發力率：指運動員短時間產生的最大力量，也通常視為運動員爆發力的指標
- 衝量：指的是力量 x 時間，也為一個物體動量大小的關鍵
- 力量：在物理學上為向量單位，意指有大小及方向兩種物理特性
- 動量 : 物質質量與移動速度之間的關係，能達到愈高衝量，意指產生更大的力量
速度 V.S. 速率
兩者比較的話，速率是一個純量單位，代表一個物體移動多快；速度為向量，也可以說是有方向的速率
在運動員加速或變換方向的時候有分成 觸地期 與 重置期 ，兩者所需時間也稱為 觸地時間
我的看法
許多人可能會覺得知道這麼多要幹嘛，不是練就對了嗎? 但想想看你/妳要重訓前是否會去了解肌肉走向、生理學甚至訓練法，相同的，你今天想增加的是速度，結果只是一味的衝刺衝刺再衝刺，不去知道背後的意義及作法，雖然還是會變快，但只是浪費一大堆時間去換取而已
留言0
查看全部