你常常不敢表達自己的想法？讓企業講師傳授你克服恐懼的實用心法！ ft. 企業講師致豫
更新於 發佈於 閱讀時間約 9 分鐘
既然我們可以喜歡或討厭別人，為什麼我們一定要接受別人的意見，又或是為什麼我們的意見一定要被別人接納？
「團隊討論的過程中，我都不敢提出我的想法…。」
：為什麼呢？有想法提出來不是很好嗎？
「因為會擔心自己的想法不夠好，或是別人會覺得自己太囉嗦…。」
：不然就不要提你的想法啊？
「可是不說出來，最後團隊的決策不如我意時，我又覺得做起來很不甘願…。」
這樣的內心小劇場時常發生在你我身上，你很細心地發現了團隊中的問題，但因為種種害怕與擔心，你卻不敢提出你的疑慮，結果在執行計畫上真的發生了你預想到的問題，你又很懊惱，為什麼當初沒有勇敢地講出自己的想法…
在專訪婚禮主持人兼企業講師致豫時，致豫提到在團隊合作當中，會遇到的問題往往是「沒有想過的」或是「沒有被提出來的」，如果因為自我否定而沒有講出自己的擔心，反而會造成「過錯」的出現。
比如在討論一項專案時，你預先發現這項專案的預算可能嚴重超支，因為在不必要的品項上花了浪費的錢。
但這時，你卻因為擔心他人的評價而沒有提出疑慮時，反而可能造成執行專案的過程中，費用入不敷出，最後團隊也被搞到心力交瘁。
因此，如果你能注意到他人沒發現的細節，而且這個細節對團隊有加分的作用，那你都應該勇敢提出自己的想法。
但是我擔心一提出想法會被團隊反駁，怎麼辦？
「如果你提的意見是對團隊有幫助的，但卻被反駁掉，認為你問題太多。這時候你可以思考一件事－這個團隊可能不是優良、健全的，因為他們怕麻煩。」
一個好的團隊，當你提出任何問題、懷疑，只要是對團隊有益的，都應該被聆聽與討論。
如果團隊真的不健全，無法接納多元的意見，你可以想看看「你還想要待在這個團隊裡嗎？」、「有沒有更適合你的團隊？」
有的時候，你的意見不被傾聽，不一定是你的問題，而是這個團隊不適合你。
所以，只要有想法都該講出來嗎？
「的確，因為如果你提出精闢的建議，而這個想法是他人沒有提出的，你反而更能夠被主管看到，下一個升遷的機會可能就是你的。」
會提出這樣的疑惑，非常有可能你曾經有很勇敢地發表過自己的想法，但卻被否定，因此，你會擔心，萬一再次提出自己的意見，會不會遭受一樣的批評。
然而，你上次被反駁是因為「上一件事情」，而不是「這一件事情」，所以無論之前你遭遇什麼樣的批評，當你遇到新的討論，都要把它視為獨立的新事件，勇敢地提出你的想法，不要一朝被蛇咬，十年怕草蛇。
如果你和身旁的人一樣，都在等待、沉默，那在主管眼中，你和其他人都是一樣的。
討論就是不斷衝撞、拉扯的過程
其實，我不敢表達是出自於「害怕別人批評的性格」，怎麼辦？
「每個人都有喜歡跟不喜歡的人，你喜歡的人他不一定喜歡你，你不喜歡的人他也不一定討厭你。既然我們可以喜歡或討厭別人，為什麼我們一定要接受別人的意見，又或是為什麼我們的意見一定要被別人接納？」
致豫舉例：「當今天有個人跟你告白的時候，你能不能拒絕他？」
當然可以。
因為對方只是向你表達他對你的愛意，並沒有要你「必須」跟他交往，因此你可以選擇接受或拒絕。如果對方逼你接受他的愛意，反而會使你反感了，對吧？
所以回到團隊討論當中，如果你的意見被指教，那其實就是「討論的過程」，會不斷的有碰撞、拉扯，最後找到共識，如果你講什麼都被一概接受，那不叫討論，而是「命令」。
photo by Jopwell from Pexels得到的越多，失去的也越多
如果遇到不理智的成員，如何和他溝通？
在團隊合作的過程中，如果對方僅是「對事不對人」，專注於討論如何讓專案變得更好，或許你會很願意發表自己的想法。
但萬一對方總是「對人不對事」，常常對你人身攻擊，或是只因為看你不爽而否定你，反而會讓你卻步，不想提出建議。
這種故意針對你、打壓你的情形很常見，而遇到這種情形時，你可以思考這兩種方向：
1. 你可能不小心得罪過對方
你什麼時候得罪對方？又為什麼得罪他？接下來可以怎麼道歉或補救？
2. 你沒做錯事，只是對方單純想針對你
這時你要觀察主事者，一來可能主事者對你有意見，所以會透過成員發言來間接表達對你的想法。
二來如果主管面有難色，這時你可以選擇以「公平投票」或是「詢問主管意見」等方式，找到中間緩頰的處理管道，而不是直接和對方吵起來。
萬一你直接和對方吵起來，沒有事先問過主事者的話，反而對於主事者而言是種不尊重。
當一個人不斷對他人人身攻擊，比如透過打壓讓他人離職，或是常把場子搞得雞犬不寧，雖然這樣的人能夠保有職位，卻也會因此失去別人對他的認可。
這種人，你就別放心上了。
「錯過」發表，反而造成「過錯」
在專訪婚禮主持人兼企業講師致豫時，致豫提到在團隊合作當中，會遇到的問題往往是「沒有想過的」或是「沒有被提出來的」，如果因為自我否定而沒有講出自己的擔心，反而會造成「過錯」的出現。
比如在討論一項專案時，你預先發現這項專案的預算可能嚴重超支，因為在不必要的品項上花了浪費的錢。
但這時，你卻因為擔心他人的評價而沒有提出疑慮時，反而可能造成執行專案的過程中，費用入不敷出，最後團隊也被搞到心力交瘁。
因此，如果你能注意到他人沒發現的細節，而且這個細節對團隊有加分的作用，那你都應該勇敢提出自己的想法。
但是我擔心一提出想法會被團隊反駁，怎麼辦？
「如果你提的意見是對團隊有幫助的，但卻被反駁掉，認為你問題太多。這時候你可以思考一件事－這個團隊可能不是優良、健全的，因為他們怕麻煩。」
一個好的團隊，當你提出任何問題、懷疑，只要是對團隊有益的，都應該被聆聽與討論。
如果團隊真的不健全，無法接納多元的意見，你可以想看看「你還想要待在這個團隊裡嗎？」、「有沒有更適合你的團隊？」
有的時候，你的意見不被傾聽，不一定是你的問題，而是這個團隊不適合你。
所以，只要有想法都該講出來嗎？
「的確，因為如果你提出精闢的建議，而這個想法是他人沒有提出的，你反而更能夠被主管看到，下一個升遷的機會可能就是你的。」
會提出這樣的疑惑，非常有可能你曾經有很勇敢地發表過自己的想法，但卻被否定，因此，你會擔心，萬一再次提出自己的意見，會不會遭受一樣的批評。
然而，你上次被反駁是因為「上一件事情」，而不是「這一件事情」，所以無論之前你遭遇什麼樣的批評，當你遇到新的討論，都要把它視為獨立的新事件，勇敢地提出你的想法，不要一朝被蛇咬，十年怕草蛇。
如果你和身旁的人一樣，都在等待、沉默，那在主管眼中，你和其他人都是一樣的。
討論就是不斷衝撞、拉扯的過程
其實，我不敢表達是出自於「害怕別人批評的性格」，怎麼辦？
「每個人都有喜歡跟不喜歡的人，你喜歡的人他不一定喜歡你，你不喜歡的人他也不一定討厭你。既然我們可以喜歡或討厭別人，為什麼我們一定要接受別人的意見，又或是為什麼我們的意見一定要被別人接納？」
致豫舉例：「當今天有個人跟你告白的時候，你能不能拒絕他？」
當然可以。
因為對方只是向你表達他對你的愛意，並沒有要你「必須」跟他交往，因此你可以選擇接受或拒絕。如果對方逼你接受他的愛意，反而會使你反感了，對吧？
所以回到團隊討論當中，如果你的意見被指教，那其實就是「討論的過程」，會不斷的有碰撞、拉扯，最後找到共識，如果你講什麼都被一概接受，那不叫討論，而是「命令」。
得到的越多，失去的也越多
如果遇到不理智的成員，如何和他溝通？
在團隊合作的過程中，如果對方僅是「對事不對人」，專注於討論如何讓專案變得更好，或許你會很願意發表自己的想法。
但萬一對方總是「對人不對事」，常常對你人身攻擊，或是只因為看你不爽而否定你，反而會讓你卻步，不想提出建議。
這種故意針對你、打壓你的情形很常見，而遇到這種情形時，你可以思考這兩種方向：
1. 你可能不小心得罪過對方
你什麼時候得罪對方？又為什麼得罪他？接下來可以怎麼道歉或補救？
2. 你沒做錯事，只是對方單純想針對你
這時你要觀察主事者，一來可能主事者對你有意見，所以會透過成員發言來間接表達對你的想法。
二來如果主管面有難色，這時你可以選擇以「公平投票」或是「詢問主管意見」等方式，找到中間緩頰的處理管道，而不是直接和對方吵起來。
萬一你直接和對方吵起來，沒有事先問過主事者的話，反而對於主事者而言是種不尊重。
當一個人不斷對他人人身攻擊，比如透過打壓讓他人離職，或是常把場子搞得雞犬不寧，雖然這樣的人能夠保有職位，卻也會因此失去別人對他的認可。
這種人，你就別放心上了。
若想要了解上台簡報、主持的技巧，歡迎收看上一篇與致豫訪談的文章《提升你的「表達力」－大學生、上班族必學的超實用方法》。
如果想要找到致豫，可以到他的粉專［瘦不了！這樣主持可以嗎］ ，或是在 Instagram 上搜尋 ID［zhiyuhost0926］。
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收聽節目
我的廣播節目：在 Podcast / Spotify / YouTube 上搜尋【娜個自己 That Myself】收聽 #14 第十四集
＜快速聽＞
2:14 不敢表達自己的想法，怎麼辦？
5:26 如果團隊真的不健全，可以怎麼做？
7:15 只要有想法都該講出來嗎？
8:26 害怕別人的批評，可以怎麼克服？
12:24 遇到對人不對事的不理智成員，如何溝通？
16:14 當你得到越多，你也失去越多
19:13 你想成為什麼樣的自己？
2:14 不敢表達自己的想法，怎麼辦？
5:26 如果團隊真的不健全，可以怎麼做？
7:15 只要有想法都該講出來嗎？
8:26 害怕別人的批評，可以怎麼克服？
12:24 遇到對人不對事的不理智成員，如何溝通？
16:14 當你得到越多，你也失去越多
19:13 你想成為什麼樣的自己？
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本文探討主管在面對員工求助時，為何常常難以拒絕以及背後的心理原因。拒絕雖然看似冷漠，實則是對自己和團隊的尊重。透過建立清晰的界線、引導員工承擔責任和制定團隊規範，主管能有效解決依賴問題，提升團隊的自主性與合作氛圍。學會拒絕，有助於讓主管專注於更重要的工作與團隊成長，進而提升工作效率。
在職場上工作中，作為團隊或專案的領導者，我們有可能會遇到個性靦腆，遇到問題不敢發問，又或者是做錯事不敢提出的同事。有時候會形成潛在的風險點，而且進而影響到整體進度，我們可以試著運用一些方式，來幫助他們克服困難。
有時候，面對主管的決定，我們內心會充滿掙扎，因為我們清楚看到事情的另一面。這種情境下，我們不僅要保持專業，更要懂得如何溫和而有力地表達自己的觀點。
我們都曾經歷過這樣的時刻，當你想為團隊爭取更好的結果，卻又不想冒犯權威，心情真的非常微妙而複雜。
.
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在成長的過程中，我們可能學會用批評的方式來回饋他人，而這種習慣不僅傷害了別人，也讓自己承受痛苦。藉由反思與探索，我學會了以建設性的方式來回應他人，而非以牙還牙。這篇文章分享了我的體悟與實踐，希望打破批評的循環，促進一個更有愛的社會。
要是我對部門同仁說：這件事情你們討論就好。
這代表他們決定就好。
多年來我也都是這樣做事的。即使下屬的決定跟我想的不同，我也尊重他們的最終決議，因為是我授權他們做的決定。
初期有點困難，總覺得他們想的不夠透徹，但我忍住不插手。
經過這些年來我的感受是：即使處理方法不同，最終的結果有時也很好。
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你有遇過那種抱怨個不停，遇到什麼事情都唱衰，又不提出解決方案的同事嗎？還是總是覺得自己什麼都懂，超愛打斷別人講話卻拒絕聆聽的同事？這還不是最可怕的，可怕的是那種嘴巴上答應你會完成工作，卻故意擺爛放著不做，害你們團隊整個開天窗的人？
遇到這種同事大家都怎麼應對呢？以前我如果遇到難相處的同事，都會秉著
在職場中，我們經常看到一種很好笑的現象，無論是在會議中討論或是做決策過程，總是有同事會針對別人的問題表達許多意見，但被問到自己的議題時，卻啞口無言。也就是說，對於事不關己的議題，大家意見特別多，對於自己應該思考並執行的項目，大家的腦袋頓時就放空了。
其他同事這麼熱心提供意見不是很好嗎 ?尤其是當自
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有個朋友我們進行了一場對話，他說「到底要怎麼跟固執的人進行溝通？」
前一陣子，
他和老闆溝通工作上被否決的企劃案，在陳述這些過程前他說，他心裡早有預設，他的老闆很固執很難溝通，所以不容易「說服」，但他抱著還是讓自己「練習」溝通的想法願意嘗試，接著他輕輕一笑的說
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